так я про коврик -коврики -синтетика снизу и они скользят,
а ладони скользят , потому что гладкие- не шероховатые ,
я тоже не потею , может это и плохо , у меня вообще система такая - и в жару самую малость,

у нас знакомы дядечка , когда работал в саду у него даже с головы пот шел, так такой здоровый,
за 60, а он все как мОлодец .

Я уже второй коврик за два месяца потеряла :(
Хорошо не дорогие были долларов по 25, а то б совсем жалко было.

Сегодня йога была- глянула, какие коврики у людей. У всех простые, баков на 12-15.
Хм....сегодня вообще как-то ненапряжно было- привыкла чтоль. Почти не устала. Воскресенье- просто супер: в джиме народу немного, потом в йогском зале так тихо и умиротвороено было!

_________________
Если хочешь быть счастливым- будь им.

я хотя в бублик еще не сворачиваюсь, но заметила что у меня появились ABs на животе!!! Хожу с того года с октября кажется, раза 3 в неделю. И попа подтянулась, и байсепсы появились (хожу не на расслабляющую йогу, а на горячую, выхожу оттуда вся сырая и с языком на плече)

Я тут начиталась и понимаю что я хочу ходить на йогу расслабляющую и плюс к этому упражнения на растяжку , никакой горячей мне точно не надо , правильное дыхание и медитация это я тоже хочу . В джим еще не доехала , понятия не имею какую йогу у нас предлогают.

_________________
Счастье -это то что выстраданно, остальное это блажь.

А мне горячую захотелось попробовать...

Я час не выдержу в жаре. Там же все нонстоп идет.

_________________
Если хочешь быть счастливым- будь им.

Выдержите! Если на обычную ходите уже кое-какое время, и не обязательно делать все, что говорит инструктор,можно делать "свое" в меру своей нагрузки, тем более на первых парах. У нас пару недель включают силинг фэнс к концу занятий, намного легче дышится в зале, хотя классы маленькие до 10 человек.
Sunny, попробуйте, вы девушка активная, думаю вам понравится. Главное студию найти хорошую.

Да у и нет горячей.

_________________
Если хочешь быть счастливым- будь им.

Сходила сегодня первый раз на йогу. Не горячую-обычную. Даже незнаю, двойственные чувства)
Девочки, кто какое то время уже ходит, стоит ли ходить на йогу с точки зрения физической именно, а не духовной? Потому как все бла-бла про чакры и пр. мне не интересно..интересует физ нагрузка.
Еще, у кого запястья болели во время занятия?Как долго привыкать будут?

у меня вроде запястья не болели, но вот не могу минуту стоять в позе triangle , коленки устают, а все кроме меня стоят и не парятся

У меня очень болели ноги, попа, икры в особенности и руки в первое время. Думаю , нагрузка там тоже хорошая если я toned up занимаясь йогой около месяца.

Наверное на любителя оно...
Мне кажется, мне горячая не пойдет, у нас как т проблемы с кондишкой были в зале, и жарко было, мне плохо от жары, если боле 80Ф сдыхаю, вот я дома держу 59-63Ф и нам комфортно, еше и фены, окна открываем. Ненавижу жару с целом, солнце не люблю тоже особо. А если еще и заниматься спортом в жаре...

ухххх, хорошо все ж, сегодня наша дала жару и мы сан салютейшены 5-5-3 сета делали )))))
п.с училки разные, у нас тетка заменяла нашу, мы немного офигели, увидев ее, тетя мгко говоря 15-20 паундов овер вейт, пленк даже сделать не могла, секунду макх, какие там три вдоха-выдоха...хм. пузо выложила, и сама толком не гнется..к чему я то пишу, надо если учитель не понравился, пробовать еще, или диски покупать, вон я учителя выше приводила, он танцор, азиат, диски супер, голос красивый, тело, позы хорошие. Океан, природа, расслаблют они..Еще у нас замена была нашей..хм девочка-припевочка, громко ТАК кричала, свет не выключила, мы сами, она удивилась, говорила много так, болтуха и в дарма доге стола кажется боле всего. Она себя дарма-дог джанки назвала ))))))))))))))) Ну хоть призналась сама, но чет мы потом ее обсудили, никому вниз головой 30 мин стоят не по приколу було )))

Короче, разная она йога то.

Сейчас из темы "все в джим"", там про мостик
Вообще я про каждую асану периодически читаю у Свами Шиванады, кажеться все знаешь, а какие -то детали со временем упускаешь.

Книгу из России привезла, там очень хорошее описание и главное на что обратить внимание,
главный девиз йоги- "не навреди самому себе"

вот нашла на инете

http://www.e-reading.org.ua/chapter.php ... apiyu.html