муж худть собрался, остановился на определенном весе и все, дальше не идет, решил пойти к диетологу, программы типа slim fast, medi fast, кто может подскажет толк от них есть, а то недешво все это

http://forum.bodybuilding.com/showthrea ... t553453753
^that. Всё предельно просто.

Или вам "волшебную таблетку"?

да он работает 12 часов в день, работа сидячая исклюбчитльно, ест и салад, и фрукты на ланч, ну вечером ужин, занимается фитнесом по мере возможностей, ходит на tae kwon do 2 раза в неделю, ну как был живот арбузом так он и есть, тут к диетологу надо, "сам" уже который год вес пытается сбросить, тут если только работу бросить и дни в джиме проводить, да, гдк ж она эта волшебная таблеточка

Фрукты выкинуть нафих. Кормить мясом и рыбой. Фитнесс по мере возможностей заменить на что-то более тяжёлое и корявое. После чего всё болит и ноет.

Как-то так.

спасибо за советы, Нипп, сколько клиентов каждый день вижу которые сбросили и 20 и 60 паундов за несколько месяцев, ну или год, спрашивала как, а они свое твердят "начал правильно питаться", а через какую программу или как именно это "правильно" все молчат как пртизаны" может секрет какой, не знаю

А какой вечером ужин,Торра?
И в каком часу?

_________________
Если хочешь быть счастливым- будь им.

около 6 вечера, сегодня рыба была с макаронным салатом, вчера рис с мясом и подливой, позавчера макароныне помню с чем, курицу делаю с картошкой толченой. Готовлю вечером на следующие 2 ужина, потому как работаю поздно, то есть много едим картофеля и макарон, ну и курица/говядина/рыба

Нип поправит, но говорят, что в деле похудания или поддержания веса диета занимает примеро 60% "важности".
Торра, салаД (простите, не удержалась) на обед и фрукты, а вечером макаронные изделия или картофель- это как бы шутка такая.
(Про тэекондо 2 раза в неделю уже молчу- наблюдала это 3 года подряд- толку мало в этой стране.)

_________________
Если хочешь быть счастливым- будь им.

Моя дитеныш младший вообще не ест макаронных изделий и картофеля ( у него диета заковыристая, правда, ему худеть не надо).
Мясо, рыба+ овощи (НЕ картофель). Грибы, капусту тушу, все типа того. Правда, он русский мальчик, разнообразнее гарниры.
Протеин и зеленые овощи- вот его еда (вашего мужа).
А что в салаты тут американцы льют- это ж ужас! Анлесс, он берет из дома.
Кароч, обед у него неправильный, а, мож, и завтрак.

_________________
Если хочешь быть счастливым- будь им.

ну это понятно что не правильный, салат правда из дома берет, там только помидоры и листья салата, правда рэнч на топпинг, я не знаю что ему готовить, не специалист, как уже написала выше некогда мне заморачиваться особо с поисками рецептов, вот и решили к профессионалам обратиться, уже у одного был, пойдет еще к двоим, но это программы типа как чейн, там уже вроде как с едой которую у них же и берешь, чё-то я сомневаюсь, потому как потом перестанешь их добавки есть то опять разнесет, тут привычку нужно менять, уже который год борюсь с его содой, ни в какую, все тянет свой доктор пеппер каждый вечер, может если специалист посоветут бросить, то перестанет.
пы.сы. сама ем тоже самое что и он, только без шипучки, и в форме нормальной

просто овощного,даже если и с мясом ему мало, он голодный остается, а потом все это закусывает мороженым, чтоб утолить голод, считае все на смарку, добавку для понижения аппетита пробовал, чё-т не подошло ему, как ни крути надо к специалисту, вот и спрашиваю может кто пробовал эти чудо программы

Я не спец особо по диетам, но что первое сделала бы: наготовила бы всякого "протеина" (прям одним махом)- курица (грудки) просто в воде в духовке или микроволновке), кусок говядины (запечь), рыба типа в фольге.
Брокколи, горошек, фасоль стручковая- несколько гарниров, короче.
В выходной я все это делаю. Сынок приходит: "протеин" плюс любой гарнир выбирает.
Картофель и макароны ест только муж.
Ренч в топку)))))))

_________________
Если хочешь быть счастливым- будь им.

Так потому не худеет, что все это ест вечером.
Пока ищете программу, меняйте готовку.
Что вступило в голову сыну, не знаю))), но ему даже ложку картофеля или макарон не впихнешь.

_________________
Если хочешь быть счастливым- будь им.

Ой, еще и сода вечером!

_________________
Если хочешь быть счастливым- будь им.