Девочки, а домашний кефир очень жирный и калорийный, если его делать из 2% молока? Выход получается 1/2.
Можно таким кефиром заменить ужин?

Для диеты лучше 1% молоко, но если совсем не можете его употреблять, то 2% все равно лучше, чем цельное, но тогда его надо не слишком много...

_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.

Я о кефире спрашиваю. У меня он густой получается.

То же самое, без разницы - жирность молока переходит в жирность кефира...

_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.

А чем капуста не угодила? Капустно-морковный салат отлично вычищает организм. Только без фанатизма. И еще не рекомендуется людям с повышенной кислотностью желудка.

Я капусту просто обожаю в любом виде. Тушу, делаю салаты из свежей.
Нипп имел ввиду, что если кто-то хочет похудеть, питаясь как кролик,
так, как не сможет продолжать долго - типа каких-нибудь щей из
крапивы или салата из одуванчиков - то результат тоже долго не
продержится. Хочешь результата навсегда - навсегда же измени
пищевые привычки. Основываясь на своем привычном рационе,
исключи из него сладости-гадости и уменьши порции.

_________________
Продам дрова - недавно наломала.

А вместо сладостей - добавь капусту, морковку и другие свежие овощи и фрукты!

_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.

на сегодня я 161.8lb, за неделю скинула 3.6lb

А я за 2 дня 1 кг скинула. При этом я ела много много молочного шоколада с орехами и изюмом. Мой самый любимый Кадбери. И раки....Ела вареных спайси раков запивая водой. Результат налицо. И да, занималась спортом как гребля и спортзал в течении 2х дней.

Нужно закупить сак раков и наварить побольше. Самая вкусная в мире диета: раки и шоколад
Я так рада

По-моему, это глупо (Извините!), говорить: "Я скинула 1 килограмм за день". Вес человека колеблется в течение дня в пределах килограмма-двух . Можно в туалет сходить и "похудеть" на килограмм за 5 минут. А уж перед критическими днями можно ничего не есть и "потолстеть" на 3 кило за пару дней.
5 фунтов - вот это уже разница, если взвешиваться в тех же условиях. В то же самое время суток, в тот же отрезок цикла.

Скушали с моей подружкой за ланчем примерно одинаковое кол-во, у неё всё в порядке, пища в животе распределилась как-то равномерно, а у меня сразу надулся живот в районе желудка. Почему так происходит? Что за дурацкая конституция.
Санни, этот маффин топ - это проблемные зоны? Как от них избавиться?

Diet and exercise.

"Молоко вдвойне смешней, если после огурцов!" (C)
Сорьки, навеяло.

Just posted new progress pics in the "gym" thread.