_________________
Хвалу и клевету приемли равнодушно
И не оспаривай глупца

Валерьянку в таблетках американскую, красное вино.

_________________
You begin by always expecting good things to happen.
Tom Hopkins

http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9C%D0% ... 0%B8%D0%BD

_________________
Хвалу и клевету приемли равнодушно
И не оспаривай глупца

вы сексом не пробовали заняться на ночь?

_________________
What a lovely day yeah we won the war May have lost a million men but we got a million more All the people they say

Люба, ну ты как Белавд в топе про спорт...
Кстати: секс усыплает только мужчiну, на женщину он действует полностью противоположно (я говорю о гормонах, а не о состоянии души, для тех кто будет бить в грудь что секс их усыпляет)

_________________
You begin by always expecting good things to happen.
Tom Hopkins

я про то что не натра%лись за весь день это надо кирпичи потаскать...полы помыть ..коней объезжать.. тд.. ну кому-то проще таблеточку хряпнуть
че вино давайте что ли водки
Тань я понимаю там днем с активностью в отличии от мужчин.. а ночью то куда бежать?

_________________
What a lovely day yeah we won the war May have lost a million men but we got a million more All the people they say

Мне мелатонини жутко не пошел: ощущение отупения после него. Пробовала несколько раз с перерывом- выкинула.

_________________
Если хочешь быть счастливым- будь им.

Melissa http://www.cvs.com/CVSApp/catalog/shop_ ... navCount=3

Валериану в капсулах- 2 шт на ночь. Я и то сплю.

_________________
Если хочешь быть счастливым- будь им.

Может кушаете что то что долго перевариваеться ,например мясо или жирное что то.
Стресса или волнений не было у вас последние несколько месяцев ? может и инфекция какая то протекает без симтомно,но угнетает что то там нормально функционировать. Что то там-это очень многие вещи и иммунная система тоже. Обследования нужны скорпулезные.

Вопросы не для меня ,анализируйте сами.

_________________
O tempora o mores ( Edgar Allan Poe)

Это хорошо что на здоровой диете и все что вы перечисляете,но при обследованни например выясняеться что цикл Крега не работает полноценно и митохондрии не получают достаточное питание и так далее . Где то что то не работает и пока процесс не загнан глубоко ,найдите специалиста который /ая и найдет где у вас обрыв идет .
таблетки не помогут ,вы только будете обманывать себя и убивать энзимы печени.

_________________
O tempora o mores ( Edgar Allan Poe)

америанской валерианой особо не увлекайтесь она на печенку действует негативно, если по многу принимать так мне сказала соседка америанка.
стрессы- причина. ромашечку каждый вечер принимайте с медом,гулять надо перед сном на свежем воздухе, окно держите открытым, свежий воздух помогает уснуть, иппликатор кузнецова под левую часть поясницы.... а конкретнее - "пятой точки". у вас щитовидка в порядке?

Epsom соль очень хорошо расслабляет ,если полежать в прохладной водичке .
Баня тоже очень хорошо помогает ,выводит токсины . А если там еше и бассеины с прохладной водой и комнатной температуры-цены такому восстановлению нет. Массаж различный. Есть какие то спа с солевыми комнатами . Есть и лампы такие ,но ничего не знаю как они лечат.
Есть лавандавое масло ,капаете милиграмуличку на подушку. Я втираю себе в запястье. Можно просто дышать им ,поставив стаканчик с водою и капнуть туда капельку.
Растирание прохладным полотенцем . Музыкальная терапия, прогулки на лошадях,плавание.,позитив.

_________________
O tempora o mores ( Edgar Allan Poe)

Надо в корень зрить, а не следствие лечить. Может вам йогу, музыку, свечи арома. Меня очень это расслабляет. Буквально 15-20 мин на коврике в окружении свечей..Мне нравится Rodney Yee

Breathe - Guided Yoga and Breathing Exercises To Relax and Revive


http://www.amazon.com/Breathe-Guided-Br ... B000BT96GY


Вот хороший, а вообще на Амазоне много его, именно он релах!!

В экстренных случая, например в самолете, где я не могу спать,я принимала sleeping aid. Но я не знаю безвредно ли это лекарство, продается без рецепта, наверное не опасно.