| Автор |
Сообщение |
|
Doll
|
Заголовок сообщения: Re: Как я «разложила по косточкам» свои паунды  Добавлено: 13 мар 2012, 17:40 |
|
Зарегистрирован: 26 янв 2003, 08:10
Сообщения: 30907
Откуда: Krasnodar-USA,PA
|
|
Иэрни, а что входило в эти 600 ккал? Какая еда?
_________________
Если хочешь быть счастливым- будь им.
|
|
  |
|
 |
|
SunnyAK
|
Заголовок сообщения: Re: Как я «разложила по косточкам» свои паунды Добавлено: 13 мар 2012, 17:42 |
|
Зарегистрирован: 12 ноя 2006, 21:59
Сообщения: 6150
Откуда: Alaska
|
Иэрни писал(а): Сочувствую... Все хорошо, что хорошо заканчивается (т-т-т).  lovelyannie писал(а): Я ем...авокадо, например, каждый день. On a different note - все хочу начать есть авокадо. Но все никак не доходят руки. Аня-лавли, в каком виде ты его ешь?
|
|
| |
|
|
|
Иэрни
|
Заголовок сообщения: Re: Как я «разложила по косточкам» свои паунды Добавлено: 13 мар 2012, 18:06 |
|
Зарегистрирован: 21 апр 2009, 04:09
Сообщения: 3922
|
Doll писал(а): Иэрни, а что входило в эти 600 ккал? Какая еда? Любая, главное было не перебрать общую сумму калорий. Я нашла в книжном магазине переводной польский журнал с таблицей калорий... там и было написано, что надо есть не больше 600 калорий, если хочешь похудеть. Это в 1992 году было... Если на работе на обед кто-нибудь приносил сало... я не жевала травку с завистливыми глазами а мусолила четвертинку черного хлеба с кусочком сала  Есть хотелось все время в течение месяца, потом перестало... желудок стал меньше. Я и потом не могла зараз много есть - быстро наедалась. Ну я и успокоилась и перестала следить за калориями и весом... хотя, тортики и шоколад всегда любила 
_________________
"Мила мне русская беседа - в ней, разум собственный любя, никто не слушает соседа, а каждый слушает себя." © К.Чуковский
|
|
| |
|
|
|
Doll
|
Заголовок сообщения: Re: Как я «разложила по косточкам» свои паунды Добавлено: 13 мар 2012, 18:25 |
|
Зарегистрирован: 26 янв 2003, 08:10
Сообщения: 30907
Откуда: Krasnodar-USA,PA
|
|
А сколько ккал в четвертинке черного хлеба и пусть маленьком кусочке сала?
_________________
Если хочешь быть счастливым- будь им.
|
|
| |
|
|
|
Иэрни
|
Заголовок сообщения: Re: Как я «разложила по косточкам» свои паунды Добавлено: 13 мар 2012, 18:40 |
|
Зарегистрирован: 21 апр 2009, 04:09
Сообщения: 3922
|
Doll писал(а): А сколько ккал в четвертинке черного хлеба и пусть маленьком кусочке сала? 50 гр хлеба - 100 кал 20 гр сала - 150 кал _____________________ обед 250 кал + много-много чая без сахара
_________________
"Мила мне русская беседа - в ней, разум собственный любя, никто не слушает соседа, а каждый слушает себя." © К.Чуковский
|
|
| |
|
|
|
Иэрни
|
Заголовок сообщения: Re: Как я «разложила по косточкам» свои паунды Добавлено: 13 мар 2012, 18:44 |
|
Зарегистрирован: 21 апр 2009, 04:09
Сообщения: 3922
|
SunnyAK писал(а): lovelyannie писал(а): Я ем...авокадо, например, каждый день. On a different note - все хочу начать есть авокадо. Но все никак не доходят руки. Аня-лавли, в каком виде ты его ешь? Я тоже люблю авокадо. Больше всего в суши. Даже прошу БФ положить столько же, сколько и рыбы  Еще очень хорошо он вписывается в салат с креветками.
_________________
"Мила мне русская беседа - в ней, разум собственный любя, никто не слушает соседа, а каждый слушает себя." © К.Чуковский
|
|
| |
|
|
|
Doll
|
Заголовок сообщения: Re: Как я «разложила по косточкам» свои паунды Добавлено: 13 мар 2012, 18:56 |
|
Зарегистрирован: 26 янв 2003, 08:10
Сообщения: 30907
Откуда: Krasnodar-USA,PA
|
Иэрни писал(а): Doll писал(а): А сколько ккал в четвертинке черного хлеба и пусть маленьком кусочке сала? 50 гр хлеба - 100 кал 20 гр сала - 150 кал _____________________ обед 250 кал + много-много чая без сахара Ах, "четвертинка"- это не четверть буханки))))
_________________
Если хочешь быть счастливым- будь им.
|
|
| |
|
|
|
nipp
|
Заголовок сообщения: Re: Как я «разложила по косточкам» свои паунды Добавлено: 13 мар 2012, 20:01 |
|
 |
| Богиня Мудрости |
 |
|
|
Зарегистрирован: 05 июл 2010, 17:53
Сообщения: 1121
Откуда: DC
|
|
И что самое интересное, все будут до упора считать миллиграммы и десятые доли калорий. Просто потому что лень вникать?
Есть много народу, которые утверждают что калории в незамкнутой системе, управляемой не прямым окислением, а химическими процессами, вообще никакого отношения не имеют к регулированию запасов жира.
https://docs.google.com/open?id=0B0emsj ... M2OTg2ODY4
|
|
| |
|
|
|
Иэрни
|
Заголовок сообщения: Re: Как я «разложила по косточкам» свои паунды Добавлено: 13 мар 2012, 21:00 |
|
Зарегистрирован: 21 апр 2009, 04:09
Сообщения: 3922
|
Doll писал(а): Иэрни писал(а): Doll писал(а): А сколько ккал в четвертинке черного хлеба и пусть маленьком кусочке сала? 50 гр хлеба - 100 кал 20 гр сала - 150 кал _____________________ обед 250 кал + много-много чая без сахара Ах, "четвертинка"- это не четверть буханки)))) это я пропустила слово "кусочка"
_________________
"Мила мне русская беседа - в ней, разум собственный любя, никто не слушает соседа, а каждый слушает себя." © К.Чуковский
|
|
| |
|
|
|
Иэрни
|
Заголовок сообщения: Re: Как я «разложила по косточкам» свои паунды Добавлено: 13 мар 2012, 21:05 |
|
Зарегистрирован: 21 апр 2009, 04:09
Сообщения: 3922
|
nipp писал(а): И что самое интересное, все будут до упора считать миллиграммы и десятые доли калорий. Просто потому что лень вникать?
Есть много народу, которые утверждают что калории в незамкнутой системе, управляемой не прямым окислением, а химическими процессами, вообще никакого отношения не имеют к регулированию запасов жира.
https://docs.google.com/open?id=0B0emsj ... M2OTg2ODY4 Да пусть не имеют: цель-то одна - поменьше слопать Меньше калорий - меньше еды - меньше жира Арифметика эта отвлекает мысли от голодного желудка и повышает гордость за себя, что не перебрал 
_________________
"Мила мне русская беседа - в ней, разум собственный любя, никто не слушает соседа, а каждый слушает себя." © К.Чуковский
|
|
| |
|
|
|
tangera
|
Заголовок сообщения: Re: Как я «разложила по косточкам» свои паунды Добавлено: 14 мар 2012, 11:10 |
|
|
| Богиня |
 |
|
|
Зарегистрирован: 18 дек 2010, 22:25
Сообщения: 369
|
|
--
Последний раз редактировалось tangera 21 янв 2015, 01:52, всего редактировалось 1 раз.
|
|
| |
|
|
|
nipp
|
Заголовок сообщения: Re: Как я «разложила по косточкам» свои паунды Добавлено: 14 мар 2012, 11:16 |
|
|
| Богиня Мудрости |
|
|
|
Зарегистрирован: 05 июл 2010, 17:53
Сообщения: 1121
Откуда: DC
|
|
Быстро? Я не рекомендую это делать быстро. В остальном - не есть мучного и сладкого. В идеале, ещё и крахмал исключить. Поднимать тяжести и делать кардио. Качественно отдыхать и постараться свести стресс к минимуму.
Под тяжестями понимается реальные тяжести, а не 5 фунтовые гантельки.
|
|
| |
|
|
|
Фрося
|
Заголовок сообщения: Re: Как я «разложила по косточкам» свои паунды Добавлено: 14 мар 2012, 11:53 |
|
Зарегистрирован: 19 сен 2006, 11:52
Сообщения: 1071
Откуда: Мурманск-Висконсин
|
nipp писал(а): Быстро? Я не рекомендую это делать быстро. В остальном - не есть мучного и сладкого. В идеале, ещё и крахмал исключить. Поднимать тяжести и делать кардио. Качественно отдыхать и постараться свести стресс к минимуму.
Под тяжестями понимается реальные тяжести, а не 5 фунтовые гантельки. Нипп, мне дядька не понравился...как-то не впечатляет, как доктор, да и стиль объяснения своей идеи - не понятный... послушала минут 10 и сил не хватило на остальное...поискала доп инфу по дядьке - какой-то мутный товарисч...чем он еще "знаменит", кроме продажи бадов?
|
|
| |
|
|
|
lovelyannie
|
Заголовок сообщения: Re: Как я «разложила по косточкам» свои паунды Добавлено: 14 мар 2012, 16:28 |
|
Зарегистрирован: 20 фев 2009, 01:30
Сообщения: 6706
Откуда: Desperate Housewife from Fairview, Eagle State
|
SunnyAK писал(а): lovelyannie писал(а): Я ем...авокадо, например, каждый день. On a different note - все хочу начать есть авокадо. Но все никак не доходят руки. Аня-лавли, в каком виде ты его ешь? Добавляю очень спелый в салаты - ломтики, пропитанные каким-нибудь даже низкокалорийным дрессингом, просто смак! И в овощные рагу, только сырым, чтобы ломтики не совсем размякали. Но он все равно слегка тает, и это за счет его маслянистости придает нежность любым овощам. Слышала еще его на бутерброды используют вместо майонеза.
_________________
Продам дрова - недавно наломала.
|
|
| |
|
|
|
SunnyAK
|
Заголовок сообщения: Re: Как я «разложила по косточкам» свои паунды Добавлено: 14 мар 2012, 18:11 |
|
Зарегистрирован: 12 ноя 2006, 21:59
Сообщения: 6150
Откуда: Alaska
|
lovelyannie писал(а): SunnyAK писал(а): lovelyannie писал(а): Я ем...авокадо, например, каждый день. On a different note - все хочу начать есть авокадо. Но все никак не доходят руки. Аня-лавли, в каком виде ты его ешь? Добавляю очень спелый в салаты - ломтики, пропитанные каким-нибудь даже низкокалорийным дрессингом, просто смак! И в овощные рагу, только сырым, чтобы ломтики не совсем размякали. Но он все равно слегка тает, и это за счет его маслянистости придает нежность любым овощам. Слышала еще его на бутерброды используют вместо майонеза. 
|
|
| |
|
|
|
