Маш, но вы же реалист, что изменится если вы этот ужин в два приема употребите или даже в три? вы на особом положении!!!
а если вам молокойчай пить или просто зеленый чай с молоком? я помню что его и для молока грудного рекомендовали в мое время и в тоже время здесь писали он воду гонит и худеешь и энергия будет

за фотку спасибо, стараюсь как могу, не претендуя на высокое искусство - так, для домашнего нашего пользования во время диеты

я хотела кабачки,но решила раз мне легко сидится на этой диете, то уж постараюсь не самодельничать, но если не найду следующий пастернак, с чистой совестью полакомлюсь кабачками - я уже и соскучилась по ним.
Если честно, то я думаю можно и заменять - диета похожа на любую безуглеводную, (даже у нас тут несколько вариантов), но если уж начал мучать себя, то лучше потерпеть и соблюсти, а потом когда выходить из нее, то и употребить все эти богатства
Терпите, Оклахома, терпите! (пилите )

по оффтопу: сушилку купили уже после сезона, но немного насушили - превосходно!!! Уже умяли, даже муж подсел!
Альдона и Оклахома, спасибо за сочувствие к курочкам - сразу видно вы обе южно-штатные жительницы - не несутся, потому что зима им холодно и день короткий - если бы в тепле и со светом то неслись бы, но идея с шапкой понравилась - век живи, век учись! (как гусей-то приучить?)

у меня в варианте вареная, но если терпеть немочь, то слегка в масле прогреть, очень ей полезно будет, там витамин А он жиротастворимый (не сам витамин провитамин вроде)

Вы меня обнадежили! но исходный материал у нас может быть разный возраст, изначальный вес и спортивная активность - но вы меня поддержали надеждой

у меня сегодня такое чудесное настроение, прилив бодрости энергии и доброжелательности))) В общем исходя из этого я решила после окончания этой диеты для плавного выхода перейти в диету южного пляжа. Там не так строго, вот какраз то что нужно для выхода из этой и то что там надо для начала исключить, очень даже замечтательно на первых порах. Я больших иллюзий не питаю на счет результатов этого моего диетного захода. И ничего не прогнозирую, думаю будет немного, что тоже неплохо, потому что резко худеть не есть гуд. А так в плавном переходе на "южный пляж" продуктов поприбавится, ограничений поуменьшится, останется неизменным без сладкого, без мучного, без алкоголя, какраз то что мне нужно.
Снимаю треуголку, ложусь спать.
Ваш Наполеон Бонапарт

_________________
It's amazing how much good you can do if you don't care who gets the credit.

офигеть, пятый день а я вижу силуэт, фигура тает и очень хорошо вырисовывается та барышня которую я хочу в себе видеть. Очень вдохновляет)))) Я пока определяю эффект на глаз, а не на вес))) Контрольный замер в следующую среду))

_________________
It's amazing how much good you can do if you don't care who gets the credit.

Всем доброго дня.
Сегодня у меня пятый день.
Четвёртый перенесла с лёгкостью. Даже понравилось. Ужин был фруктовый. Поехала в Костко за продуктами семье и себе за фруктами. Начала есть яблоко прям на парковке. Жуть была голодная. А вечером немного ананаса и арбуза побольше( очень начали болеть почки). Побегала вечером. Утром за четыре дня диеты отвес -4.3 паунда.
Девчонки!!! Прорвёмся! Наверно у некоторых вес сразу непадает, а начинает потом снижаться.
Сегодня чашечка кофе. На ланч рыбка с салатиком.
А у меня два варианта ужина или фрукты или рыба с салатом.
Женя, вы неподскажите, что у вас на ужин пятого дня? И нерастраивайтесь с весом. Он у меня тоже стоял, но талия спала на 2 см. И лёгкость в теле. Держитесь все. Мы должны быть очаровательны!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

_________________
Ты только потерпи и знай:

— Все тяжелое пройдет, все лучшее настанет.

девочки а где можно прочитать орисание диеты и меню

Сегодня 6 день.
Вчера и сегодня чувствую себя намного лучше. Головные боли прекратились. Бодра и весела.
Голода особо нет, и держаться на предложенных продуктах совсем не сложно.

Сейчас на обед варю себе "половину курицы", как написано. Но неужели надо впихнуть в себя именно половину?
На ужин -салат из тертой моркови с раст.маслом. А как вы думаете, можно ли добавить чуть чесночка?

Вес встал на месте. Больше отсебятину добавлять не буду.

Да где угодно в рунете. Можно и здесь - http://hudoi.ru/japan/

я так понимаю, вы не обязаны есть в один присест эту половину курицы)) ну и курицы бывают разных размеров...))) мне если чето не идет за один раз я ем в несколько подходов с интервалом в пару часов, опять же таки желудок растягивать уже не хочется.

_________________
It's amazing how much good you can do if you don't care who gets the credit.

интересно это у всех диет или только у этой побочный эффект мммм как бы поскромнее сказать. В общем мужу нравится стал даже готовить себе есть и отправлять меня куда нибудь на время пока приготовит и съест, чтобы не провоцировать.

_________________
It's amazing how much good you can do if you don't care who gets the credit.

алдон нипонял, почему он тебя куда то отправляет? а то всем мужьям нравицца когда мы худеем и у нас конфиденс появляется.
Девочка спасибо всем за поддержку, держусь как могу. Может и молокочаи попробую, но дите на отсутствие молока пока не жалуется.
Только что сьела ланч из морковок тертых и разогретых в микроволновке с сыром, политои маслом. яицо вареное в мешочек. Ну ниче так, впихнула в себя. Утром кроме кофя просочился в меня банан. Но бананы испортятся если их никто не сьест. А я очень чип и мне жалко еду. Потом бежала 5К за 35 минут. Поетому сеичас после етого "ланча" всеравно есть хочется. Контрольныи завес завтра.

Для гусей старых покрышек раскидать , *мой размерчик* (таял прошлогодний снег)



Гы, Алдона, у меня в прошлый раз тоже был настрой прям с корабля на бал, присматривала , какую еще диетку освоить...но ближе к концу поняла, что перерыв требуется (мне, может, вам не надо будет),скушать че-нить вкусненького, разнообразненького...сладенького, может быть...снять какое-то напряжение. накопившиеся за эти дни. И да, двух дней мне хватило, чтоб понять - назад, скорее назад


Смотря какая половина..если две ноги - съем без особого напряга, а вот грудки...ну их нафик, беру ноги и радуюсь жизни.
Вопрос про чесночек интересный...с ним много что вкуснее может стать. Кстати, вчера я свою говядину ела с горчицей. Ну больше вприглядку той горчицы, но колиство размером с фасолину все ж съела, думаю...может, меньше, но было вкуснее. Может, хрен тертый можно? без соли и сахара чтоб...там ведь капелька пойдет, а есть приятнее намного .

Время около 5, и я только-только добралась до своего обеда с кабачком. Когда где-то чем-то занят, время пролетает быстро и голоди никакого. И их еще довольно долго получилось жарить - потому как я не поскупилась Ну ничего, сейчас опять уйду, и потрачу полученную энергию.
Фото не сильно отрежиссировано, потому как все же кушать хотелось, просто скинула кабачки со сковороды и усе. И тем не менее делюсь, для поддержания боевого духа и демонстрации, что это вовсе не голодная диета. А на ужин еще яйца, говядина и капуста А до ужина и вовсе не долго уже...проголодаться бы успеть.

Вот вот...
Хотела еще в капустный салат добавить специи(спайс бленд), но там оказалась добавлена соль.
А чеснок чуть(для запаха больше) добавила в морковку и вообще объедение получилось
Бальзамический и яблочный уксус тоже понемногу вкрапляю в салатики.