Как насчёт мучного и сладкого?

Да-да-да - все, что с маргарином! Торты, пирожные, булки...

Все, что содержит Trans Fat - Hydrogenated Oil...

_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.

здесь много тем - выбирайте на вкус и к чему душа лежит, можно к нам в "неправильную Японку" - нас там много и нам весело , можно в грамотную "диету Южного пляжа" или "средиземноморскую" , можно в супер правильную, если сила воли позволяет - "все в джим"

Ладно. Скажу напрямую. Рис, картошка, сахар.

Косвенно - да, очищенные - refined, не содержащие клетчатки, но не в такой степени, как жиры.

Лечение и профилактикa атеросклероза

И профилактику, и лечение атеросклероза нужно начинать с диеты, направленной на понижение «плохого» холестерина.

К «антихолестериновым» продуктам относятся: малосоленая, маложирная, преимущественно отварная пища, принимаемая небольшими порциями 5—6 раз в день. Также она должна содержать большое количество растительных волокон, их еще называют балластовыми веществами, которые являются природными адсорбентами, выводящими из кишечника холестерин. Поэтому очень полезно употребление любых фруктов и овощей, а также злаков, содержащих большое количество клетчатки. Обычно подобная диета, уменьшая липидные показатели, дает хорошие результаты. Также полезно употреблять свежие ягоды черной смородины, репчатый лук, укроп и настои бессмертника, мелиссы, девясила и других трав, имеющих желчегонное действие.

_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.

Диета Термита (!)

Говорил термит термиту:
Ел я все по алфавиту:
Ел амбары и ангары.
Балки, бревна...
Юбками питался,
Даже якорь съесть пытался -
И ни разу не был сыт!

- М-да, - сказал другой Термит.
-От диеты толку мало. Лучше лопай что попало!
(Борис Заходер)

:)

У меня есть вопрос насчет water weight. Это, конечно, не жир, но раздувает конкретно. До переезда у меня проблемы такой не было, но здесь содержание соли во всем такое высокое Вот думаю, может каких - нибудь диуретиков попить? Знаю, что есть чаи специальные. Может, кто порекомендует?

Сегодня как раз в одной передаче говорили о Horse Chestnut, говорили, что он выводит отеки.

_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.

А где тут содержание соли везде высокое? Не покупайте супы в банках, колбасу и дели всякие (только Борс хед фирма с низким содержанием соли КАжЕТСя)..Короче, фаст фуд, заморозка и тдп в минус и все. В овощах, фруктах, рыбе(не консервах)-мясе никакой соли то )))))
вСЕ зависит оттого, что вы едите ведь!

Набрала за первые полгода 5 кг, сбросила без всяких диет, сам ушёл. Вернулась в свой доотъездовский вес (здесь более 2-х лет). Ничего специфического не делаю, в зал не хожу, иногда в бассейн по настроению или в сауну, длинные прогулки с собакой, иногда мелкой рысью Ем, всё, что нравится и когда нравится. Не переедаю, потому что не ограничиваю себя, нет понятия "запретный плод". Вес - почти 130 паундов при росте 160. В шестом классе (в 12 лет) весила 58 кг при том же росте 160.

Ну это как украсть ящик водки, продать, а деньги пропить. Нужно снижать содержание соли в пище, и не просто соли, а любого натрия, которыи вызывает задержку жидкости в тканях. Содовые напитки- натрии например. Есть такая книжка Николь Ронсар "Как победить целлюлит", там проблема натриево-калиевого баланса очень подробно рассмотрена. Очень советую почитать, тем более что все ее примеры- из американскои еды. Самыи простои способ неитрализовать натрии- закрыть его калием. Калии есть в свежих овощах и фруктах при условии что вы едите несоленое сырое.

Марина и Симпа разошлись
Марина, ем салат с капустой, свежим огурцом, помидором без всяких хлебов, заправок. соусов, иногда добавляю оливковое масло.Морепродукты ем не каждый день ибо смотреть на них бы не смогла.Ем стейк, но не часто. К мясу дышу ровно.

_________________
И ты бросаешь ему в ответ : "Больно нужен!.." а на самом деле и больно и нужен .

меня пригласили на фотосссию Пин ап в музее Авиа техники,я рассматривала лист моделей которые тоже будут учствовать.и вот решила опублкиовать фотку модели.угадайте сколко ей лет..ваще мне непоянтно как можно довести себя до такого....
а вот фото номер 2..мне нравится хоть и тоже плюс сайз

вобщем....незя есть многа как фанат еды

у меня была мини пиг..у свиней нет чувтсва насыщения
я ее кормила както нон стоп(эксперимент)..она ела и ела... 30 минут ела..потмо упала на бок..ела.. поом не смогда есть..раздулась очень).потмо унее 3 дня был понос и она не ела ничего..не взорвалась..но...я вижу как люди многеи едят так..как набарсываютс яна еду...ине могутостановитья..илине хотят?

кста завтра на похороны идем с мужем, умер знакмый,милый дядька,45 лет, сердце ...не пил не курил..но ел.при росте 6 2 он был 420 фунтов..ел все время..

насчет моего поста- мн енрвится фото 1..и угадайте скольк алет моделям...

не открою Америки, если скажу, что в американской еде - очччень много сахара!!
когда я ем местное мороженное - от сахара просто зубы ломит, в соках начала смотреть количество сахара - бывает даже 40!
и в то же время по тв постоянно реклама "ask your doctor about new medication to treat your diabetis"
конечно, производители стараются сделать свой продукт более вкусным и добавляют от души, но неужели нет норм, которые регулируют количество сахара?
все говорят о холестерине и транс-жирах, но ведь сахар в больших количествах тоже очень вреден!

я как-то смотрела видео, где рядом с реальным продуктом - бутылкой кока-коли или пачкой конфет - выкладывали реальное количество сахара, которое там содержится - друзья, зрелище не для слабонервных!