ты знаешь строллер то я от любви к себе и продала)) ну знаешь сердце у меня одно и оно не волосы и не ногти, не отрастет в случае чего)) и вопросы с ним у меня с детства были и ты как врач вродь знаешь что нагружать сердце бегом очень грустная затея, особенно людям с лишним весом и вопросами с сердцем. Бег сердечникам рекомендуется для укрепления мышйцы сердцечной, но только начинается все с ходьбы и за длительный период наращивается нагрузка до бега. Это через год такого постепенного наращивания после инфаркта можно кругов шестьдесят на стадионе мотать, но не сразу. Я нагружаю себя но это ходьба в горы. Нагрузка тоже силовая, вот сегодня утром встала и поехала одна. Спокойненько карабкалась себе сколько смогла с учетом того что жопа тяжелая и возвращаться еще будет нужно. Для души рассвет встретила, нежно розовой дымкой заливающий город. Это мое, да, а бежать я не могу)) У нас с тобой уговор до конца января 5 паундов скинуть))) ты будешь бегать а я буду в горы лезть, понятно что бег засушивает, горы нет, но в любом случае я не проиграю...)))

Я только вкурила чего вы все на меня разорались-то. Про если бы малому было года 4 я бы его с собой хайкать взяла я сказала потому что когда мы в прошлый раз поехали в горы, то видели как папашка с малой года четырех лез не по тропе шел а именно лез. У нас здесь в ассортименте хочешь по тропе чеши, хочешь так лезь. Ну вот мы малого с собой брали, а он сядет и гребет камни, решили лезу (не по тропе) первой я, муж внизу с малым, потом я спускаюсь и лезет он а я с малым. Это был как вариант, хочется вдвоем, но пока так. А сегодня я сама лезла, малый и муж еще спали, это рано утром было. Хочу по тропам походить посмотреть маршруты, малого за руку или просто пускать вперет, там тропы (те что видела) с двух сторон камни не выпрыгнешь. Но он не очень хочет долго ходить, потому что все надо потрогать, везде погрести, или камни пособирать и побросать вперед. По-этому идти будем медленно(( или его нести. А лазить только одной для этого отличный повод с вечера пораньше спать ложиться. В общем все так взаимосвязано

присоединяйся к сбрасыванию пяти паундов))

Алдона, я худая, да еще и беременная Может через полгодика только начну думать об этом, но воплощать вряд ли. Я с сыном начала собой заниматься после его года, но и то больше не для сброса веса, а для подтягивания того, что есть. Удачи на холмах! :)

Девы, как вы считаете прилично в спорт центра бассеин в пляжном купальнике ходить плавать??? Или все же закрытый спортивный покупать нужно???

закрытый однозначно....пляжный он для загорания если на то пошло. Если вам спортом заниматься, то закрытый.

да ты что тогда я значит очень неприлично хожу в раздельном. Я не спортом занимаюсь - просто плавать хожу

ну вообще если не в спа, а именно в бассейн, то да, считается не совсем приличным...вернее просто неуместным.

Я бы не хотела чтобы перед моим ребёнком ходили в бикини.