| Автор |
Сообщение |
|
Татиана_1
|
Заголовок сообщения: Re: Лишние паунды(кг) после родов -2  Добавлено: 03 окт 2010, 21:18 |
|
Зарегистрирован: 24 июл 2010, 08:47
Сообщения: 11897
|
marina писал(а): miss_sunshine писал(а): моя тренер по фитнесу в России вседа говорила завтрак съешь сам, обед раздели с другом а ужин отдай врагу
а моя мне другое говорила. Ужинать нужно обязательно! Только не переедать. Есть можно за 2-3 часа до сна. Если я иду спать в 1 ночи, то для меня cut off time 10-11 вечера.  +1
_________________
You begin by always expecting good things to happen.
Tom Hopkins
|
|
  |
|
 |
|
marina
|
Заголовок сообщения: Re: Лишние паунды(кг) после родов -2 Добавлено: 03 окт 2010, 21:20 |
|
Зарегистрирован: 29 окт 2002, 00:13
Сообщения: 23702
Откуда: Texas
|
Татиана_1 писал(а): marina писал(а): miss_sunshine писал(а): моя тренер по фитнесу в России вседа говорила завтрак съешь сам, обед раздели с другом а ужин отдай врагу
а моя мне другое говорила. Ужинать нужно обязательно! Только не переедать. Есть можно за 2-3 часа до сна. Если я иду спать в 1 ночи, то для меня cut off time 10-11 вечера. +1 я вообще не представляю как можно после 6 не есть.. я домой-то только в 6:30-7 прихожу, а если не поужинаю, то шансы что с утреца сорвусь и нажрусь как порося 200%. Ну и ночью мучаться завываюшим желудком...ну какая от этого польза? 
_________________
A woman in Russia has a chance to be almost everything except a woman
|
|
| |
|
|
|
Татиана_1
|
Заголовок сообщения: Re: Лишние паунды(кг) после родов -2 Добавлено: 03 окт 2010, 21:27 |
|
Зарегистрирован: 24 июл 2010, 08:47
Сообщения: 11897
|
|
Я не могу спать на голодный желудок, просто не спится. На сегодняшний день, перелопатив кучу инфо по диетам или балансированному питанию, пришла к выводу-надо всегда держать в холодильники пару каш, яйца, суп, кур филе и овощей. Сколько этохо в рот не кидал не повредит. ВСе диеты-временно, независимо сколько фитнеса. Только долгоиграющие питания дают результат.
Я сейчас на 4 часовом фитнесс в неделю. Но если жру что попадется-0 результат. Если ем супчики и кашки-3 паунда в неделю обеспечно. И да...никакого спиртного-тормозит центр насыщения в мозгу, а он похоже у меня и без этого тормозит.
_________________
You begin by always expecting good things to happen.
Tom Hopkins
|
|
| |
|
|
|
Mash1
|
Заголовок сообщения: Re: Лишние паунды(кг) после родов -2 Добавлено: 03 окт 2010, 22:21 |
|
Зарегистрирован: 08 июл 2008, 14:28
Сообщения: 7517
|
|
я позволяю себе только маленькии стаканчик пива хаинекен лаит раз-два в недельку
татьяна так вы на тои диете или нет?
|
|
| |
|
|
|
Татиана_1
|
Заголовок сообщения: Re: Лишние паунды(кг) после родов -2 Добавлено: 03 окт 2010, 22:22 |
|
Зарегистрирован: 24 июл 2010, 08:47
Сообщения: 11897
|
Aga 
_________________
You begin by always expecting good things to happen.
Tom Hopkins
|
|
| |
|
|
|
Aleksasha
|
Заголовок сообщения: Re: Лишние паунды(кг) после родов -2 Добавлено: 04 окт 2010, 11:19 |
|
Зарегистрирован: 06 сен 2005, 12:55
Сообщения: 527
|
Mash1 писал(а): не верьте в тортики по утрам! мама прислала вафельные воздушные тортики из россии Верьте в тортики из Икеа- они такие вкусные ( ням-ням). Эх, скорее бы наступил день, когда я проникнусь окончательно этой темой. 
_________________
Что делать?! Давайте подумаем, что бы мы сделали, будь у нас мозги…
|
|
| |
|
|
|
Mash1
|
Заголовок сообщения: Re: Лишние паунды(кг) после родов -2 Добавлено: 05 окт 2010, 15:12 |
|
Зарегистрирован: 08 июл 2008, 14:28
Сообщения: 7517
|
|
| |
|
|
|
Aleksasha
|
Заголовок сообщения: Re: Лишние паунды(кг) после родов -2 Добавлено: 05 окт 2010, 19:31 |
|
Зарегистрирован: 06 сен 2005, 12:55
Сообщения: 527
|
|
http://www.ikea.com/ru/ru/search/?query ... 1%80%D1%82
_________________
Что делать?! Давайте подумаем, что бы мы сделали, будь у нас мозги…
|
|
| |
|
|
|
Madmuazel
|
Заголовок сообщения: Re: Лишние паунды(кг) после родов -2 Добавлено: 05 окт 2010, 21:29 |
|
Зарегистрирован: 15 янв 2010, 21:34
Сообщения: 272
Откуда: CA
|
Пробовала я эти тортики ИКЕА, который из мендаля, не могу сказать что он плохой или хороший, он просто без всякого вкуса, перед таким я могу устоять даже невздрогнув  , а вот перед тирамису мне очень-очень трудно устоять, ну очень. У меня продвижение, то есть убавление!!!! 7 паундов ушли за 4 недели, наконец-то моя стрелка стала двигаться и приближаться к 125  А то я уже надежду стала терять.
_________________
Я верю в честность президента и неподкупность постовых, в заботу банка о клиентах... в русалок верю...в домовых...
|
|
| |
|
|
|
belle1
|
Заголовок сообщения: Re: Лишние паунды(кг) после родов -2 Добавлено: 06 окт 2010, 00:28 |
|
 |
| Василиса-премудрая |
 |
|
|
Зарегистрирован: 16 янв 2008, 04:01
Сообщения: 208
|
писала на форум,напишу ещё.У нас на форуме начиталась о всяких разных диетах,физ.нагрузках и спорт залах и попробовала японскую диету.Чуть суицидом не закончила,неделю продержалась и крыша сьехала.Была самым несчастным человеком в мире(без соли,сахара).Ну его нах. эти диеты.Ну почему женщины так любят над собой издеваться всякими диетами?  Ведь ежу понятно,что теряешь вес если расход калорий бОльший,чем приход.Начала подсчёт калорий ,для себя лично-не более 1300 калорий в сутки+бегала до первого пота,когда пульс настолько учащается,что трудно говорить.Всё.Ела всё-и пиццу,и тортики,пирожные,салаты,мясо,рыбу-донаты,ни в чём себе не отказывала,ела даже поздно вечером если была голодна-но всё в пределах 1300 калорий в сутки.Я сбросила 22 паунда за 5-6 мес плавно,и уже как второй год вес не возвращается (я была где-то 140 после родов, теперь 115).Ещё хочу сказать-вес стал уходить когда я прекратила есть всякие американские джанковые сериалы Келлогс и прочее-там столько сахара у них намешано!Я перешла на сырые мюсли с сухими фруктами с 1% молоком.И вес начал падать.Медленно,но верно.
|
|
| |
|
|
|
belle1
|
Заголовок сообщения: Re: Лишние паунды(кг) после родов -2 Добавлено: 06 окт 2010, 00:30 |
|
|
| Василиса-премудрая |
|
|
|
Зарегистрирован: 16 янв 2008, 04:01
Сообщения: 208
|
а ещё мне нравятся Rice Snacks с шоколадом от Quaker и Ральфс теперь тоже их делает.Там мало калорий ( 8 mini cakes is oly 60 cal )и такие вкусняшки!
|
|
| |
|
|
|
Mash1
|
Заголовок сообщения: Re: Лишние паунды(кг) после родов -2 Добавлено: 06 окт 2010, 13:26 |
|
Зарегистрирован: 08 июл 2008, 14:28
Сообщения: 7517
|
|
прочитала вчера: кормяшим не рекоммендуется терять больше паунда в неделю! и еше бывает что у кормяших мам остается 10 паундов которые не сбросить пока не перестанешь гв...ех...меня ето совсем не устраивает. седня ем гречку. стало стабильно тяжело сбросить 2 паунда в неделю. Хотя...если белле сбросила 22 за 5 мес то ето 4-5 паундов в месяц, паунд в неделю...белле, где взять тепрение?
|
|
| |
|
|
|
miss_sunshine
|
Заголовок сообщения: Re: Лишние паунды(кг) после родов -2 Добавлено: 06 окт 2010, 13:31 |
|
Зарегистрирован: 06 июн 2008, 11:42
Сообщения: 5487
Откуда: Nizhny Novgorod-New Jersey
|
belle1 писал(а): Я перешла на сырые мюсли с сухими фруктами с 1% молоком.И вес начал падать.Медленно,но верно. а можно название бренда или картинку? 
_________________
I'm happy by default. Please, don't change my settings.
|
|
| |
|
|
|
Mash1
|
Заголовок сообщения: Re: Лишние паунды(кг) после родов -2 Добавлено: 06 окт 2010, 13:44 |
|
Зарегистрирован: 08 июл 2008, 14:28
Сообщения: 7517
|
ои...наелась гречки и обнаружила что там почти 600 калори в чашке...ужас...диетическая русская пишша
|
|
| |
|
|
|
Aldona
|
Заголовок сообщения: Re: Лишние паунды(кг) после родов -2 Добавлено: 06 окт 2010, 14:45 |
|
Зарегистрирован: 21 май 2009, 23:07
Сообщения: 3290
|
Mash1 писал(а): ои...наелась гречки и обнаружила что там почти 600 калори в чашке...ужас...диетическая русская пишша а мне никто не верит что от гречки может разнести во все стороны. Меня так разносит что я ее ограничиваю до пары раз в месяц и не зимой, если зимой то и этого много) А кто-то говрил на однйо гречке сидел и худел)) вот где особенности организма...
_________________
It's amazing how much good you can do if you don't care who gets the credit.
|
|
| |
|
|
|
