В приведенной таблице одинаковые параметры для 20-летней и 39-летней.

Для женщин...

_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.

Симпомпончик, а о чём говорит процент жира? У меня 22%, но жировые складки всё же есть (в основном на талии). Килограмма 3-4 сбросила бы, но пока безрезультатно - всё равно возвращаюсь к тому весу, в котором была последние лет 15 (60-61 кг).

Ну, процент жира для здоровья, прежде всего, важен. Потом уже для внешнего вида. Потом мы все разные, c разными особенностями строения и отложения жировых складок. Они, в-основном, от генетики зависят. Но с помощю правильного питания и физических упражнений можно это подкорректировать, насколько возможно.

_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.

да да! Я именно такая!!!
Ой, Simpompomchik, вы мне так настроение подняли - второй день хожу - земли не чую от одной мысли:"Ах, я подтянутая и даже очень фит!" Повторяю про себя и снова лечу-плыву.... Счастье:-)

А знаете, как счастье влияет?! Даже несмотря на то, что я пока на плато зависаю, все равно сто грамм да стряхнулось, от одной только радости!!!
А главное, какая-то разумность в моих тренировках появилась. Обоснованность моих усилий. И самое главное, внутренняя "истерика" от того, что так медленно худеется сразу пропала, как рукой сняло!
Я- фит, я - подтянутая!!!! и поплыла от счастья... на тренажер! (продолжаю).

Только не вздумайте "награждать" себя за успехи.

_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.

Смотря чем награждать. Едой, действительно, не надо. А вот можно шмоточку новую купить , или из косметики чего. В общем, unrelated to food.

*сидит в новых джинсах 8-го размера (в таком размере не была лет 20)*

Точно! Как же это я запамятовала наградить-то себя чем-нибудь
чем бы таким, что бы не прогадать

Ой, ребятки, вы такие классные!
Ладно, пойду посплю (у меня 5 утра еще) и заодно похудею.

Что-то я етои таблице не доверяю, показала 23 процента жира, в то время как у меня лишних 10 lb.

А какой Индекс Массы Тела и какой возраст?

_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.

Вот здесь можно найти свой идеальный вес, в зависимости от роста.

_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.

возраст 45 и индех массы за 25, не знаю точно

Возможно, вы неправильно измерились или определили процент жира не точно. Индекс массы тела у вас большой, если за 25...

Или вы мускулистая, много занимаетесь спортом?

Cчетчики индекса массы тела:

http://www.google.com/#hl=en&sugexp=ldy ... 16ad216412

_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.

index is 26, have some muscles and plenty of fat on my butts (no fat on back and upper part of my body at all)