неаааа

_________________
What a lovely day yeah we won the war May have lost a million men but we got a million more All the people they say

отзанималась часок))) 30мин на элиптикле,потом взяла степ и сама с собой прыгала с наушниками мужичье(3штуки) зырили на меня как на чекнутую одно но-не знаю сколько чего делать. поприседала раз 50-хватит? надо выгнать себя из comfort zone,как говорят push the limits,пока не получается,жалею себя

Ниппыч, поверь мне, "доделать" тушку невозможно. Потому как нет предела совершенству. Хочется улучшать и улучшать. Такшта...хва кокетничать, яви тушку народу.

Search "step workout routine" on youtube.
For example:
http://www.youtube.com/watch?v=2oAhV4lqIRQ

Sunny, тут наша тётя Бекки запостила пару пикчей с игр. Думаю ты оценишь:

Какое тело ужасное, мама.......
Ноги так пипец вообще...
Мне Санины выше фотки боле нравились с Камерон Диас, не перекачано, вены не торчат-скорее тоне боди..а это страх...На вкус правда ))
Конечно, лучше быть такой, чем толстой. А еще лучше быть здоровой и подтянутой!
Твое фото-противоположная грань...

кому как. За то, смотреть на это в работе, очень внушаеть. Тётя Бекки у нас - натурально машина. Ну и ещё момент. Очень мотивирует видеть как эта кнопка 5' 3" загружает на штангу полтора веса, который я еле могу поднять.

тётя страшновастенька, ихмо

_________________
A woman in Russia has a chance to be almost everything except a woman

not rly

да, тут она клевая! Наверное, в работе- по иному! Руки в норме на фото! И такая симпотичная, а скок ей? 36-40?
Мне очен нравятся видимые мускулы, но в меру, не вены )) как на первых фотках.

Нипп, во такие девочки у вас "гуляют" там, ты себе еще не присмотрел?
Мне кажется в джиме так классно знакомится )) Народ по интересу, и много "повернутых". ))) У меня друзей и оч хороших знакомых именно с нашего джима появилось много в последнии 1.5 года. Не то, что б я туда бла -бла хожу )) Но я существо очень общительное и улыбаюсь всем в 30+ зуба ))) Парни-амерк. не наглые, знают-замужем, уважительно, но флирт-как ж без него ))) Ну и подругу там встретила-классная такая, мы так похожи! Мне кажется-от тела не зависит, главное-бе френдли и фан и народ к тебе очень идет ))Вот едим небольшой группой тусить через пару недель в Пенсильванию, я народ сблатовала, показал фотки )) По плану 3 ночи в палатках, 1 день на гору идем, и 2 дня вело по горам-там маунтин байк клевый. Все наши-джимовские со своими девучками, парнями, мужами. ))

Угу. Наглядный пример что мышцы можно тренеровать на силу, объём или рельеф (нужное подчеркнуть). В нашем случае - всё на 100% функционально. Вот и получается, что без нагрузок всё "сдувается" до нормальных размеров.

Кстати, забавный факт. У неё четверо или пятеро детей. Точно не знаю. Видел четверых. :)

Ami, я там один сингль. Впрочем, поболтать всё равно не получится. Потому что in-and-out in 45 minutes.

надо же,на второй фотке действительно красивая "женственная" девушка

а я нашла любимую железяку элиптикл в котором руками махать надо.ставлю на режим аэробики, и железка мне говорит что делать-все 40мин.ну хоть с кем то пообщаюсь))))

Да, хорошо там на кроссфите, а я так под ДВД прыгаю.