Кто пакует еду на работе и следит за размерами порций, глядите, чего нашла.

http://www.bodybuilding.com/store/triax/stax.html

Заказывала протеин в очередной раз там, заказала и эту штуку. Ага. Вроде, удобно. Поглядим...

http://www.foodfacts.com/

_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.

Секрет в том, чтобы сочетать их с нежирным белком. Тогда будет насыщение. Например - куриная грудка + овощи, или фрукты + греческий обезжиренный простой йгурт. Калорийность маленькая, а насыщает такая еда надолго.

А ресторанная еда - это смерть диете, это точно!

_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.

Я вчера на ужин съела цельнозерновой тост с греческим йогуртом и выпила соевого молока стакан. Ощущение было такое, что съела слона.

насыть то может и насытит,но удовольствия не получу. все равно буду думать о куриной ножке с хрустящей корочкой или ребрышках барбекю или о мексиканском бурито.я наверно гурман,ну или чревоугодник прием пищи жду с нетерпением и наслаждаюсь.не могу просто так "запихиваться".ООО! пока все это писала,проголодалась опять! хотя всего час назад ела нейкед бурито

Я получаю гораздо больше удовольствия от диетической еды, потому что ем ее с аппетитом, успевая проголодаться до каждого приема пищи, потому что ем я немного, в сравнении с тем, что было раньше. А еще больше удовольствия я получаю от того, как я выгляжу, по сравнению с тем, что было... ресторанную еду ем только по выходным, и то, тщательно выбираю из меню наименее калорийное. Мне важнее моя фигура и здоровье, чем набитие живота вкусными плюшками...

_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.

Я как представлю, сколько там в этом во всем ресторанном жира, сахара, соли, калорий - мне сразу плохеет... а диетическая еда необязательно невкусная - просто надо уметь ее готовить...

_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.

Я тоже так рассуждаю, но... только когда сытая. Люблю абсолютно всё, но ограничивать себя помогает только НЕ хранение дома вредных продуктов и НЕ хождение по ресторанам.

Спасибо!

_________________
Если хочешь быть счастливым- будь им.

Да, я знаю. У меня сейчас сын опять живет, и приходится ему покупать калорийное и вкусное - так мне очень трудно держать себя в руках, нет-нет, а кусочек чего-нибудь да ущипну... но многолетняя закалка все таки помогает не идти в разнос... в ресторане иногда меня тоже пробивает на вкусный свежеиспеченный горячий хлеб, но поскольку это бывает редко, то ущерб небольшой... и еще я стараюсь ходить в рестораны со здоровой едой, хорошо, что у нас таких много здесь...

_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.

Мой сын помешался за диетах каких-то: он на обед может съесть стейк без ничего и все.
Утром белковый шейк. Типа того.

Мы только что из ресторана- такая мерзкая еда, просто ужас! Сижу, пью минералку and fell guilty.
Дома или packed lunch- милое дело! Так приятно знать, что все полезное, удобно таскать дольки яблока и апельсина, всегда миндаль лежит в боксе и просто в машине.

_________________
Если хочешь быть счастливым- будь им.

это моя проблема-я не могу так чтоб что то "лежало". наверно это орал фиксейшен у меня.если стоит банка с орешками-все умелю,пока икать не начну

или на работе у нас ваза с конфетами-ффсее,не могу устоять,на полный желудок конфеты ем по одной все 8часов

я стараюсь побольше мяса себе класть..я тоже овощами-фруктами не наедаюсь. Кстати, бурито мжно самой без проблем. Whole wheat лепёшку берёте и пакуете только с healthy ингридиентами. Вместо сметаны я йогурт класу греческий. Овощи туда, мясо домашнее и т.п.

У нас на работе, к сожалению, тётки тоже часто ходят в рестораны. Мало того что это $$$ обычно стоит (сами тётки зарабатывают немного), так ещё и каллории. Я выход такой нашла - я сама предлагаю места где поесть и активно их продвигаю. Выбираю рестораны у которых меню есть online и заранее ищу низкокаллорийные вещи. Сейчас многие рестораны такое предлагают.

_________________
A woman in Russia has a chance to be almost everything except a woman

интересно, но проблема в том, что многие не знают, что есть fat, protein и так далее...ну кроме уж совсем obvoius типа банан=фрукт.

А вот идея с часами мне понравилась. Моя проблема - забываю снэки есть если busy day. Вчера чуть с голодухи не померла. Начала работать в 7:30, закончила не вставая аж в час дня. Студенты шли потоком...

_________________
A woman in Russia has a chance to be almost everything except a woman

Девы, я способна брать с собой просто воду. Главное, удержаться от возгласов: "Ой, как же так!". Вода - тоже еда. И даже запах пищи, соседствующей рядом, не способен меня "развести" на еду. А главное: утром твой желудок говорит тебе "спасибо"...и голод не ощущается.