25.9? Для женщин это нормально.

Нет, это уже овервейт. Но до вас мне далеко, конечно, было...))) так разве это повод для хвастовства?

_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.

а где ликбез как считать этот жир? у меня что-то там весы показывают, а я не понимаю(((

http://kaloriyka.ru/calculators/bf.iface

_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.

спасибо! но забавно - рассчитала на сегоднящний момент и на то время когда была на 15 кг меньше и три года занималась степ-аэробикой - разница в 1 проценте. и как это понимать?

здесь рост не учитывается, только объемы, а у меня тонкие запястья и разница талия-бедра всегда 30 - вот и получается результат похожий, несмотря на явное излишество веса
ради чистоты эксперимента ввела свои данные 18 лет (я всегда шила поэтому хорошо помню мерки)(вес 45 при росте 157) процент жира только на 1 меньше, а от нынешнего на 2 - значит я по жизни 24-26 прцентов!

осталось ввести 3 500 и 52 см

Есть более точные калькуляторы, если есть желание - погуглите...

_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.

_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.

Ami'чка, фоты вчера увидела, пишу сегодня - молодец! Прогресс замечательный! Просто конфетка, поздравлямс!

Это далеко не нормально. Когда у меня такой ИМТ был, это был тихий ужас. Сейчас, конечно, тоже не фонтан, но все же меньше.

_________________
Если я вас напрягаю или раздражаю, то вы всегда можете забиться в угол и порыдать.

***************************************************************************
Плесень размножается спорами. Не спорьте с плесенью.

Ой, как все интересно с этими счетчиками жира!!! Никогда их не видела раньше.

Ребятки, у меня получилось 26% свежего нежного жира и возраст 40.... Это что получаестя - где-то даже почти норма что-ли?????

А вы предплечье мерили в самом "мясистом" месте или ближе к локтю? (я мерила в самом широком месте по бицепсу - правильно?)

Если учитывать, что средний процент жира у американцев - 32%, то вы в очень хорошей форме!!!

_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.

УРА!!!! УРА!!!! УРАААААААААААААААААААААА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


Приятно

А здорово вот так, неожиданно, с утра настроение поднять. А то я по весу на "плато" пока застряла (ох уж эти дни критические, все показатели портят!).Хотя это плато мне нравится бошльше, чем предыдущее.

Получается у меня где-то 3 кг за период снять. Не очень-то спешно, но все же...

УРА!!!!

Simpomponchik, а что бы для русских показателей стать в хорошей форме, какой процент жира желателен?

Тогда смотрите в таблице - середину Atletic для вашего возраста.

Это будет ваш идеал - 24%.

Но для здоровья вы уже в норме и даже очень Фит - то есть подтянутая.

_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.

Нет, что-то вы не то говорите. Атлетический процент жира 12-17%. 25% это уже легкий перевес.

Зависит от пола и возраста - см. таблицу выше!

_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.