да это верное, надо менять привычку в еде. Вкусно все любят покушать :)

Если не менять пищевых привычек, то хоть быстро худей, хоть медленно - опять наберешь.
И наоборот. Не начала бы Наташа лопать печенье день напролет, то ее быстро потерянный вес там бы и остался.
Я скидывала много и быстро, и все было после этого хорошо. Много лет.

так я о том же, вес держится, даже если быстро худеть, просто надо не переедать потом.
Первый раз у меня вес пошёл вверх, так как я конкретно стала есть печенье (много)
целыми днями, с утра, в обед и вечером на работе.
Второй раз медленно стал ползти вверх тоже из-за переедания (но ещё не так катастрофично)
и тут я приехала в Америку и +12 кг. набрала вмиг за 4 месяца.

_________________
У меня нет вредных привычек... у меня есть привычка вредничать :)

Ну так кто вас заставляет переедать?

Там вот как раз и говорится насчет - Йo-йo даетинг, что человек не может быстро потеряв вес, так же быстро перестроиться на здорвые привычки в питании, поэтому и набирает опять. Там немалую роль имеет эмоциональный эффект. После быстрой диеты человек чувствует себя некомфортно и начинает есть комфортную еду и от этого опять набирает.

_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.

Хорошо поработали... Ясно откуда 61 фунт взялся.
Шютк, UA

_________________
Продам дрова - недавно наломала.

lovelyannie

К сожалению после этого ресторана были только пьяные, а тоньше только счёт стал

Еда была вкусная очень, а вино какое ммммм

"Уж сколько раз твердили миру..." (с)

Автор, Вы очент симпатичная и яркая девушка! Надеюсь у Вас в жизни скоро все наладится и удачи в поставленной цели. А на этом фото Вы до того как поправились или после?

_________________
Luck is when preparation meets opportunity

SilviaSlim

это уже после, спасибо за поддержку и комплимент

Не знаю куда запостить, здесь активно тусуются, вот решила в этой теме спросить. Можно, автор? В общем увидела по телевизору рекламу вот этого http://www.amazon.com/Full-Bar-Peanut-B ... B003DQVVZQ. Решила купить попробовать, у нас в Волгринсе за 6 батончиков 7.99$ хотят. Кто слышал что об этом? Я съела один, мне понравилось. Вкус не очень, а эффект хороший - есть не хочется после него. Правда потом заехала через пару часов и натрескалась фаст фуда. Больше так делать не буду. Хочу посмотреть похудею ли я. Кто-то пробовал эти фулбарс? Они вроде как в желудке набухают и сигнализируют в мозг что желудок полный. Кто что слышал о них?

_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.

А вот еще хотела спросить кто о таком методе похудения из этой книги знает что-то? Она в Украине уже есть. Кто по ней худеет, если есть такие?

http://www.amazon.com/Equation-5-Step-P ... 0312282966

Автор , можно я тоже к вам присоединюсь? Вот после третьих родов худею на 20 кг. Хочу до мая сбросить хотя бы 7 кг. За эту неделю ушло только 3 паунда . и то наверно одна вода... ну хоть что-то, чем вообще ничего .

И что? Тоже люлю вкусно, у вас как у меня раньше была мисконцепшен, что полезное не может быть вкусным! Готовьте, пробуйте, экспериментируйте с полезными продуктами!

Про газировку. Тоже ее любила, правда всегда дает пила(а она еще вреднее). Так вот, стала пить просто селцер с небольшим кол-м кренберри сока. А потом отпало как к..

п.с. Мне мужа котлеты грилит рыбные, сами сделали (талапия+флаундер) сейчас. (себе куру) И к этому будет паровая брокколи с лимонно-кремовым соусом и чесночком(греч-й йогурт за место крема). Вкуснота мммммммм...