Я вообще-то сейчас мяса не ем, кроме птицы и рыбы... но раньше готовила так - просто припускала в небольшом количестве воды - и есть надо с зеленым салатом или тушеными овощами - тогда самый диетически правильный вариант будет...

_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.

понятно, значит буду идти по стандартной схеме.

_________________
It's amazing how much good you can do if you don't care who gets the credit.

Есть кто живой? хочу с выходных начать... завтра доем фрукты из холодильника, в пятницу мы едем есть суши, а с субботы начну... кто со мной?

_________________
Тот, кто вмешивается в чужую судьбу, никогда не пройдет свою собственную. П.Коэльо

Я с вами! Я, правда, уже сижу на этой диетке. Вот только в последнюю неделю стала есть много мучного. Сорвалась конкретно. Терерь снова хочу на первый этап вернуться. Когда начинаем? И сколько вам надо скидывать?

_________________
Если я вас напрягаю или раздражаю, то вы всегда можете забиться в угол и порыдать.

***************************************************************************
Плесень размножается спорами. Не спорьте с плесенью.

Ура!! а вы давно на ней? сколько скинули?
Я первую стадию начну в субботу, а пока исключила сладкое и мучное (вот уже 2 дня как), но немножко нарушаю. ем фрукты, пью сокию вот щас дожевываю курагу, потому что знаю, что если она будет в шкафчике, я ее съем. мне терять не много надо, в идеале 10, но я буду рада и 5 фунтам + тренажерка, конечно.

Я пока пытаюсь составить меню, и у меня пару вопросов созрело.
Протеины: что еще к ним относится, кроме яиц и мяса/морепродуктов? я не могу мясо по утрам есть, а яйца каждый день тоже не смогу
Что можно есть вприкуску с чаем? не умею я чай без всего пить (я имею ввиду, не в него класть, а именно вприкуску)

_________________
Тот, кто вмешивается в чужую судьбу, никогда не пройдет свою собственную. П.Коэльо

Маложирныый творог, маложирный греческий йoгурт, простой йoгурт без добавленного сахара, и т. п. там на первой странице список есть...

_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.

не знала, что это тоже протеины! а грибы можно? я что-то их не нашла ни в разрешенных, ни в запрещенных (или пропустила...)
оч понравилась ваша идея есть сельдерей с хумусом - обожаю обоих, так и буду делать!!
Симпомпончик, а вы все еще придерживаетесь?

_________________
Тот, кто вмешивается в чужую судьбу, никогда не пройдет свою собственную. П.Коэльо

http://www.bodybuilding.com/store/opt/cas.html


Может тогда лучше перейти на воду?

сама себе отвечаю: грибы можно. я их пропустила

_________________
Тот, кто вмешивается в чужую судьбу, никогда не пройдет свою собственную. П.Коэльо

Можно сказать, что я на 3-ем этапе.

_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.

Это не советую - там вредные ингредиенты:

Ingredients:
Micellar Casein, Natural And Artificial Flavors, Polydextrose, Lecithin, Gum Blend (Cellulose Gum, Xanthan Gum, Carrageenan), Salt, Malic Acid, Acesulfame Potassium, Sucralose(?), Aminogen®, FD&C Yellow #5.

_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.

Я на ней с 31 марта. Все шло отлично, а перед пасхой начала нарушать, а потом и вовсе забросила. Так что очечь рада, что теперь есть с кем попляжничать. Я с самого начала скинула около 2 кг, ну а потом, как уже описала, все забросила. Но я до этого на другой диетке сидела. Там хорошо скинула. А сейчас, с учетом срывов, мне надо где-то 25 паундов убирать. Но сегодня, я все еще ем. Наверное, с первого числа начну снова пляжничать. А вообще рецептиков за это время поднакопила. Могу поделиться, если нужно.
А чай вам пока придется пустой пить. Ну или на крайняк sugar free candy какие-нибудь. Я себе кофейную карамель прикупила вот такую:
Вообще теперь отделы для деабетиков - наши друзья!

_________________
Если я вас напрягаю или раздражаю, то вы всегда можете забиться в угол и порыдать.

***************************************************************************
Плесень размножается спорами. Не спорьте с плесенью.

_________________
Если я вас напрягаю или раздражаю, то вы всегда можете забиться в угол и порыдать.

***************************************************************************
Плесень размножается спорами. Не спорьте с плесенью.

Пора уже, наверное, новую темку открывать. Здесь же до 30-ти страниц? Или я что-то путаю?

_________________
Если я вас напрягаю или раздражаю, то вы всегда можете забиться в угол и порыдать.

***************************************************************************
Плесень размножается спорами. Не спорьте с плесенью.

[quote="КысьА чай вам пока придется пустой пить. Ну или на крайняк sugar free candy какие-нибудь. Я себе кофейную карамель прикупила вот такую:
Вообще теперь отделы для деабетиков - наши друзья! [/quote]

Кысечка, не увлекайтесь заменителями, может, от этого у вас и срывы. Там тоже есть вредные ингредиенты

INGREDIENTS:
Isomalt, Cream, Butter, Flavoring, Salt, Caramel Color, Coffee Extract, Soy Lecithin An Emulsifier,, Acesulfame K ( Sweeteners)

На крайний случай, конечно, сойдет, но не ешьте это постоянно, по крайней мере.

_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.