ок. вот мой день до обеда не ем, после обеда 100 гр. мяса/рыбы и 100 гр овощей. Через пару часов яблоко или апельсин. Ужин в 18.00, такой же как и обед. через час съедаю половинку или целый грейпфрут(смотря что днём ела). спать ложусь около 12 ночи. Воды пью много.
На счёт соли, так они ведь пишут, что соль можно не ограничивать...но я и так мало солю. Овощи готовлю на пару и ем их без соли. Завтра куплю морскую соль и попробую... к стати у меня сегодня привес 1.5 паунда.

Моковка, нужен яблочнй день. Вообще по идее- вы" должны быть лишены ужина" ,если вес стоит на месте- ужин отменяется.

_________________
Я самая обаятельная и привлекательная.

Морковка, отмените фрукты.
У меня в протоколе написано, что если не идет диета, то некоторым помогает отказ от фруктов.
Еще забыла спросить - у вас уколы или капли?

Девы, а я седня жрала ну просто как тузик на помойке в честь дня варения. Блин, я после этого ваще жрать неделю не буду. Кошмар. На еду смотреть не могу. А впереди еще 2 дня празднований. Эхх. Буду тока водочкой отмечать и травой. От еды любой воротит.

я уже около недели кушаю много,но растягиваю на весь день-каждый раз по небольшой порции.6,ато и 8раз кушаю.никакого голода,чувства обделенности нет,тк дровишек всегда подбрасываю в топку.
в результате за неделю минус 1паунд вешу 129.5

Тяна, я после ХЦГ заметила, что если я ем мало, то вес идет вверх, а если ем много и постоянно, то вес идет стремительно вниз.

значит не надо пугать организм.он жеж думает что голодуха пришла,и сразу про запас набирает)))
и правда ХГЧ ресет метаболизм

Реально рисет
Я сама не верила, когда мне врач про это говорила. Думала брешет, чтобы бабло срубить, а нет правду говорила. Она сама сидела на ХЦГ, хотя не была толстой, но сейчас реально дюймовочка.

Девочки, подскажите какой подсластитель лучше? Стивиа или Трувия? Я так поняла что это натуральные, а не синтетические сахарозаменители.
Я уже запарилась пить кофе без сахара, хочется сладковатого. Но от синтетических сахарозаменителей типа Splenda, Equal, Sweet'n Low у меня такой своебразный привкус во рту, не люблю его. Да и в горле аж першит иногда от этих подсластителей.

А как дела у Админовой дочки? Что-то она не пишет совсем.
Есть результаты?

_________________
Организм растёт до 25 лет. Но жопа и живот, видимо, не в курсе...

трувия состоит из Стивии. Я покупаю Трувию.

_________________
A woman in Russia has a chance to be almost everything except a woman

Руся,и я покупаю трувию.конечно,сахар лучше любого сахарозаменителя по вкусу,))))))но потихоньку привыкла
как прогресс-то?

отчитываюсь. прошлая неделя меня просто вывела, я не только не похудела, но и набрала 1.5 паунда. Я решила действовать по другому, решила есть, что мне хочется (из полезной еды), а хотелось мне яиц и творога и варёную курицу, на гриль даже смотреть не могу-тошнит. В итоге с понедельника, я скинула 6.5 паундов. Примерно как я ем: до обеда чай, на обед 2 яйца. перекус яблоко. Ужин творог с чайной ложкой мёда и киви. Вчера яйца заменяла на курицу . Уколы колю дальше.

и да, я вкладываюсь в 500 ккал.

Спасибо за ответы, девочки. Куплю тогда Трувию, попробую.
У меня пока что минус 8 паундов с начала процесса.
Но я вчера блин сорвалась. Свекровь у меня диверсантка, принесла вчера батон еще горячим из магазина РУССКИЙ ХЛЕБ Запах такой стоял на всю квартиру, будто бы этот батон дома выпекался. Я конечно же горбушку увесистую схомячила Сегодня яблочный день