...то сегодня у меня новый шок - омлет из трех яиц - 870 ккал!!

О! может вы знаете - сколько грамм семечек в столовой ложке? (жареных и не жареных?)
А то я сегодня съела примерно 3 столовых ложки семечек и немножко кешью пряных, и хотелось бы знать сколько это грамм, (у меня нет маленьких весов), а я на этом сайте http://www.calorizator.ru/analyzer/products теперь считаю свои калории, чтобы хоть приблизительно знать.
Относительно семечек, вот прикинула примерно, что это было 3 столовых ложки, а в граммах даже представить не могу. 30 ? или 100?
У меня тут дней 7 был эффект "плато" (странно, поскольку привыкнуть то я не давала организму, все время была разная калорийность и набор продуктов), так я вычитала, что надо "раскачать" ежедневную калорийность, вроде раскачала, сейчас опять пошло снижение. На самом деле у меня получается довольно медленно - за весь период (примерно 2 месяца, со всякими плато и безконтрольными днями) - только 8 паундов. (хотя по одежде уже замечаю )

Ве что туда положили, что столько получилось? В цельном яйце примерно 90-100 калорий.

Да я очень примерно подсчитываю эти калории, и наверняка ошибаюсь (наверняка съедаю больше, чем 600)
Я пробовала калькулятор калорий, муторное это дело.
Я действую по простому. То что ела последнее время - убавляю вдвое.
И вы знаете, никакой булимии у меня не наблюдается. Толком даже проголодаться не получается, я много пью чая, ряженки, водохлеб я короче.

Врач диетолог-психолог сказал, что это норма для человека, который только спит/ест/телевизер смотрит

А что думаем мы?

2 ст. ложки семечек жареных, несоленых - около 60 гр. и 165 ккал.

Спасибо, а вы где нашли это?

"Мы" думаем, что в топку таких диетолУХов!

А зачем?
Кста, он больше психолог, занимается НЛП по блокировке "центра голода".

И 600 кал в день мне 20 лет назад хватило сбросить 25 кг за 2 месяца после родов, когда я вышла на работу и очень себе не понравилась на общем фоне (которые не возвращались 15 лет)... думаю, психологический фактор сыграл здесь немалую роль. Потом я благополучно забыла считать калории и лопала все подряд, хотя со спортом не дружу, до...
"старость подступила" организм стал перестраиваться и вот я уже 5 лет воюю с 5 кг, которые все время возвращаются я же хочу быть как девочка лет до 100

tangera, с орехами и семечками калории не работают. На себе проверял. Затрущил мешок орехов из костки. 3 фунта. Должен был стать на 3 фунта жирнее, так? Не стал. Ни на грамм.

Чем еще хорош этот сайт - он дает питательнутю ценность всего, что съел.
Вот второй день уже пишет, что слишком мало углеводов. Что такого съесть, чтобе норма была, но и ккал. немного было. Съела яблоко - все равно мало.

Затем, что у меня в прошлом очень печальный личный опыт с такими психологами-диетологами, советующими народу 500-600 калорий в день, "блокировкой центра голода" и прочим шаманством.