вот -вот мне тоже интерестно побочные эффекты.

_________________
Meeting you was fate, becoming your friend was a choice, but falling in love with you was beyond my control

Мужик в этом фильме пьет больше овощные соки, яблоки только добавляет. И даже делает акцент на зеленых овощах.

_________________
Today you are You,
That is truer than true.
There is no one alive
Who is Youer than You.
(Dr. Seuss)

melamory, а может посмотреть как обычно самочувствие у тех, кто vegetarian or vegan? они же ведь тоже травяным питаются, и по ним, приблизительно, видно, чего у них в организме с лихвой, а чего нехватает...

_________________
Проживай каждую секунду жизни так насыщенно, как будто завтра не наступит! Не ленись брать от жизни все!

загуглила....
пишут про веган пипл, что из хорошего от их диеты-снижается saturated fat & cholesterol. а из плохого:
But a poorly planned vegan diet could fall short on some key nutrients, including:

•Protein. Plant foods can provide plenty — and, no, you don't have to eat your rice and beans together to get the right mix. But you should eat a variety of foods, including whole grains, beans and nuts, to replace the proteins in meat, milk and eggs, Gidus says.

•Calcium. Dark, leafy green vegetables, such as broccoli and bok choy, contain quite a bit, but not as much as milk or cheese. Even figs, almonds and soy foods have some. But most vegans will need fortified foods (such as soy milk or orange juice) and a supplement to get enough, Gidus says. Although some vegans say they need less calcium because their overall diets are better for bones, the ADA says they need as much as anyone.

•Vitamin D. The "sunshine vitamin" is good for bones, and emerging research suggests it may also help prevent certain cancers and heart disease. The main source in the U.S. diet: milk. The sun is a good source, too, but not always in winter or for dark-skinned people. So many vegans will need fortified foods or supplements.

•Vitamin B-12. This essential vitamin is only in animal foods. So vegans need a supplement or fortified foods.

The good news is that a basic multivitamin and a bountiful variety of fruits, vegetables, whole grains, nuts, seeds and a few fortified products — increasingly available in regular grocery stores — can cover these bases. But you will need to read labels, quiz waiters and, Gans says, become "a fairly adventurous eater." Those who live outside urban areas may also need online sources (such as Veganstore.com and VeganEssentials.com) for some items, says John Cunningham, a vegan and consumer research manager at the Vegetarian Resource Group (vrg.org).

Gans says: "People who choose this diet just because they think it might help them lose weight are going to have a hard time sticking with it. It takes commitment."

But eating a healthy vegan diet "is not difficult once you get used to it," says Jack Norris, a vegan and registered dietitian who offers tips at VeganHealth_дот_org.

Cunningham says: "There is a little learning curve, though once you get down a core repertoire of foods and meal plans, it's really not a big deal."

_________________
Проживай каждую секунду жизни так насыщенно, как будто завтра не наступит! Не ленись брать от жизни все!

Я тоже соки разбавляю водой наполовину, они тут сильно сладкие. Но только здешние соки, а вот в России соки нормальные - не переслащенные...

А вообще, я считаю, если питаться нормально, т.е. как мы в России питались (супы, картошка, каша, простые овощи), и нормальной едой (органической или импортной, не произведенной здесь), то не растолстеешь. Здесь в еде слишком много химии и гормонов, плюс она практически вся генномодифицированная, поэтому неудивительно, что люди так сильно болеют.

Вижу никто еще не написал результаты.
Мой муж сбросил 20 паундов, на сегодняшний день. Его коворкер сбросил 60. Я пробовала, больше для очищения организма, чем худения. Мне тяжело только соки пить, я хочу ЕСТЬ фрукты и овощи. Никогда не мешайте свеклу, капусту и лук - какая гадость...

я сегодня на соках. Сейчас пью свой ланч: грейпфрут+ананас+груша. Откудато набралось 10 паундов лишних, после госпиталя зимой кушала хорошо. Пришла весна, пора брать себя руками. Кто со мной??

Веб сайт http://www.youtube.com/watch?v=Gv3vEXy_EwU

РЗ, спасибо за ответ!!!
а ни у мужа, ни у коворкера проблем с зубами не возникло? мы вчера обнаружили, что многие на зубы жалуются.
я бы присоединилась, но, пока беременна, не стану ставить эксперименты. протестирую на муже :))
moma, мы не собираемся становиться веганами. фишка в том, чтобы 60 дней просидеть на соках, потом потихоньку ввести цельные фрукты-овощи, а потом начинать опять употреблять мясо и молочку, но иногда, понемногу и не жирное/жареное.

_________________
Today you are You,
That is truer than true.
There is no one alive
Who is Youer than You.
(Dr. Seuss)

У нас сосед пил только специальные шейки для похудения 6 месяцев, превратился в стройного мужчину, как начал есть- обратно превратился в винни пуха...,, а как же протеин? Или добавлять порошок в соки? Мне кажется что кушая мясо и грызя овощи- фрукты тоже можно похудеть

Почитайте сайт и посмотрите фильм, там все объясняется. Никакой порошок в соки не добавляется. Это зачем? Можно и кушая мясо и грызя овощи, каждый выбирает для себя то, что нравится.

Проблем с зубами нет ни у меня ни у мужа, про коворкера не знаю. Почему они должны быть? За такой короткий срок можно похудеть, но проблем с зубами приобрести, наверное нужно годами только соки пить.
Я в свое время увлекалась сыроедением. Тоже проблем не наблюдала, одна польза для орканизма, опять же, надо знать меру во всем.

Сейчас иду давить свой ужин: яблоки, ананас, апельсины, грейпфрут. Очень вкусно, кстати. Вот с обощными соками сложнее, не люблю. Овощи люблю, а соки из них беее... Завтра огурцы с томатами попробую.

Я в ноябре решила (в очередной раз) избавится от 5 кг, с которыми воюю с переменным успехом уже 5 лет...
Решила убрать с припуском
За 12 дней голодания убрала 8 кг. Потом выход: 2 недели соки, потом еще 2 недели фрукты овощи сырые... к концу месяца организм "на морковке" отвоевал 5 кг... на сегодня все опять на месте
Может плюнуть уже и не спорить с ним...

ПС: к тому же раскачивание веса плохо действует на кожу: морщины появляются при похудении, а при поправлении исчезать так же легко не хотят, т.е. их становится больше.
Меня и врач-косметолог предупреждала: держать один и тот же вес...

_________________
"Мила мне русская беседа - в ней, разум собственный любя, никто не слушает соседа, а каждый слушает себя." © К.Чуковский

я, когда в Волгограде еще жила, любила овощные соки Балтимор. там что-то было типа "7 овощей", но! они были с солью. какая вкуснятина!!

_________________
Today you are You,
That is truer than true.
There is no one alive
Who is Youer than You.
(Dr. Seuss)

Неее, это не то. Соки должны быть свежевыжатые.

Иэрни, боюсь даже представить сколько Вы морковки съели, что поправились на 5 кг??? За месяц! Не верю.