А в обработанной овсянке вообще файбер есть?? Я про ту, что варится за 5 мин. Мне всегда казалось, что толку с нее мало... Я варю только steel cut - она мне и по структуре больше нравится, не размазня. Но варить долго надо - перед работой ее, конечно, не запаришь.

В обработанной есть, но очень мало. Я беру грубую, 100% Whole Grain.

_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.

Хотя вот странно, вот в такой "быстрой" овсянке клетчатки больше (4г), чем, в Айриш Стил кат(3г):


http://www.foodfacts.com/food/Oat%20Bas ... Meal/53900

_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.

Но если хотите больше клетчатки, берите Oat Bran Hot Cereal, вот такие например:


http://www.foodfacts.com/search/compare.cfm?type=item

_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.

Оооо калмыцкий чай - зеленый чай с молоком солью и маслом - интересный на любителя конечно но мне нравится тем более покупали зеленый прессованный и ножом скоблили - экзотика с Астрахани

У меня другой фирмы Айриш Стил Кат - в нем 4г. на порцию.

неее мы пьем черный чай с перцем и имбирем, мед можно немножко добавить ))

_________________
I'm happy by default. Please, don't change my settings.

Не по теме, но калмыцкий чай-вещь!!!!! мммм

А я сегодня на завтрак перловку ела, так же, кек и овсянку - с изюмом и орехами, только варила на воде чуть подольше, 5 минут на Мидиум в микровейке, а изюм и орехи добавила уже после варки - тоже вкуснота получилась. Клетчатки там 5 г на порцию. Брала вот такую:

_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.

Автор, можно похудеть на овсянке и других кашах - я уже где-то упоминала, но повторюсь, раз уж разговор зашел - лет 8 назад я пропостилась почти полностью Великий Пост именно на кашах, в основном на овсянке и ячневой - я их люблю больше других, да и в самые дешевые опять же...
Варила на воде, но потом добавляла растительного масла - обычного, не оливкового. Оливковое в России неподъемно дорогое. С солью и сахаром. Лопала от души, сколько хотелось. Можно сказать, тазиками, потому как было вкусно и кушать-то хотелось. Похудела на 8 кг.
Обычный Геркулес, варила как полагается, никаких замачиваний, нормальные 20 минут.

Овсянка просто панацея при болях в желудке (гастрит, язва). Каждый раз при обострениях по нескольку дней сижу на овсянке, помогает отлично.
Если завтракаю по утрам дома, то обычную (не ту, которая за минуту готова) заливаю кипятком и даю постоять несколько минут. Добавляю, что есть: иногда банан, иногда замороженные ягоды, иногда яблочко с корицей, Не солю и не сахарю. Мужа тоже приучила, каждый день завтракает овсянкой.

однозначно друг- я ем овсянку по утрам ( запаренную с фруктами) и уже скинула 5 кг. посмотрите передачи "жить здорово" с Малышевой, она рассказывает в них как похудеть правильно чтобы снова не набрать. что есть, а что не есть-очень познавательно!

_________________
не говорите что мне делать и я вам не скажу куда идти

А меня от овсянки с молоком в Америке пучит весь день . А я люблю молочные кашки или мюсли, а из-за мериканского молока их не ем.

Попробуйте Мюсли http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9C%D1% ... 0%BB%D0%B8 (и на английском еще про них почитайте тоже) - их не надо варить, а добавить либо молока, сока (мне больше нравиться на апельсиновом) и дать настояться. Если вам на утро надо, то зелейте мюсли с вечера перед сном, а если на работу на ланч, то с утра. Только американские не покупайте - там уже куча сахара или сладкого сиропа добавлена. Я беру в интернац. сторе немецкие. На Украине хорошие мюсли продавали (уже не помню названий). А еще на Украине была такая штучка - типа тоооненько катано-расплющеные зерна гречки, и по принципу мюслей их залить молочком - такая намка была, но они где-то было пропали (не знаю появились ли снова). В Америке наверно вряд ли такое найдеш - где-то слышала что гречкой они лошадей только кормят.

Я кашу для сына и мужа варю, сама к тому времени уже успеваю позавтракать чем-то другим. Сама люблю вот это

http://www.naturespath.com/products/gra ... &nutri=All - могу добавить туда еще орехи и клюкву/изюм