Лена,классно сейчас выглядишь! Живот заметно подтянулся
что ты делала? пресс качала?

Лена, ты просто красотка!!!! Очень хорошо выглядишь!!! Расскажи, как исчез живот

_________________
Я Маша)

Лена, офигеть фигура!! Я не знаю - тебе виднее, но мне кажется ничего уже убирать не надо, бухенвальд тоже не есть гуд :) Талия просто загляденье

Лена, ты суперсекси выглядишь. Согласна с Лаки Брайд.

_________________
Некоторые русские дамы умеют возводить стройные логические построения, основываясь на ложных посылках и ложных умозаключениях, а потом предъявлять претензии к другим. Очень привлекательная, очень женственная и очень опасная черта.
Э.М. Ремарк «Тени в раю»

Я думаю что это всё наследственное, генетическое. Если дано что у кожи хорошая эластичность, то ничего висеть не будет. А если не дано, то....хоть качай, хоть не качай, бесполезно. У меня живот висит, кожа сильно растянулась, но он висит, слава богу, на линии бикини. Т.е. если мне трусы повыше купить, то можно всё это спрятать под трусняком, но это только стоя. Сидя у меня всё как у шарпея. Пресс один не поможет, нужен комплекс упражнений и чтобы жира на пузе не было вообще. Один пресс в этом не шибко помогает.

У Лены замечательная фигура после родов , видимо хорошая генетика. Я сколько ни занималась, хожу в спортзал, похудела, а всё равно всё висит и уже ничего не поделаешь, ничем (кроме пластич. операции) не уберёшь.

_________________
A woman in Russia has a chance to be almost everything except a woman

Лена, фигура сногсшибательная. Расскажи плиз, как ты живот убирала-убираешь.

Девочки, спасибо за комплименты! Не зря значит мучаюсь, калории считаю. Живот убирался сам, вместе с жиром, пресс качаю, но чисто символически, по 20-25 раз в день. Но живот (я уже писала) смотрится хорошо только когда стою. Когда сижу, то 3 складки, как у индусской женщины.

Лен, правильно ли я поняла, что ты в основном каллории считаешь, а из упражнений пресс и ролики? Или в спортзал ходишь тоже?
Молодец!

Лена, вы отлично выглядите!

У меня тоже проблемаи- живот. Я говорила с тренером, она покачала головой, сказала после КС очень тяжело работать из-за scar tissue, которая образовалась после операции. Нужно делать упражнения - planks и все производные от них. Плюс очень clean diet должна быть, потому что если там жир начнет собираться. то валик будет и капец - ничего не сделаешь. Особенно сказала следить за диетой, если еще беременности будут, именно чтобы жир не забился на животе.
В общем, как обычно способ - не жрать и заниматься.

Оли, вот у меня после второго КС такой валик и нарисовался. Причем только на половину шва - я до сих пор не знаю то ли это жир, то ли что. Через две недели на прием - спрошу у доктора. А что еще тренер говорил? Валик то этот рассосать можно при диете?? Я с первым ребенком такая вымотанная была - сил на себя даже смотреть не было, поэтому вообще не помню, что там было с животом и когда он прошел. А сейчас с мамой, так времени на себя хватает - смотрю по 100 раз в зеркало и в душе рыдаю - когда это пузо спадет??

Оли, а вы когда после КС начали заниматься? И чем?

Уралочка, по поводу моего 6-го размера - я нормально к такой цифре отношусь, но если бы я равномерно везде поправилась, а то только талия и пузо, а ноги и задница так и остались худые. Смотрится ужасно.

lucky bride, со мной на ты
Она мне не ответила однозначно, получится ли полностью плоским сделать живот. Сказала, что очень тяжело именно из-за КС . Я случайно попала к этой тетеньке на класс. Она мне так понравилась - у нее прокачана каждая мышца и она мне показалась очень компетентной -, что после занятия я к ней подошла. Она мне на бегу уделила две минуты и вот только это и сказала.
Я начала заниматься через 8 недель. Хожу на спиннинг и боди скалпт. Диету не держу. Джанк стараюсь не есть, но калории не считаю и не ограничиваю - ГВ.

Да, Улыбка, только пресс, ролики и быстрым шагом с коляской хожу примерно пол часа. В спорт зал не могу себя заставить ходить, у меня дома еклиптик тренажер, больше недели на нем не выдерживала заниматься, ленюсь.

Лена, я не у спела узреть тебя!!!
Я уже 10 дней железно занимаюсь по часу. Делаю упор на ноги, ягодицы, живот и руки. Смотрю за калориями.
Не знаю, будет ли резалт. Мне 5 кг нужно сбросить. До берем была 113 тоже, а сейчас 125.
А вообще, девочки, хочу сказать, что от занятий чую себя лучше и даже сны стали яркими и оч красив. Видимо из-за кислорода, котор активно в голову прёт . Вот как бы так себя приучить, чтобы через день заниматься. Меня максимум на 3 недели хватает. Ведь и время то у меня есть, а вот с силой воли проблемка (((
Мне хоть с кожей повезло. Нет растяжек и и бвислостей, но это действительно, гинетически. У меня у мамы такая же кожа.
Про какой влик вы говорите?

_________________
Не буду думать об этом сегодня, подумаю об этом завтра.

Нужно делать упражнения - planks
что это за упражнения. просветите, плиз

_________________
Не буду думать об этом сегодня, подумаю об этом завтра.

Нати, плэнкс - это когда становишься сначала на колени и локти, а потом выпрямляешь ноги и задерживаешься в таком положении на минуту, две, в общем, на сколько тебя хватит.