Да, есть определённые элементы культа. Но конкретно в нашем джиме практикуют подход что мы не лучше, мы просто более capable.


Угу. Так разве не за это мы платим деньги персональным тренерам? Чтобы они нас толкнули за пределы наших лимитов.


Называется "клоун Пьюки". Встреча с ним, это достаточно почётное событие.



Значит тренера плохие. У нас никто не даст заработать травму. На двенадцать человек, пять тренеров.

Хмм.. согласно Вашей логике, если я хожу на Кроссфит, я автоматически capable, а как-только уйду оттуда - сразу incapable. С какой стати, я позволю кому-то определять, на что я способна. It is silly to put your self-esteem in the hands of some else but yourself.

вау это в каком режиме ты занимаешься что за 35 минут аж 225 этажей?я за 35 минут делаю всего 145 этажей

_________________
Si Deus nobiscum, qui contra nos?

она себе слишком большие сиськи сделала..увеличивают её верхную часть ещё больше

_________________
A woman in Russia has a chance to be almost everything except a woman

capable-er :) Ладушки, не нужно обижаться. Мне просто нравятся результаты которых лично я там добиваюсь. И это всё что имеет для меня значение.


^that.

я вот в предвкушении смены спортзала в связи с переездом на амер. землю...
сейчас дорабатываем с тренером схемы занятий для меня там. ибо уверена продлолжать заниматься с тренером там просто не реально да и хватит, надо и своими мозгами уже соображать...

_________________
...Я люблю раннюю осень. В это время кажется: все еще будет хорошо...

Да ладно! )) А мне твои 225 этажей "убили' ))) эТО КАК быстро бежать надо.
У нас по кросс фиту есть небольшие джимы. Узнала об этом от наших же, кто с нами ходит. Они туда и сюда.
В нашем джиме есть некоторые штуки с крос фита, например, как голова деревянная. )) Мой тренер практикует некоторые упраженения, и кажется он там тренирует(ся).
Мне судя по описанию, услышанному и увиденному-понравилось. Люблю стадно-армейский режим и, чтобы себя пуш как можно дальше. Мне интересно насколько можно себя натренировать-как далеко пойти. Возможности тела так хочется открыть. Раньше меня это мало интересовало-всегда думала, что кому-т даны мозги, кому т тело(имею ввиду физ. способности). )) А после года тренировок усиленных поняла-я могу идти дале и дале. Возможности есть ведь.
Санни,я запутываюсь в ступенках, если так быстро бежать.Талант у тебя..хм.Молодец. Как ты не запутываешься то в них?

что Т на меня жор напал последние 3 дня, кажется ккал надо больше. Ночью просыпалась(в 5-6), для меня-это ночь. Никакая вода не помогает (((( от нее потом встаешь в т. У вас такого не бывает?
Ну я поем -5-6 стол.ложек коттадж сыра и спать, или киви большое.

Speed intervals, levels 16-17 (17 - последние 4 интервала) в течении 30 минут. Последние 5 минут manually увеличиваю level примерно каждые 20 секунд, с 7-го до 18-го (всего 20 уровней на моем stairmaster'e).
Вчера сделала 229 этажей. Состояние после этого близкое к эйфории, но неподготовленным не советую.

За поручни держусь. Я бы не сказала, что я бегу...быстро шагаю, скорее. Вчера попробовала 18 уровень, вот там - да, уже ускорение такое, что почти бежишь.

Девчонки,
я сегодня попала на Body Blast ,
как мне понравилось ,
ну надо же три года туда хожу, а такие занятия пропустила,
там и с гантелямии упр. и для ног и для рук

Девочки (и мальчики), кто-нибудь знает, от чего после кардио краснеет лицо? Занимаюсь по 10-15 минут, иначе лицо редисочно-семафорного цвета, держится окрас долго и явно пугает людей в джиме. Если бегаю (не ступеньки и не еллиптикал), то рожа краснеет за 5 минут бега, даzhe не за 10-15. Что ето может бытЬ?

давление

То есть у меня в процессе поднимается давление? А что в таких случаях делают? Потому что обычно, в повседневной жизни у меня норм. давление, а тут такое лицо! Я чувствую, что могу делать кардио дольше - 20-30 минут, но стесняюсь, ибо чем дольше делаю, тем дольше свечу лицом. Причем краснота какими-то пятнами.

Может быть, просто сосуды близко на лице. Принесите с собой тонометр да померяйте давление , когда покраснеете. Хотя бы знать будете, оно или нет.