Спасибо , девочки!!
Да, это от усталости- накопилась за 9 мес. Муж очень много работал раньше, без выходных вообще практически. Вот и получилось так.(
Пью валерианку.. Посмотрим, как будет.
Надо еще и правда йогу попробовать .. Если не засну в зале ;)) а что? Мож как раз там и высплюсь !!;))

Попробуйте глубокое дыхание. Ложитесь в кроватку на спину, закрываете глазки и мееееедленно начинаете вдыхать воздух носом. Наполняете сначала верхнюю часть легких, потом середину и наконец живот и прямо до немогу воздуха надо набирать. А в конце замереть и подожать. Когда невмоготу станет держать воздух, начинаете медленно его выпускать. В обратном порядке - сначала животик опустошается, потом середина и затем верхний отдел легких. Выдыхаете все, насколько возможно (НУ ОЧЕНЬ ВСЕ МЕДЛЕННО) и снова замираете, не дышите. Как почувствовали, что предел - снова меееедленный вдох, воздух как бы сам втекает в легкие. Получается такое волнообразное дыхание. Через три-пять таких вдохов уснете - не заметите. Кстати, сразу и согреетесь, даже жарко станет.

Спасибо большое!!:))
Сегодня пробовала- надо принаровиться!!:))
Буду пытаться:))

А еще можно для начала так дышать, лежа под одеялом сначала. Быстрее согреваешься и опять же засыпаешь. Но надо медленно-медленно дышать, это прямо физ подготовки требует. Но за несколько дней научишься и через 3-5 вдохов будешь видеть сладкий сон. А еще, можно покушать перед сном немного чего-нибудь теплого, тоже помогает. Смотри на свою детку - тепленько в животике, тепленько в кроватке, насосется - наработается аж под носиком вспотеет от усердия и спит! ВОт и ты так же делай.
Тут еще смешная фишка есть. Когда малышок подрастает и уже не очень-то спит днем, ты тоже прикладываешься и начинаешь ребенка "присыпать". ТАк вот, когда ты сама дышишь таким способом, громко, спокойно... ребенок засыпает вместе с тобой, он ловит ритм дыхания автоматически и тоже засыпает... так смешно:-)

Спасибо большое!!:))) бум пытаться делать все возможное!
Спасибо всем за советы, девочки!!