| Автор |
Сообщение |
|
Ami
|
Заголовок сообщения: Re: Диетические рецепты  Добавлено: 22 окт 2010, 19:12 |
|
 |
| Богиня Мудрости |
 |
|
|
Зарегистрирован: 12 янв 2007, 19:06
Сообщения: 15795
|
мммм, вы мне объясните КАК макароны могут быть диетическими? (если только они не из хоул грайн) 
|
|
  |
|
 |
|
Simpomponchik
|
Заголовок сообщения: Re: Диетические рецепты Добавлено: 22 окт 2010, 19:18 |
|
Зарегистрирован: 24 ноя 2009, 09:25
Сообщения: 6521
Откуда: Москва - Чугунки
|
Ami писал(а): мммм, вы мне объясните КАК макароны могут быть диетическими? (если только они не из хоул грайн) Так цельнозерновая лапша - это и есть хоyл граин макароны  И вообще макароны не так страшны, как вам кажется, если они Аль денте и приготовлены с овощами и не жирным соусом... итальянцы едят много макарон и не толстеют...  Блюда из злаков являются одним из основных элементов средиземноморской кухни... Средиземноморская кухня Типичные продукты Оливковое масло и оливки Свежие овощи: помидоры, баклажаны, болгарский перец, цуккини Чеснок, лук Рыба и морепродукты Зелень, например, тимьян, розмарин, орегано и базилик Белый хлеб, паста и рис В некоторых странах регулярное употребление красного вина http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A1%D1% ... 0%BD%D1%8F Но - разумеется все это должно быть в умеренном количестве... 
_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.
|
|
| |
|
|
|
Ami
|
Заголовок сообщения: Re: Диетические рецепты Добавлено: 22 окт 2010, 21:47 |
|
|
| Богиня Мудрости |
|
|
|
Зарегистрирован: 12 янв 2007, 19:06
Сообщения: 15795
|
aaaaaaaaaaa 
|
|
| |
|
|
|
Ami
|
Заголовок сообщения: Re: Диетические рецепты Добавлено: 22 окт 2010, 21:49 |
|
|
| Богиня Мудрости |
|
|
|
Зарегистрирован: 12 янв 2007, 19:06
Сообщения: 15795
|
Цитата: итальянцы едят много макарон и не толстеют...
в этом не совсем согласна, видели женщин в Италии (большие города не берем в учет)? Там как в РФ после 35 расползаются...
|
|
| |
|
|
|
Moskvichka
|
Заголовок сообщения: Re: Диетические рецепты Добавлено: 22 окт 2010, 21:56 |
|
Зарегистрирован: 15 фев 2006, 11:50
Сообщения: 482
|
Симпомпончик, в очередной раз  хоть мы и не едим мучное (кроме лаваша с хаммусом иногда), но пачку лапши слопаем теперь. уже нашла рецептик на завтра :) куда расходовать солёные огурцы - ума не приложу. кроме винегрета с солёным огурцом фантазии не хватает.
|
|
| |
|
|
|
Кысь
|
Заголовок сообщения: Re: Диетические рецепты Добавлено: 22 окт 2010, 22:14 |
|
Зарегистрирован: 22 сен 2010, 22:34
Сообщения: 1882
|
Moskvichka писал(а): Симпомпончик, в очередной раз хоть мы и не едим мучное (кроме лаваша с хаммусом иногда), но пачку лапши слопаем теперь. уже нашла рецептик на завтра :) куда расходовать солёные огурцы - ума не приложу. кроме винегрета с солёным огурцом фантазии не хватает. С солеными огурцами можно супчик-рассольник сварить или канапешки со шпротиками, яйцом и солеными огурчиками на обжареном хлебце или тосте сделать. Да и вообще, в любой салати к киньте их. Даже обычный "Овощной" (помидоры+огурцы свежие+лучок и чесночок с растительным или оливковым маслом) при добавлении соленых огурчиков вкуснее становится. 
_________________
Если я вас напрягаю или раздражаю, то вы всегда можете забиться в угол и порыдать.
***************************************************************************
Плесень размножается спорами. Не спорьте с плесенью.
|
|
| |
|
|
|
Simpomponchik
|
Заголовок сообщения: Re: Диетические рецепты Добавлено: 23 окт 2010, 06:43 |
|
Зарегистрирован: 24 ноя 2009, 09:25
Сообщения: 6521
Откуда: Москва - Чугунки
|
Ami писал(а): Цитата: итальянцы едят много макарон и не толстеют...
в этом не совсем согласна, видели женщин в Италии (большие города не берем в учет)? Там как в РФ после 35 расползаются... Как я уже сказала - во всем надо знать меру... сами по себе макароны не так страшны, как их количество и сочетание их с жирным мясом и жирными подливками...
_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.
|
|
| |
|
|
|
Doll
|
Заголовок сообщения: Re: Диетические рецепты Добавлено: 23 окт 2010, 07:15 |
|
Зарегистрирован: 26 янв 2003, 08:10
Сообщения: 30907
Откуда: Krasnodar-USA,PA
|
|
че-т мне кажется, что соленые огурцы- не есть диетическое питание.
_________________
Если хочешь быть счастливым- будь им.
|
|
| |
|
|
|
Simpomponchik
|
Заголовок сообщения: Re: Диетические рецепты Добавлено: 23 окт 2010, 07:52 |
|
Зарегистрирован: 24 ноя 2009, 09:25
Сообщения: 6521
Откуда: Москва - Чугунки
|
Doll писал(а): че-т мне кажется, что соленые огурцы- не есть диетическое питание. Калорийность у них небольшая, но соли в них много, поэтому злоупотреблять, конечно, не стоит... Я все солености перед употреблением вымачиваю в холодной воде и ем по-немногу...
_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.
|
|
| |
|
|
|
Simpomponchik
|
Заголовок сообщения: Re: Диетические рецепты Добавлено: 23 окт 2010, 09:12 |
|
Зарегистрирован: 24 ноя 2009, 09:25
Сообщения: 6521
Откуда: Москва - Чугунки
|
Мне попались не очень сладкие груши. Сегодня готовила их в микроволновке - разрезала пополам, вырезала сердцевинку, посыпала ч. ложечкой органик сахара и столовой ложкой мюсли - и на пару минут в микроволновку - получился отличный диетический десерт... нямка... 
_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.
|
|
| |
|
|
|
nevera
|
Заголовок сообщения: Re: Диетические рецепты Добавлено: 23 окт 2010, 22:14 |
|
|
| Богиня |
 |
|
|
Зарегистрирован: 17 янв 2008, 18:01
Сообщения: 493
|
Последний раз редактировалось nevera 24 окт 2010, 21:15, всего редактировалось 1 раз.
|
|
| |
|
|
|
Simpomponchik
|
Заголовок сообщения: Re: Диетические рецепты Добавлено: 24 окт 2010, 03:44 |
|
Зарегистрирован: 24 ноя 2009, 09:25
Сообщения: 6521
Откуда: Москва - Чугунки
|
Насчет калорий нет, это вы загнули... я ржаль... 
_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.
|
|
| |
|
|
|
Ami
|
Заголовок сообщения: Re: Диетические рецепты Добавлено: 24 окт 2010, 10:59 |
|
|
| Богиня Мудрости |
|
|
|
Зарегистрирован: 12 янв 2007, 19:06
Сообщения: 15795
|
|
Делаю омлет себе со шпинатом. Пару горстей шпината потущить до сморщивания _)) Взбить яйцо с 2 стол.ложками молока(blenderom). Залит готовый шпинат смесью. (na 1 cheloveka)
|
|
| |
|
|
|
Moskvichka
|
Заголовок сообщения: Re: Диетические рецепты Добавлено: 24 окт 2010, 16:13 |
|
Зарегистрирован: 15 фев 2006, 11:50
Сообщения: 482
|
nevera писал(а): Хочу поделиться рецептом рассольника,который готовлю достаточно часто,мне вкусно, а главное калорий нет.
Вода-1500
картофель -3 штуки
рисовая крупа-2стол.ложки(я кладу коричневый рис)
лук репчатый-1штука
сельдерей(корень)-1штука
морковь -1штука( я не кладу тк. ГИ-высокий в вареном виде)
масло оливковое-1стол.ложка(не больше)
огурец соленый-2штука
томат-паста-1стол.ложка
сметана не жирная-по желанию
В горячую воду опустить промытый рис и варить 20мин.Нарезанные кубиками картофель,морковь,сельдерей,мелко нарезанный лук обжарить на оливковом масле и когда сварится рис-добавить в суп.Когда картофель размягчится-это займет еще мин.10-15,опустить в суп очищенный от семечек мелко порезанный огурец и томат пасту.,поварить еще мин-10(не больше). Оставить настояться-еще мин-10.Готовый суп подпвать со сметаной.
Как было указано- калорий -О
Белки-0
жиры-0
углеводы -0
А где указано про калории? Если всё по нулям, то не считали...картофель + морковь + олив.масло + рис уже даст как минимум 200 калорий на тарелку супа :) А, ещё и сметанка есть :) Супчик, конечно, не мясной, но 0 не м.быть.
|
|
| |
|
|
|
nevera
|
Заголовок сообщения: Re: Диетические рецепты Добавлено: 24 окт 2010, 16:48 |
|
|
| Богиня |
|
|
|
Зарегистрирован: 17 янв 2008, 18:01
Сообщения: 493
|
[quote="Simpomponchik"]Насчет калорий нет, это вы загнули... я ржаль... [/quote Смеяться конечно не вредно,а указанные ккалории считались не мной,взят рецепт из книги диетического питания.Правда,там указана безкаллорийность на 100гр. Поэтому если Вы отведаете за один присест 2л супа, то конечно и будет -200калорий. А вообще Симпомпончик,спасибо за" гостеприимство" в теме и " доброжелательность".В следующий раз подумаю,прежде чем поддержать Ваши темы.
|
|
| |
|
|
|
