у меня так же..у меня розацея. Тут ничего не поделаешь. Не знаю что у вас.

_________________
A woman in Russia has a chance to be almost everything except a woman

Ой ну страшна тетка на последней фотке И сиськи искусственные не помогли..
Вы посмотрите на лицо - мужик мужиком. Страшно

...вот я думаю какая-то ужасно-низкая-самооценка и особая-пустота-жизни стоит за всем этим... Такая тотально-отчаянная неуверенность что хоть плачь.
Сань я не понимаю как ТАКОЕ может вдохновлять

тут я с тобой Я ващще считаю что все имеет смысл до тех пор пока нравится.
Но есть же и мазохисты

Херез, ну, это ваш подход. Если вы не любите интервалы, то и не надо их любить. Обычно, если у тренирующихся прогресс не идет, то интервалы отличный выход (и в плане сброса веса, и подготовки себя к марафону и прочим "стрессовым" соревнованиям). Если вы довольны своей фигурой, весом и занимаетесь просто для здоровья, то и отлично:)

Херез, я думаю, что вы неправы здесь по поводу низкой самооценки. Я уверена, что она была занижена ДО того, как трансформировалась. Это не простая работа над собой, здесь и океан мотивации нужен...вот, поверьте в жизни (не на соревнованиях) они выглядят очень худенькими, ну, по крайней мере, в подтянутой форме...Меня такое вдохновляет тоже, но у меня нет цели в направлении бодибилдинга.

Вес можно сбросить и без экстрима. Главное - терпение и хороший рассчет!

Я интервалы делаю, но в таком темпе, как мне нравится, когда есть настроение. Например, на элиптикал занимаюсь несколько минут в быстром темпе на пределе, после легкой разминки, а потом когда чувствую, что устала - даю себе отдохнуть и снижаю скорость. Потом опять могу увеличить, если есть желание. Также и на прогулке - когда есть настроение, могу и пробежаться, выкладываясь по-полной минут 5-10, потом опять иду в спокойном темпе...

_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.

Что бы з этим ни стояло (это уже другой вопрос), вдохновляет потому, что я понимаю, сколько труда и derermination стоит между "до" и "после". Бодибилдинг - это такой же спорт, как и все остальные. Ты же не думаешь, что люди марафоны бегают, потому у них "пустота в жизни"? При том, что я не стремлюсь накачать себе бодибилдинговую фигуру, I'm fascinated насколько эти люди (как мужчины, так и женщины) целеустремленны и трудолюбивы. Поставлена цель, разработан план. Для того, что бы добиться этой цели, следуешь плану No Matter What.
Кстати, если посмотреть на женщин, соревнующихся в классах Bikini & Figure, там не все так "страшно". Хорошие, подтянутые тела с выраженной, но не гипертрофированной мускулатурой.

Так нам, мазохистам , как раз и нравится себя "мучать". Sense of accomplishment is a very addictive thing.

Видишь ли Санчик
мне понятны мотивация и процесс и я так же знакома с вопросами целеполагания. Я понимаю так же что sense of accomplishment is very addictive - .. been there, done that.

Но вот вопрос - ну неужели целью этой тетки было стать вот такой уродиной-роботом То есть прОцесс-прОцессом а что ж эккомплишмент такой ужасный на вид
Я думаю такой кошмарный резалт получается как раз в результате тех коротких временных рамок проекта и полное засранство до проекта

...в общем я понимаю так же что бодибилдинг не только спорт как все остальные но и достаточно профитабл бизнес. Поэтому такая х-ня с напрягом и рамками.
Так же как и рынок еды - огромный бизнес которому нужны продажи и прибыль. Вот и болтаются люди между двумя этими маятниками
Сначала жрут до рвоты а потом воркаут до рвоты. Вся и жизнь.

понятно что подходов и точек зрения может быть множество. Я люблю побегать-попрыгать-потанцевать и весы потягать но я предпочитаю все ж получать удовольствие от жизни и даже процессов похудения

Херез, ну, это ваш подход. Если вы не любите интервалы, то и не надо их любить. Обычно, если у тренирующихся прогресс не идет, то интервалы отличный выход (и в плане сброса веса, и подготовки себя к марафону и прочим "стрессовым" соревнованиям). Если вы довольны своей фигурой, весом и занимаетесь просто для здоровья, то и отлично:)[/quote]

я говорила не про интервалы а про наслаждение процессом

Погуглила, похоже на то!! Как обидно. Мне только стало в кайф заниматься...

Ну что, другого выхода нет, придется не обрашать внимание на взгляды. Я одна на весь джим такая, на меня даже персональные тренеры смотрят, видно даже они никогда такого не видели.

Вы не в России,чтоб на взгляды внимание обращать! Раз! А два-сами себе диагноз не поставите, измерьте давление после!

Не стоит, вы не медик, а тотому что кто т сказал и вы где т прочитали-диагноз ставить опастно! Можно и дропнуться один день.