Ой как согласна с предыдущим оратором...Но иногда проще не начинать, чем остановиться в правильный момент Потому *диета* и помогает, что заставляет остановиться. Понятно, что тупик в голове, но раз он существует, даже временная мера под названием *посидим на диете* - и то лучше, чем ничего...

Угу. Это unlimited. Там есть варианты и дешевле.


Это да. Каждый день не поездишь. Я почему об этом опять завёл разговор - как оказалось, CF они везде разные. Мне повезло сразу попасть в отличный. А есть те, которым пофиг клиенты и их проблемы. Они просто делают деньги. Если и те, кто по колено в элитизме. Вам туда тоже не нужно.
По этому поводу, я думаю что если вам попробовать гарантировано-работающий варинт, потом уже можно будет найти что-то возле дома.


Да есть такое. Вот их сайт там всё написано.


Not rly. Просто результаты будут медленнее появляться (в плане потери веса). Получается так, что за счёт весьма эффективного выжигания гликогена из мышц, daily uptake оказывается больше чем вы в состоянии съесть.

О как! Похоже на чудо... Ну, что же, надо, наверное, пробовать
Занес бы меня Бог на работу в ваши края, чтоб, как в нынешний ЛА Фитнесс
в Роквилле прямо с порога офиса шагать - страшно удобно.
А если я буду ездить, скажем, раз в неделю - сколько такой мембершип
стоит? И достаточно ли раз в неделю для результатов?
Начинаю думать. Спасибо, Ниппуш!
Джуэл, не ревнуй, я глубоко и серьезно замужем

_________________
Продам дрова - недавно наломала.

Мне про это всегда вспоминается как мы чего-то с тренером про еду говорили. Тоже в том плане насчёт того сколько и чего можно есть. Там background очень удачно подобрался - прямо у него за спиной какой-то дюд делал чёта очень тяжёлое очень быстро. Лужа пота на полу, кряхтение и сопение.
"...you know what, I don't recall anyone getting fat, while doing this" (указательный жест за спину)


CF везде есть. Просто я не хотел бы порекомендовать плохую коробку. Впрочем, я могу поинтересоваться, может кто порекомендует заведение поближе. На елпе про них говорят неплохо: http://www.crossfitdoneright.com/


Они гарантирую результаты за 3 месяца при 3 занятиях в неделю. Я не в курсе если у них есть программа на один день. Но думаю что это хорошая идея - сделать хотя бы trial class в провереном заведении. Так вам будет с чем сравнить более удобные джимы.

Доброе утро всем!

так, для вдохновения сочувствующих наблюдающих и диетствующих: сегодня - 0.6, не много, но "верной дорогой идем, товарищи" - тише едешь - дальше будешь

Вчера вечером слегка пришлось нарушить - насобирали грибов, наготовила, сняла пробу, чтобы не потравить домочадцев - на себе и проверила - суп из грибов и жульен типа, но без сыра, тем не менее минус есть

из минусов неделю ложусь спать в 2.5 часа ночи а это нехорошо для метаболизма. Сплю 6-7 часов, но все равно это не хорошо

спать вовремя и движение и результаты будут значительно лучше
пошла цветы и кусты сажать

Привет, добралась до компа наконец.
Ну че, Евгения у нас в передовиках У меня опять почти ничего не отвесилось, я в некотором удивлении - третий день все ж , как-то затянулось. В прошлые разы такого не было. Но в этот раз у меня добавлена физкультура, тасазать...И нафига я ее добавила? Ну что делать, как-то уж даже втянулась, бросать не буду, как пойдет, так пусть и пойдет.
Сегодня в школе был корейский Thanksgiving , по крайней мере, так они его представили. В результате диета была жестоко нарушена. А что делать. Ну, один раз не считатеся, всем известно, завтра вернемся на круги своя.
Что там девочки, кто хотел с этой недели начать? Включились или еще не время?

С сегодняшнего дня диета повторяется.
Оклахома может быть стоит вес, но уменьшаются объемы, за счет физических нагрузок увеличивается мышечная ткань, а она тяжелее жировой.
Почти 3 ночи мозги не соображают.
Сейчас Нипп проснется все грамотно изложит.

а я все в грибах копаюсь, понабирали разных - теперь изучаю весь и всю ночь. Так что произвольный ужин был грибной)))

вот тот гриб за которым был поход

http://www.fungo.ru/ab_grib/meitake.html - ну и вкууууусный!!!!

если до завтра доживу - продолжим диету))))

Во-во, именно этого мне бы и не хотелось.
Про грибы интересно, щас пробегусь и почитаю про твой похудельный гриб.
Проснешься - отпишись, чтоб мы тут знали, что ужин не подкачал

Доброе утро тем, кто еще с нами, гостям, которые заглядывют, болельщикам, сочувствующим и оппозиционерам!

Итак по грибам: Не ешьте грибы на ночь - полпаунда вернулись и на сегодня еще друга привели

компанейская пища, ничо не скажешь. Вчера опята были с картошечкой жаренные и со сметанкой. Но я повыковыривала только грибочки - лет 30 опят не ела и не более двух столовых ложек

но, набегавшись по лесу и проторчавшая н-количество часов за чисткой, индетификацией и готовкой, могу предположить, что паунд это всего лишь усталость (с надеждой) а может где мышца какая укрепилась?)

Ладно цыплят (тьфу паунды) по осени считают
Но осталась веточка вот этого чуда или заморозить или посчитать белком и умять

Мейтаке (Grifola frondosa – грифола курчавая) – второй по популярности целебный гриб в Японии. За причудливую форму этот гриб назван Гриб-овен, Танцующий Гриб или Хвост Индейки. Мейтаке растет большими колониями до 60 см в диаметре, дающими до 10 кг грибов. В древности любой, кто находил «месторождение» мейтаке, обеспечивал себе безбедную жизнь. Участки, где росли эти грибы, берегли от посторонних глаз. Мейтаке ценится за его изысканный вкус и лечебные свойства. Хотя в восточной медицине этот гриб используется уже несколько тысячелетий, его изучение в Европе началось только 30 лет назад, поэтому многие его полезные свойства остаются недоказанными.

Целебными свойствами обладают не только сами грибы, но и их подземная часть (грибница). Экстракт из грибницы мейтаке укрепляет иммунитет, а шляпки этих грибов способны регулировать давление, содержание глюкозы, инсулина и билирубина в крови, восстанавливать баланс половых гормонов при эндокринных заболеваниях, снижать уровень холестерина и способствовать избавлению от лишнего веса. Мейтаке может использоваться для профилактики и лечения инфекционных и бактериальных заболеваний. Грибы мейтаке богаты минералами (калий, кальций, магний), витаминами (B2, D2), клетчаткой и аминокислотами. Согласно новейшим исследованиям, мейтаке может предотвратить развитие опухолей и снизить побочные эффекты химиотерапии.

Фотки еще в запрете ((((

и еще и меня есть слабое подозрение что на полпути хвалить опасно

Доброе утро, страна!
Оно, конечно, не утро, но для меня - утро, ну и доброе, потому как наконец-то вес запрыгал туда, куда ему полагалось. Тоись на сегодня суммарный отвес 2.3 кг. Были безобразные скачки чуть не к начальному весу, надеюсь, дальше плавно дотянется до 3 кг.
Упорно бегаю, прямо втянулась, жизнь не мила без пробежки , вчера утром не удалось - так не заснула, пока не проскакала в темноте свои 3.2 мили.Все же верю, что это должно помогать сжиганию запасов, а не только увеличивать мышечную массу.В темноте бегать даже лучше, я только боялась, как бы на змею какую-нибудь не встать, ну и скунс перешел дорогу метрах буквально в 3! Ну ладно, в 5, но точно не больше.
Жень, ну че там твой гриб, изучила все? его посушить надо и понемногу подсыпать в хавчик, так, что ли?
Кто тут у нас еще есть из партисипантов? Идет процесс?

Привет последним из могикан!
Ау есть еще кто живой?
У нас на пенсильванщине ночь еще не глубокая и осталось еше день простоять и ночь продержаться.
Три дня с помощью гоибочков вес потоптался на месте и двинулся дальше в путь вниз по наклонной.
Пока тоже 6 паундов в минус - немного, но не в напряг.
ощущение что тихо сам с собою я веду беседу

Оклахома, дотянем до 30 странички или оставим парочку на еще разок через полгодика добить оставшиеся паунды?
К весне народ худеть начнет, сейчас к зиме готовится, запасается.....

Аня, до рекомедуемого зала доехала?
Света, тебе странички оставим

А мы ждем новый ураган вроде, пока что собираем опята

Кажется, мы тут одни с тобой
Осталось чуть, но я нарушаааю Блин вчера как обрадовалась, что вес пошел куда надо, так и вместо того чтоб воодушевиться, так и расслабилась.Дай мне пинка, чтоб эти пару дней не споганить.
Грибочки сорви, чтоль, чтоб ураганом не разметало, а то никому не достанется, обыдна, а. Надеюсь. ураган будет так себе, ветерок.
Знаешь, мы странички растягивать не будем, а как пойдет, так и пойдет. Я бы еще разок пробежалась по диетке для закрепления, ну если компании не будет, то че тут писать-то. Тихо сам с собою я, например, и без посторонних могу поговорить
А и все одно поздравляю с потерянными паундами!
А я все бегаю, у нас посвежело, такая благодать на улице! Жалко,грибочков негде пособирать...

Нет, но собралась конкретно в ближайшую среду. А Нипп - действительно
просто чудес там добился!
Мне, кстати, некогда сейчас диетится, салатики строгать - бегаю последние
дни как сивка, поэтому и не пишу. Разгружусь немного - опять налягу Японка мне нравится.

_________________
Продам дрова - недавно наломала.

Даю не пинок, а "натхнэння" (вдохновение - по-русски)

слова обожаемой мной машинки:
"....
кофий черный с утра с экспрессо кофеварки без привычного молока, но все равно блаженство...
яйца в одинацать, и капуста покрапленная уксусом, свежая и хрустящая... блаженство и совершенство вкуса... капуста то поди весенняя, тепличная... нежная и соковитая... полубелая-полузеленная... И вода-вода... вместо компота... Нежная и прозрачная... с пару кубиками льда... Воду пью медленно наслаждаясь прохладной... Нужно выпить до конца, до капли.... Невероятное блаженство эта ваша диета... Если бы еще соли к яйцам, то они бы проходили значительно легче через уста прям в желудок... Вода, помогает в этом деле, как смазка, в опускании яиц в желудок... Но нужно думать о хорошем и яйца заполняют просторы желудка по самое не могу вместе со стружкой капусты... создавая ощущение насыщенности... Почти такое же как после шоколадного торта муса с европейской бейкери... Хотя значительно дешевле это насыщение от насыщения тортом... Зато сколько энергии и бодрости... Сколько жизненой силы после них и не капли усталости как после кусища торта, который даже целиком не получается заглотнуть в один присест... Диета значительно лутше..."

а завтра по расписанию рыба:

Опять цитата: ".....Рыба была великолепно....
я ела морозильниковые запасы, купленые лишь по случаю скидки....
рыба талапия... маленькая, тинейджер-рыба... Готовила, от лени и спешки в микроволновке... нюд... тоесть без всего в стекляной посуде, голяком... побелела вся не пересушилась... выделился сок... Вечером первого дня так и ела ее теплой и нежной... два филита... наверное много...
второго дня ланчилась тем же но в холодном виде... сок стал желе... в машине... чтоб не смущать сильным рыбьим ароматом коллег... рыба восхитительная... влажная... нежная... рыбная, не такая как обычно... а с таким неповторимым рыбным ароматом... Вкусно и без соли... есть там солинка в ней... не жирная вообще... Обычно тулапия немного бумажная на вкус и нейтральная... Тинейджера же имеют рыбный вкус к которому мы привыкли либо мне такая попалась на вкус... Салат брала не из пакета, а пучком... чуть горьковатый на вкус... но предавал всей композиции свежесть... Вроде как с грядки только.. Без всякого дресинга и так приятно... Сам по себе... такой ярковыраженный и характерный.... Капусту надо было брать, но не хватало утром времени ее настругать на салат... Салат не дает такого чувства насыщения как капуста..."

Это же поэзия - гимн японке ну как тут согрешить и свернуть с пути?
"возьмемся за руки друзья, чтобы не пропасть по одиночке"

А я исключительно салмоновым полуфабрикатом рыблюсь
- убийственно вкусно его у нас тут замаринованного продают.
С томатным соком и салатиком капустным - это пиршество,
а не диета! и всё равно работает

_________________
Продам дрова - недавно наломала.