Не знаю про попу, но где-то попадались исследования, что для мужчин привлекательны женщины с короткими ногами (вроде как такие более плодовиты). К чему это я? Просто я бы не стала переживать из-за какой-то "не такой" (с моей точки зрения) фигуры, любители найдутся на что угодно, главное, держать всё в хорошей форме

Ага, мой муж оч доволен, что внизу я подросла на два размера. Но при не длинных ногах это всккак-то выглядит.... Не очень

кто есть БЖУ?

http://www.fibergourmet.com/Default.aspx?src=AdWords

А я ТУТ ПАСТУ всю покупаю, в магазинах боле карбов, вкус-как у обычной. Народу в джиме давала сайт, хвалили. Вначале брала пачками на проbу, потом на развес($3.50 / lb) , дешевле, когда уже знаешь какую брать.
Там даже для лазании есть листы ))
У меня муж ее как там делает с брокколи и овощами разными,соусом Водка и тдп. Подробно незнаю, но точно диетично(он тоже на зож), наверное есть по гуглу рецепты с низким уровнем карбов и ккал и жиров.

Поделюсь, может кому надо, у меня tupperware microsteamer, все в нем делаю. Тарелочка пластиковая(около $36 стоило, по инету), все овощи до 10 мин в микровейке готовы. Вон брокколи у меня заняло сейчас 5 мин. Ране я стимила на выходных в большом стимере на свю неделю и в контейнере хранила. А сейчас -за 7 мин обед ужин готов. Стейк салмоновый в george foreman grill, а брокколи в стимере.

Ужин. Салмон (перец молотый и соль сверху) с брокколи 250 грамм с Пармезаном

Ami у меня такой же ужин:)) только капуста цветная . иногда цуккини. а соусы не подскажите не особо вредные? не могу всухомятку :( а майонез- зло

_________________
— "Косы обрежу и в монастырь уйду, в мужской! "

самое сложное это для меня постоянные упражнения.. эх..

_________________
— "Косы обрежу и в монастырь уйду, в мужской! "

А вы занимайтесь тем, что нравится в УДОВОЛЬСТВИЕ! ИЛЬ придумывайте чем себя занять. Я в отличии от Санни не испытываю никакого даже близкого удовольствия от кардио в спортзале, скучно. Но когда у меня нет времени на улице заниматься(допустим это ночь иль вечер и страшно по улицам и темно) иль погода холодная-иду на элиптикал. Мне нравится смотреть шоу дурацие, у нас к каждому элиптикалу свой монитор.Дома я их не буду смотреть, времени жалко. А тут оно пролетает. А если ничего нет на ТВ, у меня закаченные аудикнижки. Бежишь и балдеет.
А про занятие в удовольствие-главное найти. Все пробуйте понемножку! Любая активность на пользу.
Мне нравится смотреть как мамочки с колясками бегают по борд волк на пляже, когда тепло. Дете непает-коляски такие удобные с одним колесом и вперед-молодцы!
Кому т вместе веселей ходить. У нас вон женщины(45+) в клубе говорили, они состоят в каком т клубе, встречаются по выходным и гуляют по паркам группой(мужья-жены).Пеший клуб называется. ))
Мне кажется, все нужно делайть в кайф и жить в том числе!

У нас в джиме мамочки бегают с колясками по inside track'у. Тоже выход - на улице не побегаешь сейчас, и ребенка, наверное, не с кем оставить. Дите в коляске, а мамочка круги нарезает. Молодцы!

Ami, какой у тебя стимер для микроволновки? Кинься ссылкой, если можно. Я посмотрела на амазоне, там много всяких.

Ami вот и мне скучно кардио) планирую может на зумбу пойти.. или где прыгать -двигаться побольше) летом и весной как то движения больше получается , чем зимой. зимой как то заряда бодрости чтоли меньше..

_________________
— "Косы обрежу и в монастырь уйду, в мужской! "

Баланс по белкам/жирам/углеводам.

_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.

Если покупные соусы, то берите не жирные и не сладкие, и желательно - ораганик, в них вредностей меньше. А дома можно соусы делать диетические, например с этого сайта:

http://search.cookinglight.com/ck-resul ... 6366&Nty=1

_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.

+ 100!

_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.

Зумба - это тоже класс! У меня видео Зумбы, иногда занимаюсь под него, очень нравится!

_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.