ой... там 30 страниц!!!!! ну ладно, буду читать.

Меня кстати, такой вот вопрос интересует: кофе все таки вредно или полезно??? особенно по утрам. И как насчет декафа?

_________________
Если я вас напрягаю или раздражаю, то вы всегда можете забиться в угол и порыдать.

***************************************************************************
Плесень размножается спорами. Не спорьте с плесенью.

Там сама диета только в начале, остальное - по желанию...

Кофе полезен, только если его немного пить и только с утра, а декаф - это кофе из которого химически удален кофеин, не полезен, и противный, на мой вкус... я его терпеть не могу...

_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.

Бааа-лин! А декаф в последнее время полюбила! Потому что его пить можно много и сердц не колотится как бешеное. Ну вот обмлом опять!

_________________
Если я вас напрягаю или раздражаю, то вы всегда можете забиться в угол и порыдать.

***************************************************************************
Плесень размножается спорами. Не спорьте с плесенью.

А в чем облом-то? Это Симплопончику не нравится, а мне вот нравится, например
Вряд ли в нем добавилось вредности после декофеинизации.

Ну она мне про химию как сказала, так я теперь в думках вся. Я сама его люблю... думала, что как раз кофеиновый вредный, а декаф - безопасный.

_________________
Если я вас напрягаю или раздражаю, то вы всегда можете забиться в угол и порыдать.

***************************************************************************
Плесень размножается спорами. Не спорьте с плесенью.

Современные способы декофеинизации - растворение кофеина в воде или обработка углекислым газом.Он тоже испаряется, не оставаясь в зернах.

Надо брать хорошие сорта Арабики, их обрабатывают именно способами без химикатов.

Я пью с утра 2-3 чашки американского слабого кофе. Затем, днем, прехожу на черный чай, в нем кофеина меньше, чем в кофе. Ближе к вечеру, пререхожу на зеленый чай, в котором кофеина еще меньше. А на ночь пью чай травяной или фруктовый, которые не содержит кофеина естественным образом.

Иногда, по праздникам, или выходным, могу позволить себе выпить на десерт чашку латте, каппучино или напитка с кофейным ликером на ночь, если не надо рано ложиться спать и предстоит, например, пойти в клуб, потанцевать...

_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.

Кремлевка-месный Аткинс. Сидела 6 мес строго, плавно перевела ее в низкоуглеводное питание,фруктов добавила много, жиры урезала. Мне она понравилась-дала старт хороший, он много пишет правильного в книге. Основа-овощи да белковое. Правда он не садит на низкожировое, НО пишет в книге, что надо следить тоже, так как это не даст сильного эффекта похудения. У каждого свои критерии, я легко прожила 6 мес без фруктов, сладостей и тяжелых углеводов. Уплетала мясо-рыбу-морепродукты и овощи во больших кол-вах. Потом добавила орехи, потом фрукты.

Да, да, у меня муж американец, так что сидел он именно на Аткинсе - это одно и тоже... но результaта у него хорошего никогда не было... сейчас считает калории, портерял 5 паундов... если бы не праздники, потерял бы еще больше... главное, что он не такой злой, как на Аткинсе - ест все, что хочет, но в пределах его калорийности на день... очень доволен...

_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.

Просто все мы разные, мой меня на нее "подсадил". мой похудел на 25 паундов, весь лишний вес ушел за 6 мес, сеичас просто на здоровом питании и все+спорта много. Сорри, за отвлечение от темы! Вместе сидели, похудели и ходили довольные -) Наша диета!

Да, конечно, люди разные... моему еще врач запретил на Аткинсе сидеть, потому что у него холестерол был повышенный... я ему предложила на Диету Южного Пляжа - он наотрез отказался, а вот подсчет калорий пришелся ему по душе... причем, большую часть времени я ему их считаю и готовлю, так что ему почти ничего и делать не надо, только себя слегка контролировать...

_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.

Врач тупенький был тНО СКОРЕЕ ВСЕГО ОНА ЗНАЛА О ЧЕМ РЕЧЬ! тАК, употребление сложных улеводов приводит.....к выработке холестерола. Это не только из Аткинса-я одним рукам не верю. По сути, уменьшая жирные продукты мы помогаем огранизму, но если мы кушаем одновременно белый хлеб, простые макароны и тдп сложные углеводы, холестерол в крови не упадет сильно. Врачам ТУТ выгодно толкать, уменьшаюший холестерол таблы, компании им предосталяют и они бабло имеют с этого. Ой, а вы кушайте не жирное и наши таблеточки ДОПОЛНИТЕЛЬНО и все у вас кул будет! -) На самом деле, все по-иному....(на самом деле молчок об углеводах сложныхх-надо ж наблетки сплавить-))

Нет, врач у нас хороший, знает, о чем говорит. В Аткинсе на первой стадии диеты почти нет углеводов, а мясо допускается жирное, что плохо... на Диете Южного Пляжа мясо допускается только НЕ жирное, и хороших углеводов там гораздо больше, поэтому она более здоровая диета...
Я мужу холестерол сама снизила, без таблеток, с помощью простой маложирной диеты...

_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.

А вот здесь у вас противоречие - белый хлеб и простые макароны - это простые углеводы, а не сложные...

_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.

Неужели? А нам на уроках химии противоположное про крахмал рассказывали