в ГВ зайди пжлста, вопрос к тебе имеется))

_________________
It's amazing how much good you can do if you don't care who gets the credit.

ага, чтоб меня оттуда опять сцаными тряпками за упоминание о пампе гнали...

А зачем туда кадждый месяц ходить? у них же ж вроде диета по пойнтам...выдали тебе список пойнтов, и сама считай себе. А зачем платить каждый месяц?

ето для леизи асс как я. сама я ниче заисывать не буду и считать столбиком. Вот казалось бы одно и то же да не одно. там зашел, впечатал, все посчиталось. забыл поинты или купил новую еду какую нибудь-там все можно серчить. а еше я мессадж борд читаю, многие придумывают малокалорииные снеки и блюда, мне подходит

за weightwatchers online чтобы записывать туда всю еду и высчитывать points нужно платить помесячно. бесплатно никто не даёт. Ну выдадут тебе сколько ты points должна есть в неделю, а откуда ты будешь знать например сколько points в 1 cup of rice. Ну вот за это и платишь. А так я никуда не ходила, всё в интернете делается.

_________________
A woman in Russia has a chance to be almost everything except a woman

есть бесплатные сайты (fitday.com for example) где можно подсчитывать акллории по еде (не points правда). Но у меня сейчас реально нет времени после каждого приёма пищи туда записывать.

_________________
A woman in Russia has a chance to be almost everything except a woman

да я тоже пробовала бесплатное спаркпипл. но калории как то тяжко мне, а у веитвотчерс есть аппликеишн в аифон, там быстро все вводится, не надо особо времени

у них книжки есть с поинтами. но ето тоже пеин ин зе асс каждыи раз книжку листать. калькулятор поинтов у меня тоже есть, пользуюсь, ниче штука. купила за бесценок ето все в ибее

у меня никаких айфонов нет. Мне либо нужно в интернете записывать (я поитом забываю что ела если сразу не запишу), либо ручкой. В целом конечно даёт какое-то представление о каллориях, но чётко из-за занятости я не могу это дело consistently продолжать

_________________
A woman in Russia has a chance to be almost everything except a woman

Девченки, вот проанализировала рецепт винигрета: 5 бураков по 2'' диаметра, 7 соленых огурчиков, 300 гр. фасоли, 5 ложек олив. масла и 3 больших вареных морковки:
В порции на 100 гр.
ккал-82
жир-5
файбер-3,
Поинтов по WW 1 (!!!!)
Сытно, дешево и здорово.

_________________
You begin by always expecting good things to happen.
Tom Hopkins

тань в однои ложке олив масла 1 поинт. Или ето ты пять порции как бы приготовила а сьешь одну пятую? там еше картошка вроде положена а она не ноль поинтов.

А я пробовала много чего на себе и остановилась на приеме Хитозана с каждым приемом пищи. Как ни странно я худею, как и было обещано, наладился стул. Ем все что хочется, но 3 раза в день и до 5 вечера, без обжорств. Каждый прием пищи сочетается с 2 таблетками Хитозана и стаканом воды. До этого пробовала сжигатель жира, не помог. Хитозан абсорбирует жир и не дает ему всасываться в кишечник, улучшает состояние волос. О нем много статей есть. Вот такой я пью и совсем не толстею, а похудела даже на 1 кг. где-то за 2 недели. (но два раза объедалась на дне рождении за это время). Если такими темпами я буду худеть, то меня это будет устраивать, по 2 кг. в месяц.

http://www.swansonvitamins.com/Search?k ... ntk=Level1

Почитайте ревью если хотите на этом сайте, там как раз мамочка первая писала что она похудела на 12 кг. с хитозаном и лецитином каким-то.

Я когда готовлю-забиваю продукты в нутришндата сайт. Он выдает лейбы ( как в магазине), сервинг сайз ставлю 100г, мне удобно тогда считать. Кол-во продуктов в рецепте выше на все ( about 1,5 kg), а рассчеты на 100г. По WW-100 г получается 1 поинт. Вместо картошки-фасоль, она сытнее и файбер в ней больше.

_________________
You begin by always expecting good things to happen.
Tom Hopkins

тогда наверное надо заправлять свою порцию однои чаинои ложкои олив масла, а то сразу 5 ложек может быть многовато в однои порции...не знаю. к сожалению бобы я не люблю

Маша, 5 ложек на полтора кг продукта. Получается 15 сервинг сайзов (по 100 г) на эти 5 ложек.

_________________
You begin by always expecting good things to happen.
Tom Hopkins