это смотря какие фрукты. Если вы внимательно посмотрите, в салатике как раз-таки фрукты, которые не пресно-сладкие, а кисло-сладкие, не говоря уже о соке лимона, которым этот самый салат заправляется. Там только изюм из сладкого, но его немного.
И опять-таки у всех индивидуально организм на них реагирует, видимо.
Для меня из диетпитания исключаются только бананы и виноград - с них мне реально поправиться, с остального нет.

У меня был.
Напишу в личку.

Не обязательно 40 лишнего иметь. У меня было лишних 15, когда так быстро похудела - за полтора месяца с 48 до 44 р-ра. Без капель, чудодейственных порошков и прочих новомодных прибамбасов.

15 кило за полтора месяца? И каким образом?

массаж+диета (без похудательной химии) + железная мотивация. Я тут человечку, которому очень надо, все в личку отписала.

А что за массаж?

самый обычный девочкин -атицеллюлитный. Он здорово лимфу разгоняет, и, насколько я понимаю, как бы "включает" организм на похудение, умнее сказать не смогу - не медик я. Только он очень гестаповский.

Баклажановый "МУш" ))
2 больших баклажана, отрезаются попка и головка, тыкается вилкой по всему переметру кожи, заворачиваются в фольгу каждый отдельно, в два слоя. Поставить в разогретую духовку на протвине при 180С на 1 час, через час добавить до 200С и продержать еще 15мин. Вынуть, оставить в фольге на ночь. Утром положить в холодильник. Следующим вечером взять 3-4 больших морковки, потереть, обжарить, добавить соли, перца, 5-7 зубчиков чеснока( потереть). Парралельно отварить 1 большую куриную грудку. Покрошить баклажаны мелко вместе с кожурой(она будет мягкая, и не горькая).Отваренную грудку порезать кубиками, соединить с морковкой и баклажаном в глубокой кастрюле. На медленном огне тушить 10-15 мин.

Не только сложно, но и вредно.
Всем, кто худеет так вот - не есть после 6 - нужно помнить - это вызывает застой желчи и образование
желчных камней. А желчнокаменная болезнь - дело жутко болезненное, пока не сделаешь опреацию и не удалишь желчный пузырь.
Поэтому если кто-то не ест вечером - то обязательно выпивайте что-нибудь желчегонное на ночь - отвар травок каких-нибудь
из русской аптеки, например. Или тыквенный сок.

_________________
Продам дрова - недавно наломала.

Я пробовала. Для меня не так сложно было после 6-ти не есть, как постоянно думать о том что с чем есть или не есть, готовить для себя отдельно и быть как на привязи, вовремя нужно приготовить, вовремя поесть и т.д и т.п.
Кстати, вместо скинуть, я набрала. Ушло около 1-1.5 кг в первые дни, думаю это была водичка, потом вес держался на месте, потом напал жор, добавила 3 кг сверху того, что было до системы.

_________________
У любви нет памяти, потому что она слепа...

Обед. Soy bean sprouts. 400грамм свежих потушить с 3-мя зуб. чеснока, соль и перцем черным во вкусу в молоке(1/3 стакана) примерно 10 мин на среднем огне.. (Для любителей острого-добавить красный перец, у меня сухой крошенный, 1/4 чайной ложки, остро).
Вот чем они полезны, хорошая статья и отличного сайта.
Мне нравятся они, иногда тушу их куриной грудкой.
http://www.livestrong.com/article/41769 ... formation/

Ккал смешно получится, около 150 с молоком если, получите витаминов, протеина и клейчатки. На снек миндаль, 18 штук )) 170ккал, чай со Стакбакса orange blossom, там смесь зеленого и апесина корочек, ягодки, вкуснооооооооо....С утра бобы сделала, пока собиралась на работу, в контейнер закинула, и вуаля. ))

Bean Sprouts Nutrition Facts
Posted on August 20, 2011 by Danish
Bean sprouts are known to have concentration with the enzyme, usually made from green beans. making it the richest source of protein, moisture, vitamins and minerals.

Sprouts good parts
Sprouts is a food rich in amino acids (proteins), vitamins and minerals, while also rich in fiber. Almost all types of vitamins available (A, B, C, D, E and K), folic acid and is an excellent source of iron, potassium, calcium, magnesium, phosphorus, and zinc.

Here is Bean Sprouts Nutrition Facts Table

■Serving Size 100.0g
■Calories 27
■Calories from Fat 0
■% Daily Value*
■Total Fat 0.0g 0%
■Total Carbohydrates 3.0g 1%
■Dietary Fiber 1.0g 4%
■Protein 2.0g

Ami, спасибо за рецепты! Все просто и полезно! Баклажаны сварганила, все смели за вечер. Пророщенную сою правда ни разу не ела, надо попробовать.

http://news.yahoo.com/video/secondact-2 ... 46137.html

вот как нужно худеть:)

Эх ,nyk2009 , как же тут похудеешь если весь день голова в холодильнике торчит с одной мыслью "чего бы такого сьесть для похудения".

Я через 2 месяца на историческую еду, меня там все засмеют с моими приобретенными телесами. Скажут что на американских гамбургерах пузо наела

Мне после таких разгрузочных салатиков еше больше кушать хочется. И тогда я загужаюсь всем подряд.