Фрося, тут ПОДРОБНО описывали успехи этой диеты. Котя, Таня, я , вон уже и админ подключилась. Что вы ещё хотите услышать?

_________________
Я самая обаятельная и привлекательная.

Женя, ну, вы сами понимаете, что за экраном монитора успехи могут быть сильно приувеличены. И я могу поверить, что кто-то теряет вес, если ест 1 раз в день, чтобы достичь 500 калорий.

НО! от чего (от какого веса) отталкивались Котя, Таня и вы? Действительно ли вы страдаете ожирением, что нужно прибегать к такому урезанию калорий? И почему все забывают, что организму (сколько бы бесформенный он не был) нужны калории на обычные метаболические реакции? (500 мало, при условии, что вы двигаетесь, а не лежачий больной).

Я прошу прощения, что тоже вношу критику в эту тему, но я на деле сталкиваюсь с такими тяжелыми (в прямом смысле) клиентами, которые тоже перепробовали многие чудодейственные диеты, а в итоге набирают еще больше массы.

Не ем ничего сладкого, только фруктов по минимуму.
А старч - это крахмал, в больших количествах он есть в картошке, хлебе, рисе и тд. Этого ничего я не ем, хотя позавчера в суши рис ела и вес у меня все такой же. В позапрошлые выходные позволила себе кусочек торта и все ок. У меня сейчас конец второй фазы мейнтенанс и вес стабилизировался недели как 2.5 назад. Если позволяю себе немного карбов, то вес не скачет как раньше. Основная моя еда - это много мяса и свежих овощей, еще я ем много жиров. Седня на завтрак заточила пол-пачки бекона и 2 яйца.
Так что девочки все что в протоколе по ХЦГ пишут, все это правда. И если следовать всем правилам, то вес назад не набирется, а будет еще дальше уходить.

Спасибо за комплимент. Тем не менее. Первых 30 фунтов - классическая схема. Ограничение калорий (часто безумное - меньше 500 в день) и кардио до посинения. Темп 10 фунтов в месяц. Потом КроссФит и нормальная диета. Без ограничения в калориях, но и без быстрых углеводов. Темп - 10 фунтов в месяц. За этот год у меня практически вдвое увеличился вес который я поднимаю, передвигаю и вообще что-то с ним делаю. Чего сало делать не может.

Кстати, второй курс HCG я решила не проводить, так как во-первых я и так уже 4 размера, во-вторых вес уходит сам по себе. Подруги говорят больше худеть не надо, так как буду совсем шваброй при моих 178 см роста.

А что у вас с физической активностью?

Nipp, кардио как правило тредмилл плюс weights - около 3 раз в неделю.

Фрося, я не была obese. Первый раз худела на диете без старча, сахара и прочего. Вес снизился до 138. На HCG сбросила 12 паундов. Но самое главное - у меня нормализовался метаболизм, я перестала есть постоянно, не тянет на сладкое. Муж мой сидел 2 раза -изначально весил 196, сейчас 154. Не верите, спросите Марину форума ( она моего мужа увидела и не узнала)
Вообще, я думала я на диете не высижу с начала. У меня как раз файналс были и работа. Но мне было очень легко, море энергии, есть не хотелось, сорри что у Лавли Ани так случилось, но думаю ей просто нужно попробовать другие капли, если уколы она не хочет.

_________________
Я самая обаятельная и привлекательная.

это что одновременно?
ты же сам писал что при 500ккал лучше не заниматься

Фрось,суть то диеты в том что гормон высвобождает калории,энергию,из жировых тканей.поэтому 500ккал из еды + калории из жира

в проценте невезучих или в проценте читеров?

Yup.

Между этими двумя событиями дистанция в пол-года. Я тоже делал ошибки.

Фрося, если честно я тоже скептически к HCG относилась пока сама не попробовала. А что там говорит и пишет ФДА - мне по барабану. Давно известно, что подобные инстанции пляшут под дудку тех у кого деньги и тд и тп.
Мой результат - 28 фунтов на самой диете и 2 фунта на ментенанс, то есть я скинула 30 фунтов to date. С 10-12 размера я перешла в 4. Все кто меня видел до и после не верят что это я и просто не узнают.

здорово!я же говорила что до февраля и сама добьешь 10паундов!