совершенно случайно нашла фото которое я делала в начале 2009 года (март месяц). Посмотрела, нашла такие же штаны и майку и сделала фото сегодня вечером. На этих фото разницы наверное видно лучше.
До и после вид спереди и
до и после вид сбоку

_________________
A woman in Russia has a chance to be almost everything except a woman

Ой, ну конечно же видно, особенно на первой фотке.

_________________
Никогда не говори никогда...

Muffin
L Carnitine, это я лишнюю букву прибавила в названии... цель- сброс веса, который как бы застрял на месте и тело подтянуть, а именно, бедра, талию, коленки... я знаю свои проблемные зоны и на мне каждые лишние 5 фунтов отчетливо видны и контрольные джинсы узки становятся

Марина, отличный результат на фото, не знаю, хочешь ли ты еще сбросить, но все оч. хорошо смотрится уже сейчас

Kофе "Американо" без молока полезен перед занятиями спортом. Спортивные ученые установили, что как только чашка кофе усвоена организмом, это вызывает выделение жира в кровь. Затем он становится основным источником энергии организма до того, как начнут использоваться запасы углеводов. Теоретически это означает, что вы можете заниматься спортом дольше. http://kuking.net/10_657.htm

_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.

WOW!!! Marina!!!!!!

Марина принимай восторженные комплименты

Марина Разительная перемена. (Завидую мелкой дрожью, нет ни силы, ни воли)

А вот как заниматься, если повреждена спина? Еще не знаю, что там, но скрючило конкретно. Занималась с персональным тренером, он дал много упражнений на растяжку. Скрючило еще больше. Еле еле доехала домой.

Вот у меня была похожая проблема - болела спина и еще была травма плеча... думаю, что я тогда перезанималсь слишком... и тоже с тренером... скрючило меня на полгода... и пришлось выкарабкиваться с помощью врачей и физиотерапии... сейчас я выздоровела, но больше себя не заставляю слишком много заниматься, чтобы это больше боком не вышло опять... Занимаюсь умеренно, а для контроля веса уделяю больше внимания питанию...

_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.

А каков диагноз? У меня это от работы сидячей многочасовой. Меня в первый раз скрутило именно на работе.

Остеохондроз, и было еще Замороженное плечо...

_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.

1. прекратить занятия, если есть выраженная боль. Вас в поясничном отделе крючит?
2. обратиться к physical therapist - установить причину (только ли растяжка) дала такой результат? причин может быть несколько, только врач определит ваши дальнейшие лейсвтия.
3. обычно при болях в спине - движение и растяжка - один из первых пунктов доя устранения болей (если не острая боль), хотя в моем случае, я не могла нагибаться вперед (даже до коленей дотянуться), садиться больно было - мне предписали только растяжки...
4. что за упражнения вам давал пт? была ли разминка (последующая тренировка) перед растяжкой?

Да, поясница. Упражнения на растяжку - ноги врозь и тянись до пола, не сгибая колен. Он видит, что я тянусь, еще и на спину надавил. Но я то ведь чувствую, что не то. К врачу пойду, но не уверена, что хочу слышать, что мне скажут. Я в этом деле страус - А может оно само рассосется?

Хайропактор вам поможет.

Idiot!!!

_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.