надо фотки Егении и Оклахомы опубликовать как иллюстрации к буклету- Японская диета русскими силами....
оч красиво оформляете такую простенькую еду....
наеврно в конце книгинадо сделать фотки дев До и после..вот и бизнес)))))

Диета называется "Сейчас кто-то получит по попе" вы прямо как саботажник сюда пробрались и деморализуете, кыш кыш

_________________
It's amazing how much good you can do if you don't care who gets the credit.

А объемы тоже вернулись?
Потому как вес может вернуться за счет замены жира (более лёгкого) на мышечную массу. тут только обмером можно прояснить...

Последний месяц выкладывалась по полной на спиннинге - и вес нисколько не падал, а даже начинал расти (хотя куда уж больше).
Очень надеюсь что ЯД расшевелит мой метаболизм и вдохновит на дальнейшие шаги, т.к. сейчас все очень как-то грусно.
Поэтому тот кому еще много чего терять осталось, давайте продумывать стратегии и тактики по окончании ЯД

Продумаем...давайте доживем до конца
Я вот вспомнила, что пост не за горами. Тоже диета, как-то раз я 8 кг потеряла, объдаясь кашами, гречневой и овсяной, пшеничную еще люблю. И сахарок сыпала туда и соль, вкусно и не голодно было - а вот похудела.С овощами и фруктами дома было напряжнее, чем здесь, а тут это проще. Посмотрим...
Пообедала...нашла-таки завалявшиеся пару тиляпий и половину большой помидорины, как-то маловато показалось, горстку капусты добавила, нарушила... Между прочим, после этого обеда сразу и есть захотелось. После кофе такого нет безобразия! Надо хлебнуть, что ли, час продержаться - а там из дома до вечера выскакиваю, про еду забуду.
На ужин у меня фрукты сегодня! Киви и манго.

Я скумбрию заточила, но не всю, кошка так в глаза заглядывала, что пришлось поделиться Покупаю во вьетнамских магазинах, больше нигде не видела.
На ужин у меня клубника, ананас, киви, яблоко и что-нибудь ещё, я салат делаю.
Оклахома, вы совратили всё же меня на кофе!

_________________
Хвалу и клевету приемли равнодушно
И не оспаривай глупца

повтор

_________________
Хвалу и клевету приемли равнодушно
И не оспаривай глупца

Скумбрия...что це таке...не помню, как выглядит и какой вкус уже Она не суховатая?Нет (с надеждой)?

Клубнику бы можно добавить, точно..она легкая такая...только ехать магазин все так же лень.Апельсины еще есть и зеленые яблоки, прорвемся
И не надо бочку на меня катить , соблазнила, панимаешь...вон зайдите в темку для занимающихся в джиме и там и соблазняйтесь Кто не хочет быть соблазненным, того не соблазнить, аха!

Написано в кружочке "Буранду Шюдзу" - т.е. брендовые шузы :) Дальше лень было читать

Вот, пью кофе, была рада соблазниться
Скумбрия - жирная рыба.
Health experts recommend eating at least one serving of oily fish, such as mackerel, each week. Mackerel is an excellent source of omega-3 fatty acids, selenium, and vitamin B12.

_________________
Хвалу и клевету приемли равнодушно
И не оспаривай глупца

Ой девочки. А я наверно сошла. Сегодня у меня на обед 200гр говядины и фрукты. Но не была дома и съела два яйца и шпинат с оливковым маслом. Влипла.
Я хочу продолжить диету, но с нарушением.

_________________
Ты только потерпи и знай:

— Все тяжелое пройдет, все лучшее настанет.

Не страшно. Все продукты из разрешённых. В моей диете как раз шпинат, а не капуста.

_________________
Хвалу и клевету приемли равнодушно
И не оспаривай глупца

поддерживаю морально знакомую.она жалится что ей тяжело бытьна японке так как она готовит..детям и мужу. и ей из за этого голодно. еще я заметиа что многие держат диету не суьезно а тешат себя чем то типа..тами така или липосакции.

Спасибо! Вы меня успокоили, а то как-то не по списку получилось.
На ужин два яблока.

_________________
Ты только потерпи и знай:

— Все тяжелое пройдет, все лучшее настанет.

Ой не читайте, пожалуйста! Этого достаточно боюсь не вынести остальную инфу (иероглифы продолжают нравиться). Кстати, это какой язык-то? На стельке лейбл полустертый, но видно слово Italy, продавалось в дорогом магазинчике Ну да ладно.

А у нас только вот тиляпия, салмон и кэтфиш. Макрель в баночках...Когда езжу в другие города, поцивильнее, беру всяко-разно, муж всегда просит не говорить ему, что я купила, он твердый в своих убеждениях американец

Конечно, продолжайте! Протеин и трава - это же идеально!
Я тоже не сильно верю прям в такое магическое сочетание, но правила игры есть правила игры , поэтому придержиаюсь максимально возможно, но иногда не полуачется тоже. Просто быстро забыть об этом и продолжать.

Миа, вы молодец, если дама не имеет такой компании, как мы тут, конечно, ей сложнее. Передавайте ей привет и скажите, что она в клубе!

Мне не сложно готовить на всю семью - нельзя и всё. Как на Строгом Посту. Главное настрой.

Прикол.
Муж несколько дней меня не видел, а сегодня на меня со спины глянул и таким растроенным голосом завопил - и куда ты попу дела?!
Ага это при моих-то 80+кг, попа рассосалась

За 7 дней ушло 3.5кг.