Эри, ну ешьте ваш торт, если вам нравится, какие проблемы?

Но мы здесь говорим о здоровом питании, а торт - это не здоровое питание, однозначно.

Количество сметаны на порцию тоже будет не здоровым, я вам гарантирую!

_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.

Кстати, будет возможность проверить эффективность Paleo. У нас в коробке с первого числа начинается 60 day paleo challenge. В отличие от просто диет, результаты можно будет оценить не только цифрой на весах. Замеряется всё. Body fat, всеми возможными способами. Сила, выносливость, power output. Могу ещё, ради хохмы сделать анализ крови.

Напоминаю, на всякий случай, с чего этот спор начался - viewtopic.php?p=2114641#p2114641
Ну, в общем, ладно, договорились. Я к чаю беру unhealthy кусок торта, а вы - unhealthy гранолу-бар. Мир?

_________________
...мне не нужно то что легко дается,
а то что мне нужно я возьму сама... (c)

[i]

[/i]Я сама утром с кофе, или вечером с чаем, люблю есть Парфе из греческого маложирного простого йoгурта, овсяных хлопьев, мелко порезанных фруктов и орехов c капелькой меда, (сиропа Агавы, ложечкой "турбинадо" сахара или Стевии.) - очень вкусно и сбалансированно! Отличная здоровая замена тортам и пирожным!

_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.

Какой именно вы считаете unhealthy? Почему?

_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.

А я возьму whole grain toast with PB and banana!

Ери, я жду ваших пояснений! Какой именно Гранола бар вы считаете нездоровым? Обоснуйте свое заявление!

_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.

так что - на транс фэты тоже больше не обращаем внимание?? Это часть сачурейтед фэт.

А я сейчас кофе попила с 5 шариками блуберри в темном шоколаде - и удовольствие получила и калорий не так много. Я уже который раз понимаю, что я абсолютно не могу отказаться от сладкого с чаем, нет у меня ни силы, ни воли для этого :) - лучше просто держать себя в руках и есть понемногу.

Тот, про который Sunny говорила.

_________________
...мне не нужно то что легко дается,
а то что мне нужно я возьму сама... (c)

Нет, Танс Фат это не часть насыщенных жиров - это как раз не насыщенный жир - растительное масло, но подвергнутое специальной обработке, после которой оно становится не жидким - а именно маргарином. Такой маргарин вреден. А насыщенный жир не вреден сам по себе, но вредно его большое количество. Поэтому лучше, чтобы в питании преобладали ненасыщенные жиры - такие, как настоящее растительное масло, авокадо, орехи, и рыбий жир (там жир хоть и насыщенный, но там больше Омеги).

_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.

Я не знаю, про какой она говорила. Я такие не рекомендовала. Я отвечаю только за свои! Не надо мне приписывать чужие!

_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.

И долго он учился, чтобы такую истину изречь?
Я тоже лучше маленький кусочек вкусного тортика съем, чем буду батончиком давиться

Девочки, ну это же уже ваши личные предпочтения. Кто любит арбуз, а кто - свиной хрящик. Но торт - это все равно - не здоровая еда, как бы вам этого ни хотелось.

_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.

Ась? Я гранола-барз не ем вообще. Из всех батончиков я ем только Zone Protein Bars. И то не потому, что они шибко полезные (they are not!), а потому, что я их люблю, в них протеин и они мне cravings отбивают на сладкое. Ну, и горький черный шоколад ем.

Я тоже гранола барс не ем. Безвкусность хлопьевая, только зубы забивает. Фе.
Делюсь, что я для себя нашла пока к чаю.
Из сладкого покупаю вкуснючий органик горький-прегорький шоколад с вкраплениями изюмок, такой в голубой обертке в Трэйдер Джо беру.
Из несладкого - НАКОНЕЦ-ТО!!! (ура-ура) нашла хлебцы. (Лирическое отступление, то есть офф-топ слегка: Я в России с хлеба на них перешла и это мне помогло быстро вернуться в форму после потолстения. Плюс мне еще нравятся они на вкус, и хрустящие. Здесь долго не могла найти их, и вот на прошлой неделе наконец повезло - в местном продуктовом супермаркете каким-то чудом обнаружила их, спрятаны - нарочно не придумаешь, занимают малюсенькую полочку на стойке со специями и крекерами для сыра почему-то, воткнутой между мясным отделом и овощным. Ну наконец нашла и затарилась, это главное, щастью моему предела нет).
Вот такие вот: http://www.foodfacts.com/NutritionFacts ... 5-oz/19967 Прелесть какие вкусненькие, еще и состав приличный, и жиров-сахаров-холестерина нет, зато дайетари файбер есть и протеин. Моя любимая нямка теперь, когда хочется чего-то похрустеть-пожевать к чаю (не всегда прямо уж 100% сладкого хочется) - такой хлебец, сверху 2 слайсика помидорки и слайсик turkey breast. Вкуснятина, полезно, в общем, супер. Другой вариант - намазываю на хлебец тонюсенький слой (правда, это сложно дается и размазывать приходится минут пять) пинат баттер. Пинат баттер беру несоленое опять же в Трэйдер Джо, состав чудесный - всего один игредиент - орехи.
Когда без сладкого невмоготу, спасаюсь шоколадом выше описанным.
Иногда дико хочется вафелек или пируэтток с кремом, но пока сдерживаю себя. К тому же вафелек здесь вкусных нетути. Кто если знает вкусные вафельки или пируэттки не сильно вредные - пишите! Я к ним очень неровно дышу.

_________________
Время не лечит... Время учит жить с болью.