Почему бы не рассмотреть альтернативную точку зрения? Что артеросклероз не от холестерина, а наоборот, холестерин (LDL, Pattern B) является маркером при сердечно-сосудистых заболеваниях?

Девочки, может кому-то понадобится
http://www.fitnessite.ru/calc.aspx
калькулятор каллорий, считаем сколько жиров потребляем =)

http://www.youtube.com/watch_popup?v=mN ... &vq=medium

Ну так Санни бодибилдерша у нас, она в джиме, как спортсменка, вкалывает, и она много ее не ест. У нее порция - с ладошку, и жир она срезает.

_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.

Даже Аткинс сам в более поздней книге сказал, что он не имел в виду есть много животного жира. И последние ресерчи показали, что холестерин падает у тех, кто заменяет животный жир растительным, но не маргарином.

Кроме того, слишком большое количество белка тоже вредно. Я вам статью недавюю уже приводила, насчет того, что это приводит к раку. А также перебор с белком может привести к заболеваниям почек и суставов.

_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.

Есть статьи, в которых утверждается что Глютен приводит к раку. Постить?

Немало людей с лишним весом пытаются похудеть с помощью белковой диеты и отказываются от углеводов, но такой рацион питания может быть вреден для здоровья кишечника.

Британские ученые провели исследование, в котором приняли участие люди с лишним весом. Оказалось, что богатая белками диета вызывает определенные изменения в кишечнике, которые могут стать причиной возникновения рака толстой кишки.

Специалисты наблюдали за людьми, придерживающимися разных диет, и пришли к выводу, что белковая диета способствует увеличению уровня определенных веществ (N-нитрозосоединений) в организме, которые связывают с возникновением рака, а также снижению уровня соединений, защищающих от появления раковых опухолей.

Эксперты советуют не употреблять слишком много белковой пищи и не исключать из своего рациона питания углеводы и клетчатку. Для здоровья кишечника взрослому человеку необходимо около 28 граммов клетчатки ежедневно.

По материалам:medicinform.net

_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.

Ну а я в потолок в джиме плюю, значит. Обижаешь
пысы. А баранину я не люблю.
шепотом..у меня кролик с азиатского маркета, да простят меня вегетарианцы.

Неа, у меня не полезет слишком жиное уже. Я постараюсь поменьше есть. обещаю-с.

Девочки, какой идеальный вес при росте 174см? Спасибо

Вы бы видели мои ладошки! Шутю!

Ами, не полезет жирное, тем более много, это я тебе по опыту могу сказать. Меня даже от запаха и вида жирной пищи воротит, не то, что ее еще и в рот положить...

Уууууу, крольчатинка - воспоминание из детства. Бабушка тушила в сметане. Вкуснятина. Надо наведаться на азиатский маркет.

Зависит от штата думаю. Я из NY. В нашей местности она везде в отделах мяса. Только из Австралии-дорогая. А на маркетах местных наша амер-я дешевле. Если честно, в моем регионе России никогда не видела баранину. Тут попробовала ее. Вонючее жирное мяско ))))) Незнаю, чего т его не совсем понимаю...[/quote]

У нас баранина продается в Костко. Австралийская, по-моему. Я покупаю иногда, делаю шашлик-слюшай-да! Кстати, напомнили, надо в эти выходные сделать.[/quote]
[/quote]

Девочки, спасибо, что сказали. А то я именно этот магазин как-то пропускаю, все в ВинКо беру. Завтра рвану за барашком!!!!! ...а теперь и за крольчатиной...

http://www.healthchecksystems.com/heightweightchart.htm

Так, значиться кому-то креветки в тесте кушать, а кому-то помереть на снаряде так и не похудев???
На два раза по 45 в таком темпе меня не хватит, придется слабее нагрузки делать, те.е те же 450 будут уходить за 2 часа, а не за 50-60 мин...

nipp,
ведем конструктивный разговор.
У меня снаряд называется "FreeClimber 4400 PT", вот такой. Я не понимаю кардио или что у меня. Вот посмотрите, может видно будет...
Я выбираю программу "Fat burner" и теперь вот активно на 4 уровне по 25 мин хожу-бегаю то в гору, то с горы. Если силы остались, делаю сразу второй подход 5 уровня на 10 мин., тоже то иду, то бегу. После этого все, только ходьба в течение 5-10 мин на 1 или (редко) 2 уровне. Вечером, если жива, делаю только подход по 25 мин 4 уровень + 2 уровень 10 мин, что бы отдышаться.

Я сначала только шагала на нем, но коленки заскрипели - лестницы не по ним. Тогда я сообразила и стала как бы бегать на нем, бег на месте или нкак на лыжах получается. Пота больше, жирок трясется больше, растрясается а вст коленям легче... Может это я не правильно придумала... но пока так "убегаю" от лишнего веса.