Кости и комплекции разные, да, еще надо себе реальеные близкие цели ставить-по этапам. Да, 66 кг при таком росте многовато. У меня был вес в 20 лет 54кг-119 паундов, если верно считаю, отлично!!! Потом 10 набрала, тоже неплохо, сочнее. У меня грудь есть. ))

При такой сильнейшей любви к еде очень сложно похудеть, только нервы себе истрепите. Надо менять вкусы. Вы были когда-то худенькой?

Да, когда на диете один тяжело. У меня муж пиво пьет иногда, но дома ему не разрешаю держать(пиво моя слабость, как кот на сметану я). Не держите вредное на видных местах в вазах и по всему дому. Повесьте свои фото ДО для мотивации, если поможет.

Покупаю себе одежду заветную на размер мене. Меня стимулирует! Купила себе как пижамку, красота, но не втиснуться. ))) Повесила ее в спальне на вешалку, переодически смотрела. Примеряла. Сеичас она на мне болтается. )) Купила купальник бикини от Вики Сикрет. Одеваю дома для самооценки, вешаю обратно, пока некрасиво. НО пока!! ))))

Вы себе нравитесь(отвечать тут не надо, если не хотите)? я себе жутко нравилась в любом весе, никогда комплексов не было, что плоховато.....раскормилась постепенно..)))) Парадоск, сейчас критически смотрю на себя, хотя выгляжу лучше

Ами, я вчера постила ссылку в другой теме , там как раз про девушку, кот.себе не нравится в ее норм.весе
viewtopic.php?f=51&t=67296&hilit=%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE&start=600

Нет, худой никогда не была, всегда в теле. В юности одно короткое
время была 59 кг. После родов сильно похудела и похорошела
- 65 кг весила. Потом понесло... Полнела и садилась на диеты
всю жизнь. Моё yo-yo шло от 87 до 70 и обратно. Ниже никак
не получалось, хоть тресни. Но такого веса как в США - за 90
- никогда не было. Сказались полгода, проведенные дома
наедине с холодильником

_________________
Продам дрова - недавно наломала.

Читайте ингридиенты, хотя иногда скучно.
Мне, что здесь нравится, к пирожным длинный списочек приагается ,
почитаешь и подумаешь, лучше я свои сделаю

Или еще есть такой способ (передачу смотрела) , положите все , что там перечислено на стол и посмотрите , что вы едите
-сода (пищевая) , соль , сахар, крахмал, стабилизаторы и т.д. и т.п.. Вы такое и не найдете, что там написано, что добавл. в ваши "нежнейшие" эклеры и чипсы , даже простой хлеб , сколько там всего и сироп и патока , что не удобоваримо))
Везде еще добавляют усилители вкуса, чтобы вы в след раз опять, это купили

150 GHD Лёгкое!? Сенсей! Падаю ниц и посыпаю мою недостойную голову пеплом. :)

Я сейчас ем рикоту, моцарелу, и делаю салаты из томатов, моцарелы и базилика; салаты из капусты;
брокколи отвариваю.
Ем также курицу, суп из курицы, томатов и чечевицы, овсяную кашу.
Я правда только 7 день так ем, так как только с понедельника решила серьёзно взяться.
Но если очень хочется шоколад, то ем! Вот пару дней назад угостили меня на работе шоколадкой
киндер буэно, там было 170 калорий, очень мне уж её захотелось, ну и съела, вместо каши овсяной,
по калориям одно и тоже получилось.
За 6 дней потеряла 2,6 кг., сначала сразу больше, а теперь уже 3 дня по 300 грамм уходит.

Для меня такой режим работает, так как мне именно эмоционально сидеть на какой-то определённой диете, зная,
что определённых вещей нельзя и всё трудно.

А ещё стараюсь есть продукты в которых по минимуму ингредиентов, не важно худею я или нет.

_________________
У меня нет вредных привычек... у меня есть привычка вредничать :)

во, и я комплексами не страдаю и ,если честно, больше нравлюсь себе в теле (пока в свет не выйду )а есои худею, то хорошо только в одежде. потому что стратегически важныз мест не остается, кроме одной

Нипп, представь себе, бывает и такое. Я помню, этот workout я закончила с хорошим временем. Тем более там перерыв между ними. Я еще помню, что наши мужики очень посредственно гнулись назад. У женщин core muscles сильнее от природы - ребенка выталкивать. Зато нам намного труднее подтянуться на перекладине.

Я тебе признаюсь, что кросфит вызывает у меня двоякие чувства. С одной стороны, действительно "работает". С другой стороны, я помню, у меня раз в груди такая боль началась, что я думала, у меня инфаркт. Я очень испугалась - никогда такого не было. А почему? Потому что подгоняли тренеры - давай, давай. Ну, и опять же, "культовое" мышление. За меня думать не надо - я сама за себя подумаю.

Перерыв? В смысле на 400 метров спринт? Круто. Сильно круто.


У "наших" ещё top section тяжелее :)


Значит не повезло с тренерами. Как говорят наши - It's easy to be hard, it's hard to be smart. Их работа подталкивать за черту того что мы думаем "физической возможности" и не пускать нас дальше чем наша реальная физическая возможность.

Ami, Вы так вкусно пишите!
А давайте откроем тему где будем делиться низкокалорийными вкусными/полезными рецептами!

У нас уже есть по крайней мере, две такие темы. Првую открывала я. Вторую - Ами.

_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.