Нет я не веган, хотя мясо очень редко ем.
Я если ем мясо только с овощами, и натуральное-не копченое , не карбонаты всякие и коблбасы,

а обычно на таких вечернинках все вместе и сладкое и соленое и печеное -кейки всякие, и вот сыр, как выше сказали куда только не подмешают
поэтому на вечеринках мясо не ем

а почему без сельди?чтоб меньше ккал?
я уже вся в предвкушении НГ и шубы я делаю с огромным кол-вом семги.калорийно,но успокаиваю себя что там много омеги 3

если это cold water wild-caught...farm-raised fish может содержать больше омеги 6 (если рыба выведена в теплых условиях и на кукурузном корме)

я беру вот такой http://www.wegmans.com/webapp/wcs/store ... ab=reviews они там на пачке хвалятся что омега 3 много

Омега есть в flax seed
Калориии никогда не считаю, для меня другой критерий существует -натуральный продукт или нет


А селдь не кладу, потому что сама не ем и американцы не едят (слава богу ),

и что м.б. в той рыбе полезного? которая моченая и соленая не один день,
там уже ничего не остается кроме соли

Татьяна, на упаковке могут и преврать...многие компании, производящие, например, витамины очень грешат этим...на упакове пишут содержание опр витаминов и минералов, что либо занижено, либо завышено...я пользуюсь сonsumerlab.com (подписка стоит 33 дол в год), если надо выбрать определенные витамины, там же перечень компаний, заваливших тест (несоответствие указанного на упаковке тому, что в продукте)

вон, вчера enfamil прогорел на поставке зараженной продукции (baby milk powder), когда 10 дневный ребенок скончался в Огайо (вроде, в Огайо). Продукт был куплен в волмарте.

flax seed содержит очень небольшое кол-во омеги 3, там больше волокон...но, если народ не любит рыбу, то, конечно, можно и flax seed добавлять... проблема с добавками омеги 3, что они разжижают кровь (т.е. не для всех, конечно, это проблема). Я, когда работала с подростками x-country skiing, мы контролировали прием (если такое было, у родителей спрашивали) добавок с омегой 3, т.к. при concussions (ударах головой), кровотечение усиливается (не точно сказала, не усиливается, а сложнее остановить кровь из-за плохой свертываемости), если человек принимает добавки омеги 3. Поэтому обычные пищевые источники всегда лучше, чем хим добавки...

Да оина пишет "нарезка", это по-моему далеко от понятия мяса...

_________________
A woman in Russia has a chance to be almost everything except a woman

не знаю чего там полезного,я б ее ела даже если б она была супер вредной.обожаююююю

о посмотрела.не самый полезняк,но из плохого только содиум
Gluten free. Lactose free. Low fat. Farm raised

Calories70
Calories from Fat20
Total Fat2.5 g (4%)
Saturated Fat.5 g (3%)
Trans Fat0 g
Cholesterol 30 mg (10%)
Sodium 790 mg (33%)
Total Carbohydrate 0 g (0%)
Dietary Fiber 0 g
Sugars 0 g
Protein13 g

Ну, вот еще один худеющий товарищ подтянулся
Почему я сюда раньше не заходила? даже не знала про эту тему
Уже была бы к Новому году более-менее в форме .
Заказала вчера капли, обещали еще и бесплатный подарок к Рождеству - книга и диск.
Как раз на новогодние праздники сделаю 2 дня "загрузки", будет мне причина налопатся оливье и холодца
Капли брала не гомеопатию, с того же сайта что и Таня покупала.
Посмотрим как будет проходить полет. Цель - сбросить 2 размера после родов

Руся, удачи. Теперь твоя очередь отбиваться от сумасшедших заходящих в эту тему ( шутка если что) пиши в личку если возникнут вопросы.

_________________
Я самая обаятельная и привлекательная.

Руся,удачи тебе!
я уже боюсь советовать мои капли,тк Ливлиэни не пошли они.думаю может и правда пласибо,а я самовнушением потеряла 20паундов
в любом случае отпишись потом,интересно!

п.с.у меня вес так и держится стабильно.позавчера даже кусочек чизкейка сьела,хоть и нельзя
продолжаю покупать одежду нового размера теперь хочется тратить деньги не только на дочь,но и на себя

А голодание в этом никакой роли не играло? :)

Нипп,суть в том что есть НЕ ХОТЕЛОСЬ,слабости не было,энергии было море
это при том что обычно если я завтрак не сьем,то все-вплоть до головокружений будет.а на ХГЧ я чай пила на завтрак и аж до часу дня не ела,при этом никакой слабости

Я сам не пробовал, чтобы спорить. С другой стороны, средства вроде ECA работают точно так же. Аппетит = 0. И энергии море. Её, кстати, всегда "море" после того как организм сваливается в кетоз.