What's done is done. Теперь нужно откапываться.

Я бы рекомендовал настраиваться на 20. Лучше не сбрасывать в 100%. Выйдет боком.

Вобщем, спрашивайте, если будут вопросы. Я немножко разбираюсь в weight management. Сам потерял больше сотни фунтов.

Нипп, спасибки большое. Я в принципе так и настроена, а остальные 10 кг буду уже сбрасывать не при помощи диет, а просто перейду на здоровое питание и спорт. А если и не сброшу, то сильно не растроюсь. Я в принципе уже сбросила 13кг в течении 9 месяцев. Еще -20 и буду выглядеть великолепно ))) Ну а идеале никогда не помешает помечтать

больше 100 это круто, за какой промежуток времени потеряли?

Год. Только это не "потеряное" время. Скорее наоборот :) Знаеете о чём жалею? Что так быстро потерял.

Не переживайте так
Мне из всех диет больше всего нравится система Екатерины Миримановой http://knigosite.ru/library/books/50509
Там и тортики есть можно и худеть при этом
А вообще, все диеты сводятся к правильному питанию, только разными путями... у нее самый легкий

_________________
"Мила мне русская беседа - в ней, разум собственный любя, никто не слушает соседа, а каждый слушает себя." © К.Чуковский

ага, мне она тоже нравится. Я кстати как только перестала грудью кормить на нее и села, 10 кг за 3 месяца и вернулось только 2 в последствии. Я писала уже, что после того как сброшу 20кг, хочу ее ввести как систему питания. Я такая сладкоежка, а там ничего не запрещается )))

девочки, а что насчет специй? их можно, например пудру лука?
И еще, я прочитала на форуме, что соль нельзя - разве это правда? Мне кажется можно

Ну и чем мы завтра себя любимых будем баловать? капусткой? Все таки праздник. Хотя у меня сейчас как раз тесты, особенно и не до праздников, но хоть как то отметить же надо!!??

Nasstyshka, при слове "капустка" у меня не возникает ассоциация со словом "баловать себя"

так у меня тоже(((
Не знаю, может оливье сделаю без картошки и заправлю ёгуртом. Блин, но опять самой же готовить, почему мой муж салаты русские не умеет готовить.
Ладно, отмечу день матери вдвойне, вкомпенсации за 8 марта )))) Тем более я знаю, что завтра буду без подарка, перенесем праздник ))))

А у меня просто чудесная новость- неожиданно муж присоединился к диете,
какая экономия на воде ..вот уже третий день посудомойку не включаю. Просто прелесть!

а я сорвалась, так обидно (((
Завтра заново буду начинать. Так эти 3 дня ела, а все началось с 8 марта ((( Так и сразу себя намного хуже чуствовать стала, такая тяжесть

Не расстраивайтесь!

У меня вчера был ужин из трех блюд
стакан сока- яблоко, свекла, капуста, морковка, сельдерей- всего понемногу
фаршированное яйцо- желток растертый с йогуртом и зеленым луком
салат из свежей свеклы и сельдерея, немного яблочного сока, капелька яблочного уксуса и капелька раст масла, посыпать все петрушкой и зеленым луком, подать на листьях салата- очень вкусно, кто бы мог подумать!

А вообще мы для себя немного сделали поправки- я, например, не могу утром пить кофе без шоколада, совсем малюсенький кусочек - да нужен.
А муж чтобы салат посытнее был добавляет через день кус-кус. Вот так.

идейки для ужина замечательные!
Почему мой муж не ест овощи (((( А то я ему готовлю и самой так хочется )))