смотря чем занят.если строитель,то не нужен джим.а если как я на попе ровно сидеть по 8часов,плюс стресс большой,и ваза с конфетами рядом-то нифига не похудеешь. я когда завалена всяческими делами,сразу набираю вес(нет времени готовить,ем на ходу в сухомятку,покупаю ресторанное,тейк аут)

Так я, оказывается, зря на себя жалуюсь - мол, от воздуха толстею.
Когда сидела с ребятенком, пахала почти на 3 ставки - не знала таких забот
как похудеть....

_________________
Продам дрова - недавно наломала.

я например не могу заниматься умственным трудом если не поем)) а ночью учиться сами понимаете.. оч хочется есть (( я теперь вечерами учусь - другое дело.. а ночами убираюсь

_________________
What a lovely day yeah we won the war May have lost a million men but we got a million more All the people they say

не тренируйтесь в поздние часы... не здоровое это дело...лучше спать в это время:)

Фрося, есть же люди совы. Ны да, типа говорят что в 6-30 утра само то ))) Ага, у меня только сон третий час идет тогда )) Мне нравится вечером заниматься, правда приходиться в разные часы. Скажу так, до 12 дня-мне в джиме никакой энергии, еле как 40 мин через силу. А вот после 8-ми вечера-красота, могу легко 2 часа интенсивно. И мой такой же сов, у нас 11 вехера, он в джим ушел только что на час. Но мы не спим до 2-х ночи минимум. Кому что подходит думаю.

А в 9 вечера можно?
татьян я б не занималась сейчас вы ж бебика планируете во всю всмысле процесс пошел.. тебе надо сейчас как хрустальную вазу хратить я помню со своей в первые недели красила 3 комнаты .. и смотри что вышло -шило в попе а могло б вообще не получиться ибо угроза выкидыша была

_________________
What a lovely day yeah we won the war May have lost a million men but we got a million more All the people they say

Даже в детсве, когда меня мама укладывала, я читала ужастики под фонариком ))) Она меня в 10-11, а мне-никак. Потом по тинейджерству уже разрешали офиц-но до 12 )) Но я часто до 1 не спала, у меня в голове никогда не укладывалось, КАК люди спят в 9-12 вечера и в 5 утра встают ))) И работы искала по себе всегда, что не ране чем к 10-12 на нее ))

а я про еду могу забыть...у меня 1.15 уходит на дорогу в одну сторону и стока же назад....в колледже я из labs не вылезаю, пока все не сделано.(time is high score on exam:)

завтрак ем, беру прочие снеки, но кроме воды ничего не получается съесть:( надо перестраиваться на нормальное питание...

а вы думаете беременным нельзя заниматься? (ну если нет угроз и противопоказаний) Любопытно просто. Сегодня в джиме женщина красивая была, она гантельки мелкие, руки качала. Потом на элиптикал пошла, не бегом, но в темпе. Тело красивое, мускулы, жира нет..и животик очень глубоко беременный, наверное 6+ точно. Молодца!

Молодец! Тело сохранится красивое.

_________________
When women go wrong men go right after them.

можно и нужно! но тип тренировок и интенсивность зависят от общей подготовленности женщины...если она тренировалась до беременности, то можно и продолжать, а интенсивность плавно снижать. Я за 1 день до родов вела kickboxing класс :)

не тренированные могут тренироваться, но под присмотром пт, но выбор типа тренировки будет очень ограничен. Не стоит начинать во время беременности, т.к. беременность - сама по себе стресс, а тут еще и стресс в виде тренировок...

Плавание - отлично!

ну смотрите народ
вы ж нав знаете сколько выкидешей бывает
а хлорка тоже ничего хорошего но я вообще в этом деле параноик
у меня кровило когда просто в автобусе трясло (небоьшое там suspension bylo)..на машине чуть меньше.. нафик нафик...
имхо лучше на свежем воздухе гулять чем в тренажерке

пс. Фрося а у вас в животе не тянет если ен поели? я тоже сейчас не поела но в институте еще ничего..некуда бежать )) все закрыто. а вот дома да еще и ночью.. холодильник так и звал помню ))) а вот если полы мыть ночами то и ничего )) если двигаешься то вроде как и не думаешь про еду

_________________
What a lovely day yeah we won the war May have lost a million men but we got a million more All the people they say

Наверно многие знают, ну напишу на свякий случай. От голода помогает ХОЛОДНАЯ ВОДА СТАКАН. тАКЖЕ это сжигает ккал-ри, потому что наше тело начинает воду подогревать. Если вечером хочется опять есть, попробуйте стакан воды. Бутылки просто всегда держите в холодильнике и все.

+100
так если вы занимаетесь каждый день по полчаса, этого и достаточно!! зачем себя изнурять и ходить каждый день в джим на 2 часа?
(я хожу 3-4 раза в неделю по 45 минут- по часу)

вместо джима