SilviaSlim, а вы почему не пошли по балетной стезе? Я тоже хотела, но у меня проблемы со спиной, врачи не разрешали ни балет ни гимнастику. Помню как во дворце спорта после своих занятий залазила на балкон и любовалась на балетных. Посмотрю, посмотрю, и домой, а по лицу слезы. Балерина из меня вряд ли бы получилась, я хоть и астеник, но высокая. Все жизнь мучаюсь вопросом, а что было бы. Мне ведь даже попробовать не дали.

А у нас классы балета ввели в джиме, со следующей недели аж три раза..убрали пилатес...странно.
И зубму добавили, уже 3 раза в день она каждый день..озумбиться можно..Блин, мою йогу подвинули на 15 минут..своло ч ииииииииии аххххххххх..мы бушевали..она итак ночью почти..каждая минута на счету.
Меня удивило, кому балет в джиме нужен..

А в инете есть какие-нибудь ресурсы, форумы по его системе питания и т.п.?

_________________
Если я вас напрягаю или раздражаю, то вы всегда можете забиться в угол и порыдать.

***************************************************************************
Плесень размножается спорами. Не спорьте с плесенью.

Кысь, а гугл на что?
я написала про него, потому, что сама видела эффект похудания.

Это как раз для тех, кто очень зависим от еды - у девушки была та же проблема, как у всех-как похудеть
при этом позволяя себе съесть кекс или еще что-нибудь такое, что при диетах воспрещается.
Еда разбита на маленькие порции.
Я вот только купила его книгу -8минут упр.каждый день-чтобы силовые упр-ния делать каждый день-еще не смотрела

Фрося, непонятно какие классы вы ведете, если аэробику это другое

я говорила именно про пилатес ,
вот например в конце занятия она предлагает закинуть ноги за голову))-
в йоге это называется - асана Халасана или поза плуга

Она же без всяких указаний -где вдох -где выдох,
или переход--лежишь на полу и сесть - так неск-ко раз -, не упоминает, что надо на вдохе подниматься -
и вообще лучше не подниматься прямо из положения лежа-об этом везде предупреждение -очень большая нагрузка идет на позвоночник .
Вот у другой , тот же пилатес- вдох- поднимаем только голову и плечи ,
т.е. инструктор знает о чем говорит.

Вообще. я бы всем скзала поосторожнее с пилатесом))
это вариации йоги-но как попало,
что хотят , то и выдумывают)),
а неподготовленному человеку особенно -м какая-нибудь микротравма случиться,
а сразу это незаметно

Вчера в новостях вечером как раз говорили о том, что йoга может быть опасна, если плохой инструктор. Очeнь много травм в последнее время от того, что она стала популярна, а тренеров хороших нет. Одна из моих подруг увлекалась йoгой и получила травму спины, долго лечилась потом. Будьте осторожны!

_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.

Фрося очень интересно, я тоже в Питере жила и не против получить сертификат))
переписываю название
adult ballet sculpt/ pilates fusion

половина занятия была возле станка ,
а вторая -пилатес
стоя и потом на полу со снарядом-палка с резиновыми жгутами,
упр.для рук и для ног

А я домой приеду - на бокс пойду...

Да я уж лазала - все облазала. Я ж не от лени спрашиваю, а потому что найти ничего толком не смогла. Мож тайпаю че не так? Че тайпить-то надо? Мож название книги какое? Или название программы? Патирялася я!

_________________
Если я вас напрягаю или раздражаю, то вы всегда можете забиться в угол и порыдать.

***************************************************************************
Плесень размножается спорами. Не спорьте с плесенью.

http://www.portdebras.org/vladimir.htm Снежик и Папи - создатели port de bras программы. Жаль, что двд они не распространяют, надо ехать на семинар и учиться там:) и соответственно сертифицироваться. Не только в Питере, нужно на их сайте смотреть в каком городе и когда они предлагают семинар. У меня есть расписание до апреля, вот жду на май.

от травмы спины не лечаться - это навсегда. Можно неприятность уменьшить, но повреждения не исправимы:( Обычно проблема в том, что первые незначительные происшествия с позвоночником проходят без боли (будь то в фитнесе, дома или где угодно) и человек обращается ко врачу, когда боль нетерпимая ...что со временем переходит в хроническую.

Сваливать на инструкторов такие травмы тоже некорректно, возможно тот человек уже был предрасположен к травме (мало двигается, а тут решил на йогу пойти или изначально страдал хроническими болями в спине и решил, что йога поможет)...причин много, почему болит спина и обычно винят последний фактор, причинивший боль... Например, встал утром, нагнулся носки надеть, а тут спину прихватило. Вот, тут-то и думают, что именно это движение (сгибание) явилось причиной боли, а по сути травма уже была, но сгибание усугубило положение...

Я не знаю насчет форумов, а вот набрала Jorge Cruiseвышло видео , о Википедии о нем
и еще масса сайтов.
Я думаю он очень хорошо защитил свои книги от распространения и сам все рассказывает и показывает
например здесь http://www.facebook.com/jorgecruisefan,
поэтому нет форумов по его диетам.
Это понятно - он же деньги на этом зарабатывает,


Возьмите книгу в библиотеке (я видела у нас) , посмотрите подойдет вам или нет.
Мне - нет (я имею в виду диету)

Вот его сайт нашла http://www.jorgecruise.com/belly-fat-cu ... limit.html

,
а сколько дней семинар?