Отчет за вчера:

Завтрак - нулевой греч. йoгурт, слива, мини-мафин из слад. картошки.

Ланч - ц/з бейгл с легким сыром.

Полдник - ц/з хлебцы с арах. маслом, слива, 1 квадратик черного шоколада.

Ужин - ц/з кракеры с легким сыром.

Больше есть не могла себя заставить, устала от шоппингa, да еще слабость от недавней простуды сказывается.

_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.

Отчет за 7 октября:

Завтрак - ц/з мини-бейгл, козий сыр, 2 сливы.

Ланч - омлет из яйца и яичного белка, ц/з тост.

Полдник - банан, 1 квадратик чер. шоколада, ц/з тост с арах. маслом.

Ужин - зеленый салат с сыром, ц/з тост, виноград.

_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.

Отчет за вчера:

Завтрак - банан, ц/з бейгл, козий сыр.

Ланч - в Корнер кафе - 1/2 порции Трио салатов: чикен, едамаме, сизар

Полдник - кус. черн. шоколада

Ужин - 1/2 порции салатов из кафе

_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.

Отчет за вчера:

Завтрак - банан, м/з булочка с легк. маслом и козьим сыром (всего по капельке).

Ланч - в кафе - острый суп с курицей, салат Цезарь без заправки.

Полдник - омлет из 1 яйца и яич. белка, мал. кус. ц/з хлеба с легк. маслом, виноград.

Ужин - в итальянском ресторане - салат с лососем-гриль, 1 бокал белого вина, корочка хлеба.

_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.

Отчет за вчера:

Завтрак - банан, бутик из ц/з хлеба с моцареллой и помидором.

Ланч - ц/з несладкий маффин домашнего приготовления с легк. маслом, м/ж кефир.

Полдник - паста с овощами и сыром, квадратик черн. шоколада.

Ужин - в ресторане - закуска из печеных кламс, зел. салат с легк. заправкой, корочка хлеба.

_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.

Simpomponchik,а какой у вас вес сейчас,если не секрет?Да и рост?Читаю ваше ежедневное меню,это же так мало,что вы кушаете.Как ваш организм,привык уже?Я, если поем мало, у меня сразу дискомфорт....

Вес сейчас 126 фунтов, рост 5 футов, 4 дюйма.

Это только кажется, что мало, на самом деле я ем достаточно - поскольку все малокалорийное, то порции довольно большие получаются.

Вот, посмотрите, например, как выглядит диетическая еда по сравнению с обычной при равном количестве калорий:

http://www.dailyspark.com/blog.asp?post ... orie_meals

_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.

Сегодня на весах наконец то показалась заветная циферька 125! Уряяяяя!!!!!

_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.

В завершение хочу показать свои фотки до и после...

_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.

Simpomponchik , ну хорошо похудела, а 125, это паундов? Молодец в общем!!!

Да, паундов, спасибо!

_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.

Мы с тобой почти в одном весе. Я долго худела , несколько лет, постепенно, вес стоит , какбы довольна.

Симпомпончик, а был какой вес, напомните?
За какое время похудели?

Около 145... Худела около года, специально медленно, чтобы не было морщинок и результат лучше закрепился...

_________________
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.

слу, а засоветуй рецепт диетический но чтобы вкусно с говяжьим средцем и/или почками. Обожаю ливер но сама готовила один раз в солянке и давно, может что на примете есть провереное?

_________________
It's amazing how much good you can do if you don't care who gets the credit.