Да, Джарвис - это известный врач, я его книгу еще в России, на русском читала. Вот что-то похожее на амазоне нашла:

http://www.libr.pergoff.ru/catalog/djarwis_1.shtm

P.S. Кстати, спасибо вам, Олечка, за напоминание про этот уксус. Я про него забыла, надо начать опять принимать. А то у меня аллергический насморк опять появился, нос закладывает - так противно, да и вес сбросить не помешает. Интересно, что я ваша соседка - из Башкирии. Поэтому и про мед, и про яблочный уксус знаю давно

Леся, и как Вам уксус помогает? Вы его сами делаете? Я начала его пить, но меня хватило на три дня. Больше не смогла. Но я слышала от многих, что он помогает. Леся, как Вы его употребляете ?
Сейчас пробую сидеть на диете - все по три дня: рис+вода+3 ч.л. меда; курица+вода+3 ч.л. меда; овощи+вода+3 ч.л. меда. Третий день жую рис.
Муж у меня доктор, говорит что очень хорошо похудеешь, если будешь двигаться тогда, когда чувствуешь голод. Тело имеет энергию, и когда человек голодный, то его тело берет эту энергию не из желудка, а из жира. Посмотрим, пока похудела только на 1 кг.

_________________
« Напора красоты не может сдержать ничто! »
— Фаина Раневская, глядя на прореху в своей юбке…

http://www.bodyrecomposition.com/fat-lo ... t-fat.html

http://www.bodyrecomposition.com/fat-lo ... t-fat.html[/quote]

Every calorie ingested in excess of what is burned or utilized to maintain or build lean body mass is destined to be converted to fat.
I agree with everything else you say.

_________________
« Напора красоты не может сдержать ничто! »
— Фаина Раневская, глядя на прореху в своей юбке…

Лучше знать что именно при этом происходит. Побегав, вы не на долго собьёте аппетит. Но потом, когда ваш сахар в крови упадёт ещё ниже, вы почувствуете адский голод. В результате вы съедите больше чем нужно.

Могу сказать на собственном опыте. Я бегаю третий день, когда я хочу есть. Перед бегом я чувствую, что могу много съесть. А после бега я не хочу есть. Мой муж похудел за три месяца на 20 кг, когда стал заниматься после того, как почувствует голод. Он педиатр и советует детям, кто имеет лишний вес, сначала перед едой заняться спортом. И многие его пациенты похудели. И очень благодарны ему.
Когда в крови мало сахара, то мы хотим есть. И желудок начинает паниковать и говорит "Ешь, ешь". А после бега уровень сахара в крови повышается и мы уже не чувствуем голод. Потому что жир перерабатывается в сахар. И поэтому мы худеем. Конечно, эту систему нельзя применять, когда есть какие-то болезни, например диабет

_________________
« Напора красоты не может сдержать ничто! »
— Фаина Раневская, глядя на прореху в своей юбке…

Нет, я не делаю - я там выше написала, какой я покупаю и пью. Надо немного на стаках воды его добавлять. Если его после жареного, например, или после жирного - то никакой изжоги не будет, если раньше и бывала. В общем, пейте каждый раз после еды. А лучше книгу почитайте - я там выше ссылки дала. Здоровья вам!

Интересная идея!

Ага. Интересно, кто её придумал. Сахар в крови повышается от того что мышцы расходуют сахар. И вдруг начинается кетоз (которому нужно приблизительно 3 дня, чтобы начаться), а не глюконеогенез.

Вы доктор?

_________________
« Напора красоты не может сдержать ничто! »
— Фаина Раневская, глядя на прореху в своей юбке…

Что такое кетоз и может ли он причинить мне вред?
Ваш организм использует два вида топлива для получения энергии. Глюкоза, первичное топливо, поступает в организм с углеводами. Когда в вашем организме заканчивается глюкоза, он обращается к вторичному источнику топлива: вашим жировым отложениям. Когда вы снижаете количество принимаемых углеводов, ваше тело начинает превращать жир в энергию, и это метаболическое состояние называется «кетоз». Так что пребывание в состоянии кетоза означает жизнь за счет собственных жировых отложений. Если у вас их предостаточно, этот процесс не только безопасен, но и полезен для здоровья! Одна из причин излишнего веса – организм испытывает сложности с этой вторичной топливной системой. Почти 50 лет назад ученые доказали, что тучные люди намного более устойчивы к образованию кетоза, чем люди с нормальным весом. Диета Аткинса помогает вашему организму активировать систему сожжения жира, ограничивая первичный источник толпива – глюкозу.
Кетоз абсолютно безопасен – проблемы могут возникнуть только в том случае, если у вас нет лишнего жира. Так почему же многие люди считают кетоз опасным? Возможно, потому что этот термин путают с похожим. Кетоацидоз – потенциально опасное состояние, оно бывает у диабетиков, уровень сахара в крови которых не контролируется. На диете Аткинса кетоацидоз невозможен. В Центре Аткинса есть пациенты-диабетики, которые находятся в состоянии кетоза и уровень сахара в крови которых находится под контролем, все они сжигают свой жир и теряют вес.
Диабетики, желающие попробовать диету Аткинса или любую другую диету, должны обязательно обратиться к врачу.

http://www.foodsmarket.info/news/conten ... _groups=16

_________________
« Напора красоты не может сдержать ничто! »
— Фаина Раневская, глядя на прореху в своей юбке…

Спасибо Леся.

_________________
« Напора красоты не может сдержать ничто! »
— Фаина Раневская, глядя на прореху в своей юбке…

жир не перерабатывается в сахар. путем гидролиза жир расщепляется на глицерин и жирные кислоты....более детальный процесс еще включает образование пировиноградной кислоты (путем окисления глицерина) и конвертацию жирных кислот в ацетил коэнзим а...

Главное, что расщепляется

ага:)