Я предлагаю, как вариант мою диету- палео плюс джим. Ем мясо, рыбу, овощи, никакого сахара плюс 3 раза в джиме.
За 6 недель ( с нарушениями)))) сбросила 13 фунтов.
Джим- только йога и боди воркс в группах, так как мне тоскливо одной))))))
Еда вкусная, меня не напрягает вообще, разве что хочет кофе сладкий, но мне в Россию лететь)))
Палео- очень вкусная диета.
Ну и воды много пью.

_________________
Если хочешь быть счастливым- будь им.

Тогда жду Вас в следующую субботу на том же месте. Буду в сеом пальто, красных туфлях и с букетом цветов.

Тэк-с, рыбу и капусту заготовила, я с вами за компанию с понедельника, девочки!

Оказывается я практически на ней и живу, практически потому что иногда ем овсянку, сыр ну и рестораны с выпивкой, а кофе терпеть не могу сладкий - только метаболизм как спал так и спит(( Правда не толстею все-таки
Эх трудно худеть правильному человеку
не, палео скучно, сыра нет, вино еще не изобрели....

а кстати, дикари зерна тоже ели, почему не отражено?


по диете
8-9 паундов в минус .не много, но надеюсь стабильно. Вернусь в июле после хлебосольной Украины

Ели зерна дикари, я ем овсянку- без соли, без сахара. Вполне вкусно.

_________________
Если хочешь быть счастливым- будь им.

Я за 1,5 года в Штатах поправилась на 9 кг-приехала,была 58,сейчас 67,ну вот 4 сбросила сейчас. Не сказать,чтоб объедаюсь-сладкое не люблю,к хлебу-макаронам равнодушна,люблю мясо,овощи и морепродукты. Люблю вкусный коктейльчик или вино иногда. Откуда взялись кг,непонятно Хотя одна из причин-минимальная физическая активность.

Вы узнаете меня по славянскому шкафу

Захарна, там яйца в первый день еще...
А во второй говядина, ты что на одну рыбу нацелилась?
Как соки,сколько продержалась? Схуднула?

Жень, разве это немного? По-моему, отлично!

Захаровна, а зачем тебе худеть? У тебя одни кости и кожа!

_________________
Если хочешь быть счастливым- будь им.

Костями худеть... В них самый вес...

Так яйца и говядина у меня есть, ими не надо было запасаться. Рыбы не было и капусты.
Соки - для меня очень жестко. Мужу, кстати хорошо, ему нравится, они на пару с коворкером с соками худеют. Скинула я 7 паундов, вернулось 2 с половиной, бо в выходные два раза в ресторан ходили с десертом... блин.

Тока я сразу предупреждаю, сырые яйца, вереную морковь и пастернаки я есть не могу, вообще никак. Можно из заменить капустой и вареными яйцами? А рыбу жарить на чем? В оливковом масле тонна каллорий.

Мне впринципе немного то и надо, но надо. Я за зиму набрала немного, оно мне мешает. Мне в джим надо, а детей не с кем оставить. Может младшего с собой брать? Но я боюсь он пол джима разнесет и нас попросят от туда.

Я в прошлом году перед мексикой, по этой ссылке худела http://calories.ru/cgi-bin/calc.pl высчитывала каллории. Сильно похудела кстати, Жень, скажи!

Девочки, у меня вопрос. Читаю в меню стакан томатного сока - вы пьете? там же соль, а принцип японки: отказ от соли и сахара.

Откуда там соль, если ее не класть? Тут имеется в виду натуральный сок, в наших условиях - самодельный. Съешьте помидорину. Я ими обхожусь, или салатом режу.