Надо на холодильник повесить, чтобы стыдно было лишнее в рот тащить.

_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.

У меня на холодильнике висят мои собственные progress pictures. Помогает, хотя в холодильнике особо "запрещенного" ничего и так нет.

Я сейчас себе особо ничего не запрещаю. Дело только в в количестве и качестве продуктов. Да и то, ем только все, в-основном хелфи - привыкла. Мне уже хелфи кажется более вкусным, чем запрещенное.

_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.

Мине бы тоже 3-4 кг сбросить...а супы вредны? А то я их так люблю..почти живу на них...а винегрет? я его тазиками ем..не за раз конечно:))))..там ведь кроме картофана и олив оил..ничего нет для жира..

_________________
"Есть 3-категории мужчин, которых хочется...
поймать и трахать,
обнять и плакать,
поржать и убежать..."

за первый год набрала 4 кг,вес стал 54кг. потом полетела на Украину и сбросила 6 кг за 2 месяца- вес 48 кг. Теперь 49 кг.
спортом занимаюсь 5-6 раз в неделю, люблю в сауне посидеть, побегать на дорожке или ступеньки- тренажер такой. Ну и за питанием всегда слежу, так как набираю вес очень быстро. Худеньких в моей семье не

Марин, незнаю, надеюсь на банке написано правда. ))

Ну суп супу рознь. Раньше такие супы варила. )))) Наверное 1000 ккал в тарелочке имелось. ))))
Варю супы(гороховый, куриный на грудках). Никакой картошки правда туда не кладу и зажарки. Делаю для себя рыбные(мои не ест_ такое) из консерв+рыба. Уха короче.
Раньше варила супы на зажарке, с пастой, картошкой и тдп. ))) Куриный хорош(грудки порубленные мелко, приправы любимые, чеснока), селери, брокколи.мммммм

То же самое. А еще вообще без мяса делаю, одни овощи и фасоль.

_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.

Вспоминая бабушкин борщ. Сало жарилось на сковороде. Туда морковка и свекла. Масла еще. Вот тебе и зажарка.ой..

А я еще люблю супы с водорослями. Что т типа мисо. ) Туда тофу кубиками, лук зеленый, водорослей разных..на любителя. )) Мне морем Японским пахнет. )) Ну и вкусно. Туда еще туны закину. Тарелка максимум 150ккал у меня получается. Насыщает на пару часов неплохо.

Cимп, какой у тебя самый любимый рецепт овощного супа(все овощи вместе покидал) иль?
Интересно!
Я просто овощной иногда делаю. Ниче особенного-все покидал, что дома есть(селери, морковку и брокколи в первую очередь), потом помидор резанный и шпинат. Ну и приправы и чесночка по-вкусу. Бульон покупала куриный в пакетах органик.

А вообще-супы нежирные хорошо для похудения. Насыщают отлично! Мой муж любит варить самый простой суп в мире. )) Бульон кур-й с пачки. Закипит и туда яйцо. Сделает дырочку в нем и трясет на кипящим бульоном. Туда укропа-соли-перца добавит и рад. ))) Ну тоже ниче так. С такого супа веса много не наберешь ну и протеин! )

О, супчики я люблю! Делаю так: отвариваю грудки куриные, вынимаю. В бульон закидываю все, что есть в доме на данный момент (овощи). В последний раз список был такой: морковка, селери, зеленая фасоль (порезала, чтобы стручки не такие длинные были), сладкий перец, помидоры, чесночек. Когда все это почти готово, закидываю в суп обратно курицу (порезанную на кусочки) и сальсу. Как все вместе покипит пару минут - готово.
Если есть капуста, кидаю капусту. Иногда могу закинуть промытую фасоль из банки.
Если хочется погуще, курицу, замороженную овощную смесь, два-три вида фасоли, сальсу закладываю в слоу-кукер. Через несколько часов все готово.

Я тоже все кидаю, что в доме есть, часто у меня селери органик много, они в больших упаковках продаются. Так вот я эту селери чаще всего режу, потом лук репчатый, немного морковки, иногда фасоль заранее замачиваю и отвариваю и тоже туда, потом в конце варки кладу порезанные помидоры, мелко порезанный чеснок и зелень. И обязательно надо дать настояться минут 15-20. Тогда он еще вкуснее.

_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.

Не..ну супчики на булЬончике курьем я люблю..просто вода с овощами ..так не вкусно..лук с морковкой,да поджариваю..иногда просто закину...

_________________
"Есть 3-категории мужчин, которых хочется...
поймать и трахать,
обнять и плакать,
поржать и убежать..."

фу..как вы селери варёное едите..оно же воняет..свежее я съесть могу..но варёёёёное...

_________________
"Есть 3-категории мужчин, которых хочется...
поймать и трахать,
обнять и плакать,
поржать и убежать..."