zdrastvuite, umenia silnie boli v shenom pozvonochike, xodila doktoru sdelal snimok skazal chto diski sterlis mejdu kostiami i napravil na fizio terapiu, odinaras uje bila no poka uluchenie ne viju mojet kto chto znaet pro boli v shei? ia uje ustala ot boli kajdi den, :o(

Римма,эк ты дотянула!Потом головные боли от этого будут.Ну пока проколоться мильгаммой и снять воспаление,можно мелоксикамом желательно в уколах.Если нет возможности,попить напроксен,продается свободно,на дальнейшее еженедельные походы в джим и занятия по разминанию шеи и позвоночника,плюс тренажеры по развитию шейной мускулатуры.Долго,больно,но необходимо,иначе скоро от боли на стену полезете.Ну и в конце сауна и горячая джакузи.Удачи!

_________________
Я попросила дерево: расскажи мне о Боге. И оно зацвело.

spasibo vam bolshoe, golovnie boli uje k sojileniu nachilis i eto ujasno delau vsiakie uprajnenie xoju physio terapetu, kstati mne vrach vipisal lekarstvo nubumetone 750mg, ia popila 3 dnia i ne viderjala bilo ochen ploxo golova krujilos i perestala prinimat. ia posledyu vashemu sovetu )

Для снятия боли можно проколоть олфен, мидокалм (снимает спазм мышц).
Потом можно осторожно проводить баночный массаж (резиновая банка, ею легко регулировать нужную степень "присасывания").

девочки я вот тоже в тему спросить хочу,вот когда шею поворачиваю-хрустит и болит немного,и иногда если резко встану или голову поверну резко то ...голова кружится ,даже иногда такое чувство что сознание теряю,останавливаюсь ,стою и жду когда пройдет чуть,потом сажусь.Но ведь однажды свалюсь... вот плаваю в бассейне ,стараюсь побольше головой крутить,делаю повороты головой медленно и чуть быстрее,но не могу сказать что вижу особые улучшения.На йогу со след недели пойду .
Может знаете что это такое,на что похоже? к доктору пока не пойду,потому что пока нет доктора(недавно переехали) а лишь бы к кому не хочу.

У меня остеохондроз - симптомы такие же. Попробуйте массаж поделать.

спасибо ,вот о массаже я и забыла))

Упражнения. делай каждый день.

http://www.youtube.com/watch?v=d8654qlU ... 7EC5FF7F11

Защемление , наверное. Вам надо идти к остеопату, это американскии щадящии вариант мануальнои терапии,не такои радикальныи как каиропрактор, очень здоровская вещь. Я ходила. И смените подушку на контурную невысокую, но твердую чтобы шею поддерживала. Я уж писала много раз об этом. Я сменила подушку в июне, сеичас октябрь- про боли в шее давно забыла(где-то с неделю привыкала к новои подушке), а было фигово- так крючило что не могла машину водить- при смене линии шею было не повернуть от боли. Привезла из России мазь апизартрон, а она и не нужна уже.

Львица!
Дай пжлста интернетную ссылочку на такую подушечку. Именно тот brand, что у тебя
Заранее благодарны.

спасибо большое ,девочки Упражнения похожие на некоторые из йоги,и много других для растяжки поясницы-класс!-прям с утра и начну делать ,подушку может и правда надо сменить,но придется постепенно привыкать спать повыше.
Может это быть как следствие остеопароза? я обследовалась месяца 4 назад и снимки показали ,что у меня остеопароз.Особенно меня это не беспокоило пока,но...может я просто симптомы не знаю))

Я уж давала ссылку, но их много, надо подбирать какая именно вам подоидет. У меня плечи широкие и когда сплю на боку шея перегибается,пережимается и от этого спазм, я даже сплю на подушке на высоком краю, а не на низком. Жесткость и высоту надо подбирать индивидуально, главное ищите мемори фам контурную. Кстати, что заметила... шея не морщится так к утру, получше стало. В Костко есть , я свою брала вообще в Россе за 14 долларов, мужу на оверстоке. Заидите в Росс, пощупаите их там много, только из кусочков не берите. Со своеи таги срезалa , было что-то вроде слипкомфорт... Речь идет о такои форме (Но это дороговато, можно подешевле наити.) :

http://www.overstock.com/Home-Garden/Bo ... oduct.html

вот и у меня такая только я сплю на стороне которая пониже и то иногда просыпаюсь и нахожу себя вообще вне всякой подушки)))сползаю низко за пределы подушки во сне,всю жизнь спала очень низко почти ровно и тут вот надо высоко.Ох чувствую нелегко мне придется(( привыкать спать высоко.

Попробуите перевернуть и спать на высоком крае, если ширина плеча позволяет. Как-то трудно соскользнуть с этои подушки, голова как раз в углубление попадает? Спать на спине или на животе на низкои подушке или вообще без нее - кстати, нормально, а вот на боку без подушки не обоитись.