У меня перевалило за 3 кг, и то я считаю это огогогого, а ваш результат... и мышь в отпаде.
Попробуйте на каникулах мыслительную нагрузку сублимировать - займитесь шопингом , поверьте, глюкоза расходуется на раз-два-упс! но нужен активный шопинг, охота за реальным дилом, а не просто гулять по магазину от нечего делать
София, вы, вероятно, ни на шажочек не нарушили диету? Молодчина какая! У меня то салатик неправильный, то вообще он дополнительный, вот авокадо каждый день, ну и десяток орешков идут с чайком-кофейком в день, тем не менее моя скорость меня очень устраивает в этот раз. Ну поглядим, воскресенье с пикником немного путает карты, но еще ж неделя впереди!


Я не знаю, не уверена. Надо почитать, я подзабыла, что там с ней. Какая-то она не сильно полезная. Я бы еще на один заход японки отправилась, ну пока надо досидеть этот. От Кремлевской меня, мне кажется, будет переть сильно - жиры, мясо...Мне надо строгие ограничения с конкретным меню, иначе я начинаю кусочничать в любое время и оно... того...не способствует

Оклахома,я тоже подумываю через месяцок еще раз на Японку. Ну очень мне нравится в этот раз

Хеленка
У меня намноооого легче идет, когда мы тут вместе, сама не могу, и даже с кем-то еще по телефону тоже недостаточно , а вот сила форума - весЧь!

Я с вами!!!! 30 марта заканчиваем, 4 недели перерыва,27 апреля начинаем.ок?

Представляете, поела вареной курицы днем - где-то треть дозы, салат вообще не осилила. Вспомнила об ужине только в 9-м часу. Вот сила сокращенного желудка!!!

Да, я не нарушала ни на шажочек. Даже не ела чего-то, что по диете положено.
Хотя сегодня утром у меня башка болела и хотелось кусочка шоколада. Вовремя остановилась!!! Я себя знаю: стоит раз нарушить, потом так и будешь нарушать.

Оклахома, Вы прям мои мысли читаете! На следуюшую неделю у меня назначен грандиозный шоппинг!

У меня нифига не сократился
Сегодня был трудный день. Курицу от большого ума засунула в духовку с утра, она быстро запеклась, потом пришлось ее за собой таскать, а то дома было засилье народу и кто-нибудь помог бы мне точно, так что отобедала рано...ну и вот...так что вечером дополнительная порция салата ушла, с маленьким кусочком той курицы еще...Вобщем, сегодня вычеркиваю из диетического графика, завтра все будет хорошо.
А по прошлым разам помню , что 4-5 -6 дней легко, потом раз и пробивает, надо на денек отпустить, и потом опять на нее, Японочку - организЬм требует именно ее, а , видимо, кто-то еще внутри меня устает.
А чего месяц ждать-то? Я бы недельку да и опять... (легко говорить на сытый желудок)


Голова болела думаете от диеты? У вас большая нагрузка, и вы явно недоедаете, раз даже по диете не все съедаете...наверное надо все ж хотя бы полностью съедать меню. Не надо надрываться, чуть помедленнее, кони!
Я не ругаю себя ни за авокадо, ни за десяток орешков, ни за пшеничные зародыши или флекс муку, которые в салаты подсыпаю. Все полезные нужные вещи, а вон помните, Аня посчитала наше меню недавно - сильный недобор типа, так что можно чуть отпустить. Главное - хорошее самочувствие! У меня на ней всегда все прекрасно. Фруктов только надо бы ограничивать, когад можно, а то я лопаю чуть больше, чем надо, в горячке-то

С Вашими авокадами и нарушениями можно вообще без недельки обойтись

Хорошо, давайте недельку отдохнем. Тогда диета попадет на мой День варенья. Ну ничего, здоровье важнее варенья.

Ну через недельку,так через недельку
Девы,а я вчера ананасом ужинала,муж пыхтел,чистил-чистил,а я 3 колечка съела и усе. А сегодня с утра встала-голова трещит,пить хочется и голод неимоверный.Напоминает состояние похмелья Позволила себе таблетку от головы и сухарик к кофе. И да,отвеса нет

Девчат,а у меня еще проблемы со стулом начались,хотя пью много,не меньше 3-4 литров водички с лимоном,это не считая кофе. Какие пилюли попить ,кто знает? А то из местных лекарств тока ибупрофен знаю.

Ну я просто посиснялася предложить не делать большого перерыва
День варенья может и хорошо. что попадает - если ваша сила воли поможет, то не накидаться чего попало, и это здорово! Ну а не поможет, то накидаться хотя бы поменьше, следуя угрызениям совести...Мы вот завтра пикникуем, я не зарекаюсь, ну как без шашлыка? залить пляж голодной слюной я не хочу А если чай не брать, то легко обойдусь и без десертов, если кто-нибудь принесет (я не беру)

Тоись Ваша диета состоит из нарушений... регулярных, но небольших!
У меня на 7-й день все еще перевалило за 5 кг, но недовалило до 6-ти.
Я вот думаю, коль Оклахома скинула 3 кг с нарушениями, может уже пора нарушать... Между моими 5-ю и 3-мя разница небольшая, зато удовольствие разное.
Так, София07, сейчас же гони эти мысли из своей головы.
Иж ты, Оклахома, как змий с яблоком! Не надо провоцировать!

у меня результаты и не могут быть впечатляющими, потому что эта диета практически мой образ жизни, только без излишеств типа алкоголя, ресторанов и пищевого любопытства. Она как толчок.
Но мне главное вниз и постепенно, нет цели к какому-то сроку.

Проблем со стулом нет, потому как капусты полно и кофе стимулирут (но может это индивидуально) у меня не получается пить так много воды - не лизэ(((


но есть вопрос, если ночью хочется пить, выпить или потерпеть? Как вообще относиться к ночному или вечернему питию воды?

На сегодняшний день я потеряла, если честно, то 8 паундов, но два я не считаю за успех, потому что начала диету после гостей и ресторанных проводов с обильным диннером, и еще 3-4 это те "плавающие", поэтому радуюсь всего 3 паундам, хотя могу говорить ,что это 8 - вот такая вот арифметика у меня путанная

но я надеюсь в следующую неделю терять. Метаболизм медленный, большой возраст, определенный этап женской жизни - пока все это разгонится.... и позволит ли организм расстаться с жиром? - посмотрим в общем

но хожу ,а теперь еще и в саду с потеплением начала копаться

На второй заход я с удовольствием, но с нарушением типа овсянки по утрам а потом мне предстоит трехнедельное турне по Англии и Ирландии и визит в Украину на 4 недели и только общественный транспорт - вот там, если избегу маминых пирожков и соблазна английских сыров и ирланского пива, то догоню ваши результаты))))

нет, я не за нарушения ниразу! Я тоже такая - ток позволь палец, там и рука отгрызается...нельзя! Я просто включила свои нарушения типа в законный список и не считаю их нарушениями, поэтому они не ведут к более крупным
Разница очень большая между 3 и 5, я бы предпочла 5
София, вы как маяк для меня! не отклоняйтесь!
Держимся, девочки, оно ж не трудно, ну иногда ..расслабляемси :b_wink

Да считай все 8, это поднимает настроение и подбадривает
Думаю, мы можем допустить тебя до овсянки, но определенное количество, не тазик! Стакан жидкой овсянки еще никому не повредил.
Поледешь по Англиям-Украинам - не загоняйся, получай удовольствие от всего! Просто помни, что желудочек у тебя малюсенький, ун и соответствуй ему, это не влияет на вкусовые рецепторы
Про воду сама не люблю, вот ты напомнила - я допила бутылочку, рядом стояла. Когда вспоминаю, то пью, а так ...организм не требует. Ночью тем более, я ночью сплю...Вечером пью, в Америке я перестала отекать по утрам. так что проблем не вижу для себя.Ты по себе смотри!

Кто-то в какой-то теме про диеты публиковал линк с диетой французика. На ней надо мясо кушать и овсянку. Сама хотела эту диету изучить, да вот незадача, не могу найти.