| Автор |
Сообщение |
|
UA_USA
|
Заголовок сообщения: Re: Похудеть на 61 lb - 2  Добавлено: 13 апр 2011, 04:58 |
|
Зарегистрирован: 18 мар 2008, 14:20
Сообщения: 695
Откуда: Ukraine-Michigan
|
Вчера под вечер, в часов 7-8 ужасно захотелось сладкого, не сдержалась и поела два банана  получила дозу сладости и успокоилась.
|
|
  |
|
 |
|
marina
|
Заголовок сообщения: Re: Похудеть на 61 lb - 2 Добавлено: 13 апр 2011, 07:53 |
|
Зарегистрирован: 29 окт 2002, 00:13
Сообщения: 23702
Откуда: Texas
|
UA_USA писал(а): ужасно захотелось сладкого, не сдержалась и поела два банана получила дозу сладости и успокоилась. Настраивайтесь на то, что такие соблазны будут постоянно. Так что просто найдите приемлимые для себя snacks и дессерты, низкокаллорийные и с низким содержанием жира.
_________________
A woman in Russia has a chance to be almost everything except a woman
|
|
| |
|
|
|
nipp
|
Заголовок сообщения: Re: Похудеть на 61 lb - 2 Добавлено: 13 апр 2011, 08:59 |
|
 |
| Богиня Мудрости |
 |
|
|
Зарегистрирован: 05 июл 2010, 17:53
Сообщения: 1121
Откуда: DC
|
|
Я бы рекомендовал снакать так что-бы не вредить себе. Вы будете смеяться, но яишница с беконом для этого подходит значительно лучше.
Два банана это сахар + клетчатка. Самая убойная комбинация перед сном. Инсулин подавляет секрецию HGH, в результате, получается потеряный день.
Вообще, то что пробило на карбы перед сном - верный знак того что ужин был неадекватным. Что было на ужин?
|
|
| |
|
|
|
Katerinaa
|
Заголовок сообщения: Re: Похудеть на 61 lb - 2 Добавлено: 13 апр 2011, 09:13 |
|
Зарегистрирован: 15 ноя 2010, 02:06
Сообщения: 1562
|
|
Подскажите как сбросить за 5 дней 3 кг (нужно для взвешивания), сбрасывать особо нечего, но очень нужно)) Можно ли тут без рецепта купить диуретики?
|
|
| |
|
|
|
nipp
|
Заголовок сообщения: Re: Похудеть на 61 lb - 2 Добавлено: 13 апр 2011, 09:16 |
|
|
| Богиня Мудрости |
|
|
|
Зарегистрирован: 05 июл 2010, 17:53
Сообщения: 1121
Откуда: DC
|
Katerinaa писал(а): Подскажите как сбросить за 5 дней 3 кг (нужно для взвешивания), сбрасывать особо нечего, но очень нужно)) Можно ли тут без рецепта купить диуретики? Слабительное. И тонну кардио. Чорт бы подрал такие тесты.
|
|
| |
|
|
|
Katerinaa
|
Заголовок сообщения: Re: Похудеть на 61 lb - 2 Добавлено: 13 апр 2011, 09:18 |
|
Зарегистрирован: 15 ноя 2010, 02:06
Сообщения: 1562
|
|
Да в том то и дело,что кардио каждый день и много. Что еще поможет- баня может быть? или чтот то еще?
|
|
| |
|
|
|
UA_USA
|
Заголовок сообщения: Re: Похудеть на 61 lb - 2 Добавлено: 13 апр 2011, 09:21 |
|
Зарегистрирован: 18 мар 2008, 14:20
Сообщения: 695
Откуда: Ukraine-Michigan
|
nipp писал(а): Я бы рекомендовал снакать так что-бы не вредить себе. Вы будете смеяться, но яишница с беконом для этого подходит значительно лучше.
Два банана это сахар + клетчатка. Самая убойная комбинация перед сном. Инсулин подавляет секрецию HGH, в результате, получается потеряный день.
Вообще, то что пробило на карбы перед сном - верный знак того что ужин был неадекватным. Что было на ужин? на ужин была варенная фасоль, квашеная капуста, лук репчатый ( половинка), 1 средний помидор, 1 средний огурец, редиска средняя ( 2-4 штучки). До того как пробило на сладкое, помогала сестре с английским, перевод новеллы на таком литературном, что мозги кипеть стали, тетка пошутила, что я мозги напрягла и они стали требовать сахара
Последний раз редактировалось UA_USA 13 апр 2011, 09:24, всего редактировалось 1 раз.
|
|
| |
|
|
|
nipp
|
Заголовок сообщения: Re: Похудеть на 61 lb - 2 Добавлено: 13 апр 2011, 09:23 |
|
|
| Богиня Мудрости |
|
|
|
Зарегистрирован: 05 июл 2010, 17:53
Сообщения: 1121
Откуда: DC
|
Katerinaa писал(а): Да в том то и дело,что кардио каждый день и много. Что еще поможет- баня может быть? или чтот то еще? http://forum.bodybuilding.com/showthrea ... =diuretics
|
|
| |
|
|
|
nipp
|
Заголовок сообщения: Re: Похудеть на 61 lb - 2 Добавлено: 13 апр 2011, 09:24 |
|
|
| Богиня Мудрости |
|
|
|
Зарегистрирован: 05 июл 2010, 17:53
Сообщения: 1121
Откуда: DC
|
UA_USA писал(а): на ужин была варенная фасоль, квашеная капуста, лук репчатый ( половинка), 1 средний помидор, 1 средний огурец, редиска средняя ( 2-4 штучки). А кде протеины? Где жиры? Вы нагрузились карбами. В результате, как только инсулин отработал своё, организм попросил ещё глюкозы.
|
|
| |
|
|
|
UA_USA
|
Заголовок сообщения: Re: Похудеть на 61 lb - 2 Добавлено: 13 апр 2011, 09:26 |
|
Зарегистрирован: 18 мар 2008, 14:20
Сообщения: 695
Откуда: Ukraine-Michigan
|
|
ещё два вареных яйца с утра было, плюс кефир и так же овощи.
Зато отвес за вчера был 1 lb
|
|
| |
|
|
|
UA_USA
|
Заголовок сообщения: Re: Похудеть на 61 lb - 2 Добавлено: 13 апр 2011, 09:28 |
|
Зарегистрирован: 18 мар 2008, 14:20
Сообщения: 695
Откуда: Ukraine-Michigan
|
|
а что диуретики помогают худеть? Это ж типо в туалете целыми днями сидеть?
|
|
| |
|
|
|
UA_USA
|
Заголовок сообщения: Re: Похудеть на 61 lb - 2 Добавлено: 13 апр 2011, 09:29 |
|
Зарегистрирован: 18 мар 2008, 14:20
Сообщения: 695
Откуда: Ukraine-Michigan
|
Только что на ужин была варенная грудка курицы со свежими овощами, и черемша, я её полюбила 
Последний раз редактировалось UA_USA 13 апр 2011, 09:32, всего редактировалось 1 раз.
|
|
| |
|
|
|
marina
|
Заголовок сообщения: Re: Похудеть на 61 lb - 2 Добавлено: 13 апр 2011, 09:31 |
|
Зарегистрирован: 29 окт 2002, 00:13
Сообщения: 23702
Откуда: Texas
|
UA_USA писал(а): на ужин была варенная фасоль, квашеная капуста, лук репчатый ( половинка), 1 средний помидор, 1 средний огурец, редиска средняя ( 2-4 штучки).
Нагрузите ужин мясом/рыбой, побольше. А то это не ужин...
_________________
A woman in Russia has a chance to be almost everything except a woman
|
|
| |
|
|
|
nipp
|
Заголовок сообщения: Re: Похудеть на 61 lb - 2 Добавлено: 13 апр 2011, 09:34 |
|
|
| Богиня Мудрости |
|
|
|
Зарегистрирован: 05 июл 2010, 17:53
Сообщения: 1121
Откуда: DC
|
UA_USA писал(а): а что диуретики помогают худеть? Это ж типо в туалете целыми днями сидеть? Не для вас. Это для всяких дурацких тестов а-ля профпригодность у военных.
|
|
| |
|
|
|
nipp
|
Заголовок сообщения: Re: Похудеть на 61 lb - 2 Добавлено: 13 апр 2011, 09:36 |
|
|
| Богиня Мудрости |
|
|
|
Зарегистрирован: 05 июл 2010, 17:53
Сообщения: 1121
Откуда: DC
|
UA_USA писал(а): ещё два вареных яйца с утра было, плюс кефир и так же овощи.
Но это был завтрак. Мы говорим про ужин. UA_USA писал(а): Зато отвес за вчера был 1 lb Увы, это тоже совершенно ничего не значит. Наш "отвес" измеряется в фунтах/месяц.
|
|
| |
|
|
|
