Я тоже тут!!!

Фффсе! Завтра начинаю ЯД. Страшно....

_________________
You begin by always expecting good things to happen.
Tom Hopkins

Привет честнОй компании! Я тоже тут! ТОже скучаю по нашему обЧеству!
Ну мой пост надолго не затянулся - вот лопаю родную брокколи с милой тиляпией Какой релиф, девочки! Как хорошо!
Вобщем, возвращаюсь не то к японке, не то к капустной - навероне, капустная будет, подумаю. Ужинаю сейчас тем, что дома нашла, и нафик эти каши, я на них голодная такая...
Кто еще новенький пояпониться или покапуститься - не бойтесь, хорошая диета, а в компании и вовсе замечательно.
SVARTKATTER, как ваши дела?
Татиана-1, велкам!

Так опять на ЯД? Только без мяса, а с рыбой?
Я в прошлый раз так и сидела.

_________________
Ты только потерпи и знай:

— Все тяжелое пройдет, все лучшее настанет.

Я - за!
Рыба и морепродукты, всякие креветки и лягушки И капуста, капуста...думаю, можно и дайконы-редьки всякие - они из того же семейства. Читала, что крестоцветные - самое оно для женского организма.

Я с вами, девочки. Только что гости ушли, я поддатая и обожрамшись . Так легко на японке было! Хочу опять легкости в теле и понимания компании. Что за диета- капустная? Хочу-хочу!

_________________
Хвалу и клевету приемли равнодушно
И не оспаривай глупца

О, Лариса! У меня те же очучения - переполненность и опять из штанов начинаешь вываливаться..не то чтоб они - сваливаться, а так через край...ну все поняли
Капустная - вот меню
Меню капустной диеты на 10 дней (классическая капустная диета)
Завтрак: зеленый чай, кофе (не подслащивать - аналогичное требование предъявляет японская диета), негазированная и неминерализованная вода
Обед: салат из свежей капусты и моркови на растительном (лучше оливковом) масле. Отварная говядина, курица или нежирная рыба не более 200 грамм.
Ужин: салат из свежей капусты, одно перепелиное (половина куриного) яйцо, одно яблоко или любой другой фрукт (кроме банана).
Не позднее, чем за 2 часа до сна выпить стакан обезжиренного (1%) кефира.
Салат из капусты в любой момент может быть заменен капустным супом с овощами (можно чередовать) - на количество съеденного супа капустная диета также не накладывает никаких ограничений.
Подробней в гугл загляните, там все есть - но основное то же, что и в японке, нет соли и сахара и алкоголя и мучного.
По-моему, очень щадяще. Ну витамины я буду принимать обязательно, как и принимаю все время. Еще думается, что неплохо добавить утром тостик небольшой цельнозерновой - все ж углеводы нужны организму тоже. Там заявлено опять про 10 кг за 10 дней - ну я лично не жду такого, а вот еще 3-5 кг скинуть - это что доктор прописал. Тем более что на весы опять страшно вставать - после окончания Японки слишком много всего в рот влетело

у меня результаты после японки хорошие, до сегодняшнего дня всё в норме было, а сегодня с подругами оторвалась за компанию, ой как мне тяжко с непривычки, посмотрела диету, , мне подходит

_________________
Хвалу и клевету приемли равнодушно
И не оспаривай глупца

Привет, девочки! На ЯД я скинула немного, чуть больше 5 паундов (но штаны - на размер меньше и похоже, что еще на 1 размер надо уменьшить) Пока держусь, правда пекла мужу хлеб овсяный с отрубями, так съела кусочек. А так, все овощи, рыба. Купила творог (обычно сама делаю, не люблю местный творог), соскучилась по творожку.
С завтрашнего дня перехожу на капустную диету, она мне нравится

ОК. Купила все для первого дня. Муж едет к маме на неделю. Настроена как надо, но боюсь. Буду писАть тут что да как. С Апреля у меня буткамп класс, пока только бегаю каждый второй день по 5К. Хочу с фри трайл в Голдз Джим (не знаю примут ли, я ретурнед клиент)-там сауна, джакузи и бассейн. Так страшно! Надо себя чем то занимать....

_________________
You begin by always expecting good things to happen.
Tom Hopkins

Татьяна, так а что страшно-то? Что голодать будете при таком насыщенном графике? Ну так посмотрите по самочувствию. У меня была во время диеты нагрузка , не каждый день, но очень регулярно и довольно хорошая - и ничего, никаких отрицательных ощущений не было.
И ,конечно же, пишите тут! Чем больше народ пишет и отчитчвается, тем интереснее всем и стимул опять же

http://dieta-da.ru/visockay-jlia-dieta.htm
Это я в теме про обещания ввысмотрела хочется попробовать и на капустную с вами, но тоже тостик хочется полезный - накупила муки (у Ами высмотрела) попробую что-нибудь испечь полезное.

Что-то модератор не очень удобно темку отрезал - как откроешь ничего по делу, как бы из контекста вырвано. Лучше бы там где мы закончили и вышли с японки, а новые девчки зашли на третий круг

Всем новеньким , не бойтесь, но к организму прислушивайтесь

Этоу меня комп глючит или нет? вижу что автор темы Обсудим япоснкую диету 3..miamia
но я не открывала тему....

И вам с 5К бега ещё нужна диета? Вы уверены?

С новым диетным утром!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Вчера были в гостях. С непревычки даже спать немогла от изобилия еды в желудке. Вроде и немного ела, наверно отвык желудок.
Красавицы, в бой на капустную или ЯД?
Я ваша в любом случае.
Оклахома, вы на какой?
А вы Евгения?

_________________
Ты только потерпи и знай:

— Все тяжелое пройдет, все лучшее настанет.