Не, не могу я ее жевать. Не нравится и не насыщает. И потом, я себя кроликом чуствую. Выбрасила недавно пакет. Засушился в холодильнике.

Хиками напоминает смесь зеленого сочного горошка стручком как на исторической и немного картошки и еще чего то. Очень сочный продукт. С виду невзрачный. Я его в Канкуне есть наловчилась. Его там или соком лаймы с специей поливали или просто сырыми брусочками. Дома просто сырым ем.
Нагуглила много салатов с ним. Но мне он сырым очень нра

Ага, я тоже про это читала. Кроме того, все обезжиреные йогурты приводят к такому же плачевному результату

А мне нравится но я покупаю только органик беби-морковку - именно она вкусная и сладкая, а обычная не впечатляет...

_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.

Нет, об этом не говорят. Я не слышала... Где вы такое прочитали?

_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.

Может быть, имеются в виду, обезжиренные йoгурты с сахарозаменителями? Тогда да.

Но несладкие обезжиренны йoгурты, без добавленного сахара - очень хороший продукт для похудения, особенно простые греческие. В них много белка и мало углеводов, они надолго насыщают. К-стати - они как раз очень хороши от голода на диете!

_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.

Diets to promote weight loss are generally divided into four categories: low-fat, low-carbohydrate, low-calorie, and very low calorie.

A meta-analysis of six randomized controlled trials found no difference between the main diet types (low calorie, low carbohydrate, and low fat), with a 2–4 kilogram weight loss in all studies.

At two years, all calorie-reduced diet types cause equal weight loss irrespective of the macronutrients emphasized.

Types of diets

Low-fat diets
Low-fat diets involve the reduction of the percentage of fat in one's diet. Calorie consumption is reduced because less fat is consumed. Diets of this type include NCEP Step I and II. A meta-analysis of 16 trials of 2–12 months' duration found that low-fat diets (without intentional restriction of caloric intake) resulted in average weight loss of 3.2 kg (7.1 lb) over habitual eating.

Low-carbohydrate diets
Low carbohydrate diets such as Atkins and Protein Power are relatively high in protein. Low-carbohydrate diets are sometimes ketogenic (i.e. they restrict carbohydrate intake sufficiently to cause ketosis).

Low-calorie diets
Low-calorie diets usually produce an energy deficit of 500–1,000 calories per day, which can result in a 0.5 kilogram (1.1 lb) to 1 kilogram (2.2 lb) weight loss per week. Amongst some of the most commonly used low-calorie diets include DASH diet, Diet to Go, and Weight Watchers. The National Institutes of Health reviewed 34 randomized controlled trials to determine the effectiveness of low-calorie diets. They found that these diets lowered total body mass by 8% over 3–12 months.

http://en.wikipedia.org/wiki/Dieting

_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.

Learn how adding skim milk to your diet can help you build muscle, strengthen bones and maybe even lose some body fat along the way:


http://www.answerfitness.com/162/skim-m ... f-the-day/

_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.

потому что они намного слаще, чем сахар. и люди считают, что это не сахар и там нет калорий (их там нет) и едят в два раза больше, чем ели бы просто сахар. и еще интересное исследование было про заменители, что желудок "посылает" сигнал в мозг о том, что он не насытился (ложный сладкий посыл был дан через сахарозаменитель), поэтому человеку хочется съесть что-н., чтобы насытить желудок, который уже насыщен.

можно выпивать немножко казеина на ночь (это белок)...его также можно пить после тренировок (не до!)

Вот я и «созрела» для обозрения.
Жду ваших помидор

_________________
« Напора красоты не может сдержать ничто! »
— Фаина Раневская, глядя на прореху в своей юбке…

Вес нормальный, а если фигура не нравится - срочно в спортзал!!!

_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.

Да, много раз читала,что люди едят больше, если видят, что sugar free/ ошибка, конечно. В итоге, "я вроде ничего сладкого не ем, а поправляюсь " (не про себя).
Поэттому во всем меру надо знать. Если заменитель, то тоже есть мало. Я ем меда на заменителе стол.ложку пару раз в неделю с чайком, ровно столько же сколько бы я и ела обычного меда. (например)
С ними надо быть осторожнее..

Присоединяюсь! Вам просто в спортзал надо!

Верно, но про кушать сырыми-иное дело. Есть много овощей для этого других.
Я имела ввиду, если хочется сладкого на похудательном процессе, а морить себя не хочется, то можно "обмануть" организм с помощью сладкого, сделанного из моркови-свеклы. Много рецептов нашла в книге "Сook yourself thin",там девочки даже браунис делают на основе батернат сквоша-моркови иль свеклы, также ябл.соуса. Конечно, если их делать каждую неделю и кушать-кушать, похудеть-не похудеешь, переодически. Себя побаловать.
Я делала по их рецепту керот кейк на свой день варения. Получилось необычно вкусно, низкокаалорийно. И уж точно после пару дней торта-в весе я не прибавила..что обычно происходит у людей в праздники. Лучше уж так себя баловать. Книжка,кстати, замечательная. Я по ней боле года готовлю и модернизирую.

Сырая свекла, дорогие мои детишечки (с), это - такая редкая хадость! Я не помню по какому поводу мне ее дохтур посоветовал есть на ночь (давно дело было), но я долго не продержалась. Худеющим не рекомендуется вареная свекла и морковка (хотя, кто любит вареную морковку?) из-за их сахаристости. Но я все же придерживаюсь мнения, что если в меру, то можно. Обожаю салатик из вареной свеклы+чеснок+грецкие орехи+немножко легкого майонеза (можно заменить греческим йогуртом).