так шо советуете, десять минут еще на выбор на этого селебрити или боди памп, моя любимая тетка Линн сегодня идет на силебрити она от него в восторге... Так что будет Хезар на бодипампе, хезер ок, но я люблю жестокую Линншу. Она такой зверь. Все время следит чтоб не чидили, на меня покрикивает если вес малый беру.

Выбирай то, что больше по душе.

_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.

Машинка, очень хорошо похуделось и талия выделяется. При вашей фигуре наличие тонкое талии - замечательно! За счёт этого можно подчеркнуть фигуристость если подобрать правильную одежду.
Машинка, у всех фигуры разные, распределение жира идёт по разному. У вас видимо на внешней стороне бёдер. И к сожалению, такое убирается в подлесную очередь. У вас хоть на внешней стороне, у меня на внутренней, такое строение. У сестры кстати тоже. У нас с ней набор жира идёт в одинаковых местах, т.е. наследственное.

_________________
A woman in Russia has a chance to be almost everything except a woman

Это был бодикомбат.....

мне кажеться меня разрушили, растрощили, разобрали по частям....... такое чувство, лечь, свернуться колачиком, закрыть глаза и умиреть.... на 30 минут.... но нельзя дети дома....

тренер хат.... не видела такое вживую только по телеку, мотивирует это зрелище очень круто...
вообщем довольная...

Ниппыч ты молодец . Машинка у тебя талию хорошо видно - главное не прекращай . Ами я тебя пропустили можно фотки в студию по второму кругу пожайлуста . Я тоже себя выставлю , но везде вспотевшая после бега , извиняюсь

Спасиб. Это не совсем "после". Это в процессе. Сейчас - я знаю что вес остался таким же. Но народ, который меня не видел с сентября говорят что я ещё slim down.

Критика принимается без истерик (руки толстые -сама знаю )

вроде не толстые руки ничуть
прорисовывается рельеф
красивые
и главное я видела в джиме верхняя часть руки красивая, рельефная, а низ руки висит. У ВАс не так.

Фигура красивая очень, худенькие вы. Может над мышцами работать по всему телу, вот и все.... чтоб выделить это, но на любителя оно.... не знаю нужно ли вам... Раньше мне не нравилось, а теперь мне кажется мускулистое слегка тело секси...

Спасибо , нужно еще пару килограмм сбросить и продолжать работать над мышцами . Мне мышцы в меру очень нравятся , тем более чем старше становишься тем меньше упругость кожи , мышцы в этом деле помогают .

отличная, здоровая фигура:) ничего толстого нет....зачем вообще критиковать фигуру? главное, чтобы здоровье было....

к сожалению, мышцы не помогают поддерживать тонус кожи:( и источники питания, и нервная проводка - разные)....но мышцы, конечно, играют архиважную роль в организме, поэтому чем больше мыш масса, тем здоровее...

Согласно просто выглядишь лучше , приходиться задумываться об этом мне давно уже не 20 .

вот, если бы 20-ие знали, что, чем больше (читай, систематичнее/регулярно) тренируются с весом/resistance, тем больше шансов у них сохранить мышечную массу в возрасте (за 60). Я читала интересное исследование (к сож, ссылку или книгу уже не вспомню), но было выявлено, что, чем раньше человек начинает быть активным (в хорошем смысле занятий физкультурой), тем дольше он сохраняет свою м. массу, даже, если он уже не занимается физрой после 30ти.

Фрося, а вот что именно значит БЫТЬ АКТИВНЫМ для сохранения этой мыш-й массы?
Ведь для кого т активным будет уже прогулка быстрая 30 минут, а для кого-т как Нипп с мешками бегать на кросс фите?
Вот я часто вижу, уже не первый год одних и тех же женщин стройных и худеньких в джиме да на пляже-пробежки и думаю, вот они бегут и кожа трясется. Некрасиво. Видно человек годами бегает, но кожа туда-сюда гуляет. Это потмоу что они с весом не занимаются иль эластичной кожи иль поздно стали заниматься? Ну им 35-40+ примерно...

))) Вспомнила, нам в школе рос-й в 16 лет тренер говорил, что девки не будите гантели сейчас тягать, ваши сиси обвиснут к 25-ти годам ))) Страшилку эту повтоярл стимулируя нас на физ-ре ))) А сам бухарик был, алкаш алкашом )))

Кожа может трястить после быстрой потери веса даже и у молодых. А вообще это еще зависит от персональных особенностей фигуры. Женщины вообще имеют больше жировой массы, чем мужчины, по определению. А тренеру вашему было видимо просто доставляло удовольствие так над вами подшучивать...)))

_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.