Зарегилась я там. Так много всего, что б не потеряться. Вопрос возник: если я не наем еды на поинты-ничего? Или надо конкретно набрать кол-во поинтов указанное для тебы?

_________________
You begin by always expecting good things to happen.
Tom Hopkins

По моему там от системы зависит. Но нельзя, вроде как, меньше 18 поинтов в день.

Вот тут сайт с неплохими рецептами - http://www.skinnytaste.com/

Это ясно . Я имею ввиду если мне положено 22 а я наберу 15-это ОК? Или там какое научное соотношение и нужно конкретно 22.

_________________
You begin by always expecting good things to happen.
Tom Hopkins

лучше есть свои поинты дневные все. Так по их теории получается что если не ешь что в день положено- можно воити в голодание и или метаболизм замедлится или сорвешься изза сильного ограничения. Можно не есть недельные поинты, но и ето как бы не очень хорошо. Я ем все дневные и немного залезаю в недельные, только делаю так чтоб ети екстра поинты не были конфеты и торты, лучше яблоки, фрукты, овоши, тогда и нет чувства вины. Я сначала худела сьев даже больше чем дневные и недельные (если были физнагрузки). готовка у меня время не отнимает, только выбирать приходится еду которая малоколорииная и наполняет желудок. Как сьела шоколад - так сразу остального прихoдится меньше есть.

http://goingskiing.webs.com/plateaubusters.htm

хочу вот такую фигуру и ни в коем случае не худее http://www.youtube.com/watch?v=Wb5oKZExypo

_________________
It's amazing how much good you can do if you don't care who gets the credit.

да ты че, у нее стандартный тяжелый латинский низ, такой надо уметь носить наверное я бы не смогла, к низу бы тянуло сильно

я АБСОЛЮТНО НИЧЕГО не понимаю!
Ничего абсолютно не изменила в питании. Даже наоборот в последние недели начала есть больше шоколада и сдобы (обычно не ем совсем). Уровень активности примерно такой же как и раньше, может совсем чуток больше хожу. На весах одни и те же цифры! Все время кручусь между 170-172-168 фунтов.
Сегодня разбирала добеременную одежду, я была в 8-ом размере. Нашла джинсы 9-10 размера, это от той поры, когда я была чуток побольше. Померяла.
Они на мне как раз!!!!!!!
Я не верю своим глазам!

Вот я не понимаю абсолютно ничего. Как может быть вес такой же, а размер на 4 меньше? После родов я с трудом влезла в 14 размер. Купила себе джинсы 14, поносила их немного, потом забросила, тк они на мне сидели ужасно. А теперь меряю их - висят на мне мешком. А размер 9-10 сидит ну очень хорошо!
Девы, это чего-то странное....

_________________
Шел и насвистывал дырочкой в правом боку

та у меня такого стандартного то и не будет)) комплекция не та)) но мне нра)) как вильнешь так все вокруг штабелями рухнут)) надоела добеременская худырба)) хочется ничего лишнего но так чтобы мужу взять было за что он, кстати, любитель))

_________________
It's amazing how much good you can do if you don't care who gets the credit.

фигура на видео супер, и попка в тонусе у девушки и ножки оформленные. Ни в какое сравнение не идут тошие костыли, даром что худые.
Геджхог, может вес у тебя засчет груди? вобше если один бренд взять то если 10 сидит хорошо то 14 обычно сваливается а не то что мешком. Наверное бренды разные. Я вот джинсы восьмого одеваю свободны они мне, но как сидят не нравицца а шестои тесно

В том то и дело, что бренд джинсы один и тот же, даже модель одна и та же
Не может же грудь на 4 размера весить?
Да не.. я чувствую по попе и бедрам, что похудела. Еще немного и влезу в 8-ой размер. Уже попробовала сегодня - влезаю, но застегнуть пока нельзя и бедра еле влезают в штанины.
Но почему тогда вес все такой же - вот ведь вопрос?!

_________________
Шел и насвистывал дырочкой в правом боку

ёжик, может мышца пошла? Моя тренерша вообще сказала мне забыть про киллограммы. Все измерения идут в инчах: измерения талии, бедёер и т.п. Килограммы (если конечно ты не 300 фунтов, а скинуть надо как минимум 200) большой роли не играют для тёток.

_________________
A woman in Russia has a chance to be almost everything except a woman

кстати кому надо похрустеть чем нибудь из еды.. могу посоветовать купить подливку типа italian dressing или какая вам нравится и жевать овощи с ней.
я еще соли добавляю и специй и прямо сырыми (нет времени если честно) нарезать что есть - морковку, брокколи, цв-капусту и тд.. и с этой подливкой, соли, и специй какие есть и так вкусно!!! еще можно немного клюквы сладкой и орехов

если готовить, то можно запечь их чуть в сливочной масле мммм.... нямка!

_________________
What a lovely day yeah we won the war May have lost a million men but we got a million more All the people they say

да я тоже подумала так... но я ничем таким не занималась, чтобы мышцы нарастить. Только на руках явные есть - от постоянного ношения деточки
Не может же это быть разницей в 4 размера
Талия и бедра явно похудели. Даже муж заметил.

_________________
Шел и насвистывал дырочкой в правом боку

кости во время б. разошлись и теперь обратно сошлись

_________________
A Real woman can do it all by herself..... but a Real man wouldn't let her